Tener dificultades para dormir? Puede ser más de insomnio

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¿Eres insomne? Entonces usted puede estar en riesgo de hipertensión.

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. Se caracteriza por la incapacidad para conciliar o mantener el sueño. Puede ser aguda o crónica. De cualquier manera, puede tener un efecto enorme en el cuerpo. La falta de sueño se asocia con concentración reducida, mala supresión del apetito, y baja inmunidad, entre otros. Ahora, un nuevo estudio señala que el insomnio puede ponerlo en riesgo de hipertensión, o una presión arterial anormalmente alta.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Sichuan estudió a 300 hombres y mujeres, 200 de los cuales fueron conocidas para ser insomnes crónicos o aquellos que no habían dormido bien durante el último medio año.

Para el estudio, se les pidió a dormir una sola noche en la unidad de medicina del sueño en el Hospital West China. Se les pidió que dormir lo más normalmente posible con el ambiente de la habitación, incluyendo la luz y el sonido controlado. Al día siguiente también se les permitió tomar siestas de 20 minutos cuatro veces, mientras que los investigadores midieron qué tan pronto fueron capaces de conciliar el sueño. A lo largo de su estancia se obtuvo su presión arterial.

Tras los análisis, los investigadores descubrieron que aquellos que fueron capaces de dormir normalmente grabados presión arterial normal aunque lucharon para conciliar el sueño durante la siesta. Sin embargo, para los insomnes crónicos, más se esforzaron por conciliar el sueño durante la hora de la siesta, mayor será la presión arterial se convirtió independientemente de otros factores como la edad, el consumo de cafeína y el peso.

Mientras tanto, los que tenían el insomnio, pero fueron capaces de dormir dentro de los 13 minutos durante la hora de la siesta no tenían los mismos riesgos.

En pocas palabras, el riesgo de hipertensión aumenta para los que estaban los insomnes y hiperactivo durante el día. Esto es debido a que el cuerpo produce más cortisol, una especie de hormona del estrés. Cuando se produce en cantidades mayores, conduce a la elevada frecuencia cardíaca y la presión arterial.