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No dormir lo suficiente asociada con factores de riesgo para la diabetes y la enfermedad cardiovascular
Un nuevo estudio dice que las personas que duermen menos de 6 horas por noche parecen ser más propensos a tener factores de riesgo de diabetes, enfermedades del corazón, y strokes- incluyendo los niveles de azúcar en la sangre, niveles de colesterol en la sangre, y que lleva un montón de peso alrededor la sección media. Esta combinación de factores de riesgo, junto con la presión arterial alta y niveles altos de grasas, se conoce como síndrome metabólico.
El estudio, realizado en la Universidad de Yonsei en Corea del Sur, siguió 2.600 personas durante más de 2 años, dibujo datos de dos encuestas en los que se pedía a la gente acerca de sus estilos de vida. Las encuestas incluyen preguntas acerca de los hábitos de sueño de los participantes. Las encuestas fueron administradas dos veces, una vez entre 2005 y 2008 y de nuevo entre 2008 y 2011. Los participantes también fueron sometidos a exámenes médicos y los datos compartidos de sus historias clínicas.
Después de un seguimiento medio de 2,6 años, 22% de los participantes (alrededor de 560 personas) desarrolló el síndrome metabólico. Los investigadores encontraron que los participantes que no recibieron al menos 6 horas de sueño cada noche eran 41% más propensos a desarrollar síndrome metabólico que los que recibieron 6 a 8 horas de sueño por noche. Dormir menos se relacionó con aproximadamente un 30% mayor riesgo de azúcar en la sangre y el exceso de grasa del vientre, así como 56% más probabilidades de hipertensión, en comparación con los que dormían más tiempo.
"Los durmientes `cortos` deben ser conscientes de los riesgos de síndrome metabólico en desarrollo, lo que podría llevarles a sufrir de amenazar la vida y las enfermedades crónicas", el autor principal, el Dr. Jang Young Kim, de la Universidad de Yonsei en Corea del Sur dijo a Reuters Health en un correo electrónico .
Estos resultados son consistentes con otros estudios que han encontrado una asociación entre la duración del sueño, la enfermedad cardiovascular y el síndrome metabólico.
Una limitación del estudio que se basó en los participantes a recordar con exactitud sus hábitos de sueño, condiciones médicas, y los hábitos de vida. También no recogió datos sobre la calidad del sueño.
El estudio fue publicado en la revista Dormir.
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