Los empleados con horas de trabajo flexibles tienen mejor salud en general

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Dar a los empleados la oportunidad de tomar el control de sus horarios de trabajo pueden ayudar a frenar la deficiencia de sueño, según los investigadores.

Según Orfeu M. Buxton, profesor de salud bio-conductual de la Universidad Estatal de Pennsylvania, "Ante la falta de sueño suficiente, no somos tan atento o alerta, procesar información más lentamente, señorita o malinterpretar las señales sociales y emocionales y la toma de decisiones es deteriorado ".

El sueño es vital para la existencia humana. Desempeña un papel importante en la salud física. De hecho, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, tener suficiente sueño por día puede proteger la salud mental, la salud física y calidad de vida. El sueño ayuda al cerebro a funcionar bien y convertirse en alerta, que es importante en la ejecución de los trabajos.

Buxton y co-investigadores estudiaron si la intervención lugar de trabajo puede mejorar la calidad y cantidad del sueño. Intervención lugar de trabajo implica mayor familia de supervisión de apoyo y la oportunidad de convertirse en el control de su tiempo dedicado al trabajo.

Ellos fueron capaces de seguir y evaluar los 474 empleados de una empresa de tecnología, en el que la mitad eran de control, mientras que la otra mitad fue el grupo experimental que recibió la intervención. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista Health Sleep.

Al parecer, la intervención en el estudio giraba en torno a la disminución de los conflictos entre el trabajo y la vida personal de los empleados. Se les permitió decidir por su cuenta, cuando y donde iban a trabajar. Además, los supervisores apoyarían su vida personal.

En el estudio titulado "La reducción de los conflictos trabajo-familia en el trabajo ayuda a las personas a dormir mejor," los trabajadores que participaron en una intervención que tiene como objetivo reducir el conflicto entre el trabajo y las responsabilidades en el hogar que les permitió dormir una hora más cada día han informado de que dormían así que los que formaban parte del grupo de control.

Después de un año de la intervención, los investigadores descubrieron que los empleados que estaban bajo la intervención tienen un sueño más suficiente que aquellos sin ninguna intervención. "Hemos demostrado que una intervención se centró en el cambio de la cultura de trabajo podría aumentar la cantidad medida de sueño empleados obtengan, así como su percepción de que su sueño era más suficiente", agregó Buxton.

Según el Dr. Lauren Hale, Editor en Jefe de Salud del sueño como se informa en Science Daily, "Aplaudo el rigor metodológico del enfoque de Olson y sus colegas" para evaluar el trabajo, la familia, y el efecto de Estudio Red de Salud en la duración del sueño y calidad de una población mundial real. Este estudio demuestra que las intervenciones no relacionadas con el sueño pueden mejorar el sueño en la población. Por otra parte, estos resultados sirven como un recordatorio de que hay oportunidades para implementar intervenciones innovadoras para mejorar el sueño ".