Tomar una siesta en el trabajo podría hacer que un empleado de la estrella

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Tomar una siesta corta hace más que le ayude a recuperar el sueño.

Un nuevo estudio ha encontrado que una pequeña siesta durante el día puede mejorar la función de la memoria, según el sitio web Dailylife.com.au.

Investigadores de la Universidad de Saarland en Alemania han afirmado que tomar una siesta durante el día realmente ayudar a su bodega cerebro a todo lo que ha aprendido, según el NY Daily News.

"Una pequeña siesta en la oficina o en la escuela es suficiente para mejorar significativamente el éxito del aprendizaje. Siempre que la gente está en un ambiente de aprendizaje, debemos pensar seriamente acerca de los efectos positivos del sueño", declaró el profesor Axel Mecklinger, quien supervisó el estudio, en un lanzamiento.

Y añadió: "Incluso un corto sueño que dura 45 a 60 minutos produce una mejora de cinco veces en la recuperación de información de la memoria."

Para el estudio reciente, los participantes se dijeron a memorizar 90 palabras y 120 frases inconexas, como "taxi leche." Una parte de los participantes luego siesta mientras que otros vieron un DVD.

Cuando se pusieron a prueba una vez más, los que habían tomado una siesta según los informes recordaron más palabras, en comparación con aquellos que no llegó a dormir.

Los investigadores estudiaron la región del hipocampo del cerebro, el área donde el cerebro convierte la memoria a corto plazo en los de largo plazo, de acuerdo con el Tech Times. Los investigadores buscaron los informes, "husos de sueño", que son explosiones de vibraciones rápidas en el cerebro, ya que se mostraron los más husos de sueño, la memoria más fuerte una persona es.

"Tenemos la sospecha de que ciertos tipos de contenido de la memoria, en particular la información que se etiquetados con anterioridad, se consolida preferentemente durante este tipo de actividad cerebral", declaró Mecklinger.

Un sorprendente 50 por ciento de los estadounidenses según los informes, no dormir lo suficiente, de acuerdo con estudios previos. Sin embargo, un estudio de 2011 los informes, mostró que sólo el 6 por ciento de los negocios en los EE.UU. proporcionan salas de siesta para sus empleados.

Esto significa que sólo un pequeño porcentaje de las empresas están haciendo hincapié en la importancia del sueño y su relación con el desempeño del trabajo. Las siestas no se toman en serio, evidente a partir de la respuesta de los usuarios de medios sociales para este estudio reciente, pero que sólo podría hacer que el empleado estrella quieres estar en el trabajo.

Conan: Estudio sez siesta corta puede mejorar ur memoria. Ull siempre recuerda el momento ur jefe despierta u hasta dice "Hey sueño estás despedido"
- Andrew Malcolm (AHMalcolm) 25 de marzo 2015