17 ventajas asombrosas de guisantes para la piel, el cabello y Salud

Contenido

13. tratamiento de sabañones:
14. guisantes para la piel que brilla intensamente:
15. alivia las quemaduras:

Guisantes: beneficios cabello

16. beneficios de vitaminas b:
17. previene la pérdida del cabello:

Cómo seleccionar y tienda?

Así pues, ahora usted sabe qué vegetariano verde que debe comer regularmente para mantenerse en forma, joven y saludable. ahora vamos a discutir acerca de la información nutricional de los guisantes

Pea carta nutrición:

Consejos para uso (cocina / comida)

Beneficios para la salud de los guisantes verdes / planta guisantes:

1. pérdida de peso:
2. cáncer de estómago:
3. inmunidad:
4. antienvejecimiento:
5. las arrugas y la osteoporosis:
6. alzheimer y la artritis:
7. azúcar en la sangre:
8. bueno para madres embarazadas:
9. mejora la digestión:
10. bueno para eye-sight:

Guisantes: beneficios de la piel

11. beneficios de la vitamina c:
12. combate la inflamación:

13. Tratamiento de Sabañones:

Sabañones son hinchazones e inflamaciones de los dedos y dedos de los pies debido a las bajas temperaturas en invierno. Guisantes verdes son un remedio natural para los sabañones. Para este propósito, hervir los guisantes verdes en agua. Forzando los guisantes, mezcle el aceite de sésamo 1 cucharadita de esta agua y fomentar los dedos en ella durante un tiempo. Posteriormente, lavar con esta agua. Esto disminuirá significativamente la hinchazón, la inflamación y el malestar.

14. Guisantes para la piel que brilla intensamente:

Usted puede hervir unos guisantes y moler para hacer una pasta. Aplique esta en todo su cuerpo y la cara. Fregar con esta pasta le proporcionará una piel brillante.

[strong> Los alimentos ricos en vitamina C ]

15. Alivia las quemaduras:

Para calmar la sensación de ardor, puede aplicar una pasta de guisantes verdes frescas en la zona quemada.

Guisantes: Beneficios Cabello

Al igual que el resto de su cuerpo, el suministro de nutrientes vitales a los folículos del pelo es esencial para el óptimo crecimiento y salud del cabello. Los guisantes son buena fuente de estos nutrientes que proporcionan los siguientes beneficios a tu cabello.

16. Beneficios de Vitaminas B:

Como se dijo anteriormente, los guisantes son una buena fuente de vitaminas del grupo B como el ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12. Estas vitaminas ayudan en la creación de glóbulos rojos que transportan oxígeno y nutrientes a todas las células del cuerpo, incluyendo los de su cuero cabelludo, los folículos y el crecimiento del cabello. La deficiencia de estas vitaminas puede causar la evacuación, el crecimiento lento o cabello débil que es propenso a romperse.

17. Previene la pérdida del cabello:

La vitamina C es un mineral importante, ya que está involucrado en la formación de colágeno que es requerido por los folículos del pelo para un crecimiento óptimo. Incluso las pequeñas deficiencias de esta vitamina pueden conducir al cabello seco, quebradizo que se rompe fácilmente.

Cómo seleccionar y tienda?

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Así pues, ahora usted sabe qué vegetariano verde que debe comer regularmente para mantenerse en forma, joven y saludable. Ahora vamos a discutir acerca de la información nutricional de los guisantes

Pea carta Nutrición:

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Consejos para Uso (Cocina / comida)

Los guisantes se pueden comer crudas o cocidas. Antes de retirar los guisantes de la vaina, se deben enjuagar brevemente con agua corriente. Ellos pueden ser fácilmente bombardearon por romperse la parte superior e inferior de la vaina y tirando suavemente el hilo que recubre la costura de la mayoría de Peapods. Las vainas deben abrirse con cuidado para eliminar las semillas que no necesitan ser lavados ya que estaban encerrados en la vaina. A continuación se presentan algunos consejos para disfrutar de estas deliciosas verduras.

Guisantes están disponibles con facilidad, incluso en las formas congeladas que hacen el trabajo de pelar y el almacenamiento más fácil. Hay varias formas en que los guisantes se pueden comer. Guisantes hervidos con sal, guisantes, arvejas -paneer pulao, guisantes - ensalada de pasta, guisantes asados ensalada, guisantes y sopa de guisantes de pescado son algunos de los más famosos y saludables recetas de guisantes.

El crecimiento rápido, verdes bolitas dulces y almidonados llamados guisantes puede hacer es de extrañar si los incluye en sus comidas. Ellos no sólo son sabrosos, pero también poseen muchos nutrientes que ellos un ingrediente obligatorio en su dieta vegetales hacen. La gente a menudo ellos asumen como un vegetal verde barata que crece en la planta de guisantes, es un ingrediente que se sirve o se utiliza para adornar en restaurantes baratos. Pero no es así, teniendo en cuenta los diversos beneficios nutritivos que los guisantes proporcionan, pueden ser considerados como una fuente inagotable de los valores nutricionales.

Hablemos ahora de los beneficios de salud de los guisantes verdes.

Beneficios para la salud de los guisantes verdes / planta guisantes:

1. Pérdida de peso:

Los guisantes son una baja en grasa y una caloría tipo de alimento de baja. Por lo tanto, en su mayoría son incluidos en dietas vegetarianas, así como no vegetarianos, debido a la facilidad en el manejo del peso corporal. Verduras verdes ya son considerados como una fuente de buena salud, pero cuando se habla de los guisantes, que ayudan en la gestión de su peso de manera eficaz. Los guisantes son relativamente bajos en calorías en comparación con el caupí y frijol.

2. Cáncer de estómago:

Estos diminutos ingredientes en el plato tienen la capacidad de prevenir enfermedades terribles como el cáncer de estómago. Su contenido protectora polifenol llamado coumestrol es conocida para prevenir el cáncer que es abundante en los guisantes.

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3. Inmunidad:

Los altos niveles de antioxidantes en guisantes prevenir varias reacciones en el cuerpo que puede causar enfermedades graves. Ellos son fuentes ricas de muchos minerales como el hierro, calcio, zinc, cobre, manganeso, etc., que mejora el sistema inmunológico de su cuerpo.

4. Antienvejecimiento:

Guisantes también son útiles en la lucha contra el envejecimiento de la piel. Los antioxidantes que están presentes en ella, como los flavonoides, catequinas, epicatequina, carotenoides, alfa caroteno, etc son útiles para prevenir el proceso de envejecimiento de la piel y tiende a proporcionar un brillo natural a la piel.

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5. Las arrugas y la osteoporosis:

Propiedades antiinflamatorias de los guisantes, junto con la acción de los antioxidantes ayuda en la prevención de arrugas y osteoporosis. A veces, la inflamación puede ser muy tedioso de manejar y es bien infligido por los antioxidantes presentes en los guisantes.

6. Alzheimer y la artritis:

La vitamina K presente en los guisantes le ayuda en la prevención de enfermedades graves como el Alzheimer y la artritis. En los pacientes afectados de Alzheimer, el consumo regular de guisantes limita el daño neuronal en el cerebro. Guisantes se consideran ser la mejor fuente de vitamina K.

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7. azúcar en la sangre:

Alto contenido de fibra y proteína en guisantes hace la digestión más lenta de azúcar. Los guisantes no contienen azúcares adicionales como azúcar blanco o los productos químicos y, por tanto, permite la regulación del azúcar en la sangre en el cuerpo. Proteínas del guisante juegan un papel muy importante en esta acción.

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8. Bueno para madres embarazadas:

Vainas de guisantes frescos son considerados como una excelente fuente de ácido fólico. Los folatos son vitaminas del complejo B que son necesarios para la síntesis de ADN dentro de la célula. Los estudios de investigación sugieren que la cantidad adecuada de alimentos ricos en ácido fólico en mujeres embarazadas podría ayudar en la prevención de defectos del tubo neural en los recién nacidos. Por lo tanto, los guisantes son buenas para las mujeres embarazadas y la salud de los recién nacidos.

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9. Mejora la digestión:

El alto contenido de fibra dietética de guisantes ellos una buena ayuda la digestión hace. La fibra también mejora el metabolismo del cuerpo en general mediante la mejora de la digestión.

10. Bueno para Eye-Sight:

Los guisantes tienen suficiente cantidad de flavonoides antioxidantes como la luteína, carotenos, zea-xantina así como la vitamina-A. La vitamina A es uno de los nutrientes esenciales que se requieren para mantener la salud de las membranas mucosas, la piel y los ojos vista.

Guisantes: Beneficios de la Piel

Hay una fuerte conexión entre el cuerpo sano y una piel saludable. Lo que usted come se refleja en su piel. Por lo tanto, la ingesta adecuada de nutrientes, vitaminas y minerales es vital para la salud de la piel. Algunas de las formas en que los guisantes pueden ser beneficiosos para la piel son los siguientes.

11. Beneficios de la vitamina C:

Guisantes de nieve son una buena fuente de vitamina C, que está involucrada en la producción de colágeno, lo que ayuda a mantener nuestra piel firme. Al ser un potente antioxidante, la vitamina C protege a las células del daño causado por los radicales libres. Por lo tanto, el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como los guisantes de nieve permite a su piel para luchar contra el daño oxidativo.

12. combate la inflamación:

Guisantes contienen piel nutrientes amistosas como la vitamina B6, vitamina C y ácido fólico (ácido fólico). Estos nutrientes pueden contrarrestar eficazmente la inflamación y el daño de los radicales libres que le roban la piel de sus tiendas naturales de colágeno y elastina proteínas que mantienen la piel firme, tonificada y en forma de rebote.

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