10 consejos sobre cómo perder peso en su cara
Desafortunadamente, si usted tiene una cara rechoncha, la gente mentalmente que pesan en su mente como siendo más pesado, lo que realmente son. La única manera de perder peso en su cara es por la pérdida de peso en general, ya que no hay manera de dirigirse a la pérdida de peso de una parte particular del cuerpo. Una cara pesada buscando, sin embargo, no siempre es el resultado del exceso de grasa, podría ser la retención de agua, y hay formas de combatir esto, junto con las formas de reducir la hinchazón y la tonificación de su cara también, así que aquí están nuestros diez mejores consejos sobre cómo perder peso en la cara:
1. Reducir el consumo de alcohol
Uno de los consejos más fáciles sobre cómo perder peso en su rostro está - reducir su consumo de alcohol. Malas noticias para los amantes del vino, pero el alcohol es uno de los mayores culpables, que harán de su cara roja e hinchada. El alcohol hace que su cuerpo se deshidrate, que a su vez conduce a la retención de agua y también contiene una gran cantidad de calorías inútiles, por lo que mantenerse alejado del alcohol será un buen comienzo en su lucha para bajar de peso en su cara.
2. Mejorar su postura
Otro consejo simple en la manera de perder peso en su cara es - a mejorar su postura. La mala postura puede hacer que su cara parezca más gordo y más grande, haciendo hincapié en la doble barbilla-, por lo tanto, trate de hacer ejercicios que mejoran la postura y recuerde mantener siempre la cabeza y la barbilla y mantener los hombros hacia atrás, sobre todo cuando usted se sienta en un escritorio todo el día.
3. Evitar la deshidratación y beber agua
La retención de agua, la mayor causa de la hinchazón, ocurre cuando usted no está bebiendo suficiente agua si usted no bebe suficiente su cuerpo comienza a pensar que hay una escasez de agua y por lo tanto, comienza a almacenar por usted. Una forma sencilla de combatir esto es para asegurarse de que beber mucha agua durante todo el día. La cantidad recomendada generalmente aceptada de agua por día para un adulto es de dos litros.
4. Coma menos azúcar y sal
Otro consejo sobre cómo perder peso en su cara está - comer menos azúcar y menos sal. El azúcar y la sal son altos allá arriba en la escala, junto con el alcohol, como causa de la hinchazón facial. Reducir su consumo diario de azúcar refinada y la sal, y comer más frutas y las verduras que esto ayudará a reducir la retención de agua y mejorar el estado general de la piel.
5. Reduzca el consumo de comida rápida y platos preparados
Comida rápida y platos preparados son los chicos todos los aspectos malos, cuando se trata de perder peso en su cara. Estos por lo general tienen un alto contenido de grasa, por lo que la comida rápida se sumará a su peso total y platos preparados a menudo tienen muy alto contenido de sal y el contenido de azúcar también.
6. Revise su consumo de calcio
El calcio ayuda a su cuerpo a quemar grasa y también ayuda a reducir la retención de agua. Asegúrese de que usted está recibiendo suficiente calcio en su dieta comiendo más de productos lácteos bajos en grasa y vegetales de hojas verdes.
7. Vaya para la pérdida de peso en general
Recuerde, usted no puede hacer ejercicio específico para bajar de peso sólo en su cara. Así que, para perder grasa en la cara, que tendrá que seguir una dieta quema de grasa y la rutina de ejercicios que le ayudará a quemar la grasa de todo tu cuerpo.
8. Los medicamentos pueden causar retención de agua
Ambos medicamentos de venta libre y recetados pueden causar hinchazón facial de retención de agua. Consulte con su médico con respecto a los medicamentos recetados que está tomando o consulte con su farmacéutico sobre medicamentos de venta libre, para ver si hay alguna alternativa.
9. yoga facial
Uno de los grandes consejos sobre cómo perder peso en su rostro está - probar el yoga facial u otros ejercicios faciales, ya que también ayudaron a muchas personas, no sólo para bajar de peso en su cara, sino también para parecer más joven. Sólo `el yoga facial` google y encontrarás un montón de ejercicios!
10. El uso de maquillaje para que aparezca la cara más delgada
Y, por último, el maquillaje puede ser otra respuesta a la pregunta "cómo perder peso en su cara", porque el maquillaje al instante le puede dar una ilusión de cara mirando más delgado. Utilice una fundación o en polvo que es un tono más claro que tu color de la piel en el centro de la cara y el uso de la sombra más oscura alrededor del perímetro de su cara- mezclar estos colores también para crear una ilusión de dimensión y profundidad.
¿Tiene algunos consejos sobre cómo perder peso en la cara? Siéntase libre para compartir en la sección de comentarios.
¡Mantenerse bella!
