Inquietud en el trabajo puede ayudar a salvar su vida

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¿Te Fidget constantemente en su asiento cuando se trabaja? Entonces esto es una buena noticia: se le puede reducir su riesgo de morir.

Un grupo de investigadores del Reino Unido, incluidos los de la Universidad de Leeds, encontró que el alto inquietud, o los pequeños movimientos que se hacen con las manos y los pies cuando estás ansioso o inquieto, no tiene riesgo de mortalidad elevada asociada con la conducta sedentaria como prolongada sentado.

Para el estudio, el equipo trabajó con un estudio de cohorte nacional de la mujer entre 1999 y 2002. Más de 12.000 mujeres participaron con edades de 37 a 78. Se proporcionaron datos tales como la longitud de tiempo que se sientan todos los días, con qué frecuencia inquietos ( independientemente de la postura), y otras variables que pueden influir en el riesgo de mortalidad como la dieta, el tabaquismo, el alcohol, y el nivel de actividad física. El equipo también usó un modelo estadístico para ayudarles a identificar las mujeres que eran fidgeters bajas o altas. Luego, los investigadores hicieron un seguimiento durante 12 años.

Con base en los resultados, entre los fidgeters bajos, las mujeres que se sentaron durante al menos 7 horas al día tenían el riesgo de mortalidad en torno al 30% de los que estaban sentados durante menos de 5 horas. Mientras tanto, para los que eran altos fidgeters, hay una disminución en el riesgo de mortalidad de las mujeres que estaba sentado entre 5 y 6 horas, incluso si se consideran todos los otros factores. El riesgo también no aumentó para fidgeters moderadas y altas que se sentaron durante períodos prolongados.

Según Janet Cade, profesor de la Universidad de Leeds y co-autor principal del estudio, los resultados de alguna manera plantean la pregunta de si las percepciones negativas relacionadas con inquietud como la ansiedad debe continuar en el lugar de trabajo si eso significaba una mejor salud para los trabajadores. Sin embargo, ella y su equipo creen más investigaciones tenían que llevarse a cabo para crear un hallazgo más concluyentes sobre los beneficios de inquietud entre las personas que llevan una vida sedentaria.

Sentado, una conducta sedentaria común, recientemente se ha asociado con enfermedades graves, incluyendo cáncer y enfermedad del hígado graso.