¿Por qué el té es tan bueno para usted

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Es posible que desee considerar la posibilidad de beber más té que café, o al menos de añadirlo a su régimen de consumo diario. Té, derivada de la planta Camellia sinensis, está lleno de beneficios que pueden afectar positivamente su salud tanto a corto como a largo plazo.

Cuatro variedades de té son de color verde, blanco, negro y oolong. Los investigadores han encontrado que las propiedades saludables de té se deben a la antioxidante conocido como polifenoles, así como fitoquímicos.

Éstos son los increíbles beneficios del té, ya descubierto y confirmado por innumerables estudios:

- Té reduce el riesgo de ataque al corazón y protege contra las enfermedades degenerativas y cardiovasculares.

- Salas de té frente a los radicales libres. Su alta capacidad de absorción de radicales de oxígeno (ORAC) hace que sea capaz de destruir los radicales libres, que pueden dañar el ADN.

- Aumenta té ejercicio de resistencia. Las catequinas del extracto de té verde aumenta la capacidad del cuerpo para quemar grasa como combustible. Esto mejora la resistencia muscular.

- Té puede contrarrestar los efectos negativos de fumar y reducir el riesgo de cáncer de pulmón, aunque esto no es una excusa para seguir fumando cigarrillos.

- El té ayuda a mejorar la densidad mineral ósea y stenghth, sobre todo el té verde.

- Té puede ayudar a los diabéticos procesar los azúcares en el cuerpo.

- El té ayuda a mantener un peso saludable. Un estudio publicado en el Journal of La obesidad se ha encontrado que los extractos de té verde pueden interferir con la formación de grasa en el cuerpo. Es importante tener en cuenta que la mejor manera de obtener los beneficios de los extractos de té verde es hacerlo de la antigua manera- con una taza de agua y té a granel o una bolsita de té hirviendo, en vez de, bebidas de té verde comerciales embotelladas que incluso puede clavar hasta azúcar en la sangre y contribuir al aumento de peso.

- El té ayuda a hidratar el cuerpo.

- El té puede ayudar a aliviar los niveles de estrés. Una taza de té negro se ha encontrado para ayudar a reducir las hormonas del estrés, incluso ayudando disminuir la presión arterial.