Yoga en línea puede ser útil para los introvertidos

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A diferencia de los extrovertidos, introvertidos tienden a inclinarse hacia la tranquilidad y la afluencia de gente. Psicólogos tiempo han llegado a la conclusión de que la mayoría de los introvertidos anhelan un sentido de la soledad. En el yoga, aunque la paz, la calma y la tranquilidad se practican, la misma experiencia de ir a una clase repleta y tener que hacer poses en el medio de una habitación llena de gente puede ser intimidante para algunos introvertidos.

Afortunadamente, hay otras opciones para los introvertidos que pueden rehuir grandes, clases classes- pequeños muy unidas, sesiones uno-a-uno, y el yoga en línea. Según Yoga.org.nz, practicar yoga por usted mismo o con un grupo tanto alentar una práctica profundamente personal. Después de todo, el yoga es "acerca de su relación con uno mismo".

Aquí están los profesores de yoga en línea a las que puede aprender de en YouTube:

Yoga con Adriene

Instructor de yoga Adriene Mishler ha sido elogiado por su excelente estilo de enseñanza y buena cuing. Sus sesiones de yoga es amable para todos los niveles, desde principiantes hasta los más avanzados. El maestro de yoga con sede en Austin, Texas, ofrece de todo, desde los fundamentos del yoga a sesiones de una hora de duración. Por encima de todo, Adriene aboga por el amor propio y la "búsqueda de lo que se siente bien". Ella también comparte su práctica de yoga en su sitio web en yogawithadriene.com.

Eckhart Canal de Yoga

Con experiencia en Hatha y Vinsaya yoga, Esther Ekhart tiene dos sesiones cortas y 90 clases de minuto-yoga. Nuevos vídeos se publican en su canal de todos los lunes y jueves. Aunque sus especialidades son en su mayoría de Hatha y Vinsaya yoga, Esther también tiene sesiones de yoga Yin, Ashtanga yoga, y Anusara yoga. Clases de yoga más largos son compartidos en su sitio web en ekhartyoga.com.

DoYouYoga.com

DoYouYoga.com es una comunidad en línea de los practicantes de yoga. Nuevos vídeos se añaden semanalmente, y se componen de diferentes profesores con diversos estilos que caben diferentes tipos de practicantes de yoga. DoYouYoga.com también cuenta con los blogs de varios yoguis y los instructores, así como puestos de plantilla que son útiles para cualquier persona interesada en aprender o el mantenimiento de la práctica.