Ser sedentario aumenta el riesgo de depresión: estudio

Estamos en las redes sociales -

El sedentarismo no es recomendable para la salud de una, ya que le impide ejercer el esfuerzo físico, impidiendo el flujo sanguíneo saludable. Un nuevo estudio ha revelado que el sedentarismo también afecta a su salud mental. El estudio encontró que el exceso de la inactividad física como sentarse o acostarse puede aumentar el riesgo de depresión.

Un grupo de investigadores chinos se reunieron los datos de más de una docena de estudios que involucraron a más de 200.000 participantes de todo el mundo. Los resultados revelaron que la conducta sedentaria se relacionó con una probabilidad del 25% más alto de estar deprimido, en comparación con los que llevó estilos de vida más activos.

El estudio, realizado por el Colegio Médico de la Universidad Oingdau en Shangong, subraya cómo la actividad física puede ser una vía eficaz para prevenir la depresión. Publicado en la revista British Journal of Sports Medicine, los investigadores escribieron que también descubrieron las diferencias en función del tipo de inactividad de las personas. Por ejemplo, los participantes cuya principal sedentaria comportamiento estaba viendo la televisión eran 13% más propensos a tener o desarrollar depresión. Mientras tanto, los que utilizan principalmente el ordenador o Internet tenían un riesgo 22% más alto.

Aunque el estudio participaron asociaciones y vínculos que se establecen, el equipo de estudio no se veía por razones detrás de este tipo de enlaces. Después de todo, los investigadores señalan que la mayoría de los estudios incluidos en el análisis representaron una variedad de factores tales como enfermedades, lo que podría explicar el estilo de vida sedentario. Estos estudios pueden no haber tomado todos los posibles factores en consideración.

También se señaló que no pueden desacreditar la posibilidad de depresión como la causa de la conducta sedentaria, no al revés. Podría ser un problema circular, señalan los investigadores.

Aún así, los investigadores destacan que es innegable cómo el análisis de estos estudios muestran cómo la depresión y el sedentarismo van de la mano. Esto sugiere que la actividad física podría ser útil en el manejo de los síntomas de depresión, así como los niveles clínicos de depresión.