8 Posturas de yoga que puede proteger su pelo

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]]]5. adho mukha svanasana (pose downward dog):
6. vajrasana (diamond pose):
7. matsyasana (fish pose):
8. uttanpadasana (pies levantados plantean):
ahora mira - 4 las inversiones de yoga para la pérdida del cabello

El cabello es el orgullo de una mujer. Es algo para hacer alarde de! Pero cuando el grosor de su cola de caballo comienza a disminuir es el momento de prestar atención seria. Es romper el corazón y estresante de peinar su cabello y encontrar toda una mata de su cabello se pegue al peine. Aquí es donde el yoga puede ser útil! El yoga ayuda enormemente a volver a crecer el cabello perdido. La adopción de asanas en el yoga para prevenir la pérdida de cabello es una de las soluciones más eficaces en el largo plazo.

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5. Adho Mukha Svanasana (pose Downward Dog):

Colócate con las rodillas y las manos en el suelo. Sus manos perpendiculares a los hombros y las rodillas perpendicular con las caderas.
Siguiente empujar sus caderas hacia arriba y junto a estirar las piernas también, de pie sobre los dedos del pie.
Al presionar las palmas en el suelo, enderezar la columna vertebral más.
Para salir de esta posición, tire hacia abajo de las caderas suavemente y volver a la primera etapa.

6. Vajrasana (Diamond pose):

Siéntese en el piso manteniendo la espalda recta y con las piernas estiradas. Los talones deben estar juntos.
Coloque las manos por las palmas laterales hacia el suelo.
Ahora usted tiene que doblar ambas piernas, manteniéndolos bajo su thighs- primero la pierna izquierda y luego la derecha.
Coloque las manos sobre los muslos superiores.
Siéntese en una posición relajada y inhalar y exhalar profundamente.
Cuando haya terminado, volver a su postura original de sentado con las piernas estiradas.

7. Matsyasana (Fish pose):

Acuéstese recta en el suelo con las piernas juntas, ambas manos deben ir en la parte posterior de los muslos con las palmas hacia abajo.
Ahora, con la presión en los codos, tire de la parte media de la parte superior del torso dejando caer la cabeza un poco más hacia atrás de modo que la corona de su cabeza toca el suelo.
Su posición del cuerpo será tal que se forme un arco entre las caderas y la corona. Respire profundamente y tratar de llenar la mayor cantidad de oxígeno posible a sus órganos respiratorios.

8. uttanpadasana (pies levantados plantean):

Image: Shutterstock

Acuéstese sobre la estera de yoga con los brazos por su lado y las palmas hacia el suelo.
Estire su cuerpo y lentamente levante las piernas en un ángulo de 45-60 grados del suelo.
Mantenga las piernas elevadas por un minuto o incluso más si se puede sostener.

Esta asana permite la circulación de sangre a los folículos del cuero cabelludo y por lo tanto el cabello permitiendo que vuelva a crecer.

Algún otro plantea que ayuda el crecimiento de pelo largo y hermoso son Sarvangasana (Pose soporte de hombro) y Sirshasana (headstand pose). Los principiantes pueden tener un problema de hacer estas dos posturas. Pero a medida que su cuerpo se convierte en flexibles con el yoga, usted encontrará las dificultades desvaneciéndose gradualmente. Aparte de estas asanas de yoga, también practicar Anuloma Viloma (respiración fosa nasal alterna) y kapalbhati. Ellos ayudan a convertirse en libre de estrés que significa una menor pérdida de cabello.

El yoga es una tratamiento natural prevenir la caída del cabello y ayudar el crecimiento de cabello nuevo. Practica yoga para el pelo largo todos los días por la mañana con el estómago vacío para obtener mejores resultados.