Beneficios para la salud del té helado sin azúcar

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El té verde, originario de China y la India, se ha consumido y aclamado por sus beneficios para la salud a nivel mundial desde hace siglos, pero sólo recientemente ha ganado popularidad en los EE.UU..

El té es considerado la bebida más consumida en el mundo después del agua, sin embargo el 78% del té consumido en todo el mundo es negro y sólo un 20% es de color verde.

El té verde preparado sin azúcar es una bebida sin calorías. La cafeína contenida en una taza de té puede variar según la duración de tiempo y la cantidad de té infundido infusión.

En general, el té verde contiene una cantidad relativamente pequeña de cafeína (aproximadamente 20-45 miligramos por 8 oz taza), en comparación con el té negro que contiene alrededor de 50 miligramos y café con 95 miligramos por taza.

Posibles beneficios para la salud

Salud cardiovascular

Los antioxidantes conocidos como flavonoides en el té se cree que contribuyen a un menor riesgo de ataque y ataque al corazón, así como otros problemas cardiovasculares. Estos pueden trabajar mediante la reducción de los procesos inflamatorios que contribuyen al problema circulatorio

Diabetes tipo 2

Estudios sobre la relación entre el té verde y la diabetes han sido inconsistentes. Algunos han mostrado un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 para los bebedores de té verde que para aquellos que consumen ningún tipo de té, mientras que otros estudios no han encontrado ninguna asociación entre el consumo de té y la diabetes en absoluto.

Pérdida de peso

El té verde puede promover una pérdida de peso pequeña, no significativa en adultos- sobrepeso y obesos sin embargo, ya que el peso perdido en los estudios eran tan forma mínima es poco probable que el té verde es clínicamente importante para la pérdida de peso.

Salud bucal

Algunas investigaciones indican que hay compuestos en el té que inhiben el crecimiento de bacterias en la boca, reduciendo la placa y el mal aliento.

La salud ósea

Un estudio publicado en 2007 mostró que las mujeres de edad avanzada que bebían té tenían una mayor densidad ósea en la cadera que los no bebedores de té. Aunque no hay buena evidencia aún sobre cómo ocurre esto, los investigadores sugieren que puede deberse a la fotoquímica en el té que tiene propiedades similares al estrógeno.

Mejor función inmune

De acuerdo con la Nutrition Research Journal, hay un compuesto en el té conocido como L-tiamina, que se cree que mejora la respuesta inmune del organismo a las infecciones como el resfriado común. Además, hay evidencia de que el consumo de té inhibe algunas bacterias nocivas, mejorar la salud intestinal.