10 Mente soplando razones por las que necesita el aceite de coco en su vida

De todos los "súper alimentos" en el mercado, el aceite de coco puede ser el actual campeón de todos ellos con una lista interminable de beneficios. Aceite virgen de coco orgánico tiene efectos positivos para todos los sistemas del cuerpo humano, muchos de los cuales han sido probados y confirmados por la investigación científica. Desde el cuidado de la piel y pérdida de peso para el equilibrio hormonal y Accuity mental, aquí echamos un vistazo a los diez increíbles beneficios del aceite de coco.

1. Aumento de la Energía

A diferencia de la mayoría de otras grasas saturadas, aceite de coco está construido principalmente de triglicéridos de cadena media (MCT). Estas grasas se metabolizan de manera muy diferente que sus primos de cadena larga que se encuentran en abundancia en carne y productos lácteos. MCT digeridas no se almacenan como grasa en el cuerpo humano. En su lugar, son transportados directamente al hígado donde se convierten rápidamente en energía.

El consumo de aproximadamente dos cucharadas de aceite de coco cada mañana se ha demostrado que aumenta los niveles de energía en un promedio del 5% en un periodo de veinticuatro hora!

Infección 2. Lucha

Ácido láurico triglicérido de cadena media constituye alrededor del 50% del contenido total de ácidos grasos del aceite de coco y es el ingrediente principal que hace que este aceite tan increíble. Entre todos los de su otra gran cantidad de beneficios para la salud, el ácido láurico es un poderoso anti-microbiana, matar a los virus, bacterias, protozoos, hongos y disolviendo sus paredes celulares. Adición de una porción diaria o dos de aceite de coco a su dieta puede aumentar la resistencia de su cuerpo a la enfermedad, mejorar la salud digestiva, e incluso ayudar a curar las úlceras de la mucosa del estómago.

Función 3. Normalizar Cerebro

Cuando son digeridos, los MCT viajan directamente al hígado donde se sintetizan en los cuerpos de tono de tecla. Estos compuestos químicos tienen un efecto positivo en varios trastornos cerebrales, lo más notablemente - epilepsia & Alzheimer (la forma más común de demencia.) Las altas concentraciones de cuerpos tono de tecla en la sangre han demostrado reducir las convulsiones en los niños con epilepsia resistente a fármacos. Cuerpos tono de tecla también proporcionan una fuente alternativa de energía para las células en el cerebro que han perdido la capacidad para procesar la glucosa, una de las principales causas de la enfermedad de Alzheimer.

4. Reducir el Hambre

Cuerpos Keytone formados por los MCT tienen el beneficio adicional de reducir el hambre y los antojos. Cuando se come todos los días, una porción o dos de aceite de coco es una herramienta comprobada como efectiva para ayudar a que se sienta lleno más rápido, evitar comer en exceso, y snack menos entre comidas.

5. Pérdida de Peso

El consumo diario de aceite de coco se ha demostrado que ayuda a perder peso, particularmente alrededor de la sección media. Mediante la regulación del apetito y mejorar la digestión, el aceite de coco puede hacer que sea mucho más fácil de reducir su ingesta diaria de calorías y perder peso a un ritmo saludable (alrededor de una a dos libras por semana.) Debido a que es un potenciador del estado de ánimo natural, el aceite de coco puede ayudar para sentirse más motivado y lleno de energía, que también puede ayudar a perder peso. Ayudas de aceite de coco en equilibrio de las hormonas que reducen el estrés y la ansiedad - dos de las principales causas de la excesiva grasa del vientre.

Sólo recuerde que el aceite de coco es alto en calorías. Limite su consumo a una o dos cucharadas por día para no sabotear involuntariamente sus esfuerzos para perder peso.

Para aprender más acerca de cómo el aceite de coco ayuda a perder peso, tener un leer de este artículo.

6. Reducir el Riesgo de Enfermedades del Corazón

No tenga en cuenta el viejo mito de que todas las grasas saturadas son malas para usted y la principal causa de enfermedades del corazón. El aceite de coco se ha demostrado que mejora el colesterol total, aumentando al mismo tiempo el colesterol HDL (bueno) y reducir los niveles de LDL (malo). Para ello, ayudando al cuerpo a convertir el colesterol en el torrente sanguíneo en una forma utilizable, por lo tanto la reducción de la acumulación de placa en las arterias. Los MCT en aceite de coco también pueden trabajar para reducir los triglicéridos, mejorar la coagulación de la sangre, y llevar a cabo funciones antioxidantes en el torrente sanguíneo, disminuyendo aún más el riesgo de enfermedades del corazón.

7. Salud de la piel / Antienvejecimiento

Lleno de antioxidantes de la vitamina E, aceite de coco es un humectante natural maravilloso que puede ayudar a curar la piel dañada, reducir signos de envejecimiento, fortalecer la epidermis contra celulitis, fade estrías, y eliminar queratosis pilar. El aceite de coco ofrece protección natural contra la radiación UV dañina. Incluso se puede utilizar para prevenir o curar las infecciones microbianas y de la piel por hongos, tales como los que causan o exacerban talones agrietados y el acné. Aplicar aceite virgen de coco orgánico directamente sobre la piel para una experiencia therapuetic calmante que también huele fantástico.

8. Salud Cabello

Del mismo modo que lo hace para la piel, el aceite de coco también puede proteger el cabello de los daños del sol y la deshidratación. Masajea el aceite virgen de coco orgánico en el cuero cabelludo y el trabajo a través del pelo antes de visitar la playa o en la piscina para proteger la piel y el cabello de la radiación UV dañina y productos químicos, y para sellar la humedad. Cuando se usa regularmente, aceite de coco también puede funcionar para reducir o eliminar la caspa y otras irritaciones del cuero cabelludo. Recuerde, con aceite de coco un poco va un largo camino. Utilice una cucharada a la vez hasta que obtenga una idea de exactamente cuánto necesitará para hidratar el cuero cabelludo y el cabello.

Para aprender más acerca de cómo el aceite de coco puede beneficiar a su pelo, leer este artículo.

9. Mejor absorción de nutrientes

Cuando se ingiere, el aceite de coco ayuda a que el tracto digestivo para absorber mejor las vitaminas de grasa soluble A, D, E y K. Si usted toma suplementos de estos nutrientes, considere la posibilidad de lavarlos con una cucharada de aceite virgen de coco orgánico. Si la idea de tragar una cucharada de aceite hace que usted está nervioso, trate de usar el aceite de coco en lugar de aceite de oliva o mantequilla al cocinar o vestirse sus verduras ricas en vitaminas. Los pares únicos de sabor bien con muchas verduras de hoja verde y debido a la estructura de cadena media de aceite de coco, no se descomponen cuando se exponen al calor. El aceite de coco también hace una deliciosa adición a los alimentos horneados, batidos y postres.

10. Estabilizar la tiroides y la Sangre-azúcar

MCT en el aceite de coco ayudar en la conversión de colesterol en pregnenolona - uno de los bloques de construcción para la síntesis de hormonas humanas tales como los responsables de la función tiroidea saludable. Una porción diaria de aceite de coco también puede ayudar al cuerpo a usar la insulina de manera más eficiente y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

Como se puede ver, el aceite de coco posee una poderosa lista de beneficios para la salud y belleza y es un ingrediente que todos deben tener en su casa. No tengo ninguna todavía? Usted puede comprar un frasco de aceite de coco de esta página en Amazon.

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