¿Es posible adelgazar cuando la obesidad es en su herencia?

Estamos en las redes sociales -

obesidad hereditaria

Contenido

¿qué influye en el peso corporal?
¿es posible obtener un cuerpo más delgado cuando el peso gana con hereditaria?
Dificultad de conseguir más delgado con el aumento de peso hereditaria
Formas de prevenir la obesidad

en cualquier etapa de la vida no es una buena señal. Puede conducir a varios problemas de salud y las cuestiones de belleza. La causa fundamental de la obesidad es la alimentación regular y consumir más calorías .La grasa tiene una tendencia a quedar almacenada en el cuerpo que dan lugar al exceso de peso en algún momento. El equilibrio entre las calorías consumidas y las calorías quemadas es un problema complejo, pero la causa fundamental de la obesidad.

No hay duda de que también juega su papel en la obesidad, pero en menor grado que la mayoría de la gente piensa. La herencia no es la única causa de la obesidad, pero que sin duda aumenta el riesgo de una persona a ganar peso, junto con otros factores ambientales como la dieta poco saludable, estilo de vida irregular y falta de ejercicio.

Los estudios han demostrado que no existe conexión directa entre la herencia y obesity.Children en la misma familia son alimentados de una manera similar pueden tener diferentes pesos.

Es el objetivo más importante de una persona para prevenir la obesidad y mantenerse en forma, incluso si no ha sido la obesidad en la familia. Esto se no será una razón para perder peso. Se requiere más esfuerzo para deshacerse de la grasa y vivir una vida sana llena de energía y confianza en sí mismo.

Mundial es un hábitat de las personas con diferentes tamaños y formas. Un grupo de personas puede ser alto en tanto que otro puede tener baja estatura. Algunos están teniendo caderas más anchas, pero sí existe con el estómago redondeado. Ganando peso será un rostro fácil de todos los alimentos que consume persona rica en grasas, colesterol, etc. Pero, se necesitan años para conseguir un cuerpo bien formado. La obesidad es una condición de salud que una persona gana el exceso de peso. El exceso de grasa del cuerpo se almacena en diferentes partes del cuerpo. Alguna gente consigue el exceso de grasas acumuladas en sus caderas en tanto que otras lo consiguen en su estómago. Alguna gente consigue el problema de la obesidad hereditaria.

¿Qué influye en el peso corporal?

Hay muchos factores que influyen en el peso corporal de un individuo. Algunos de los factores son los siguientes?

El sobrepeso se puede ver en las personas que tienen el hábito de consumir demasiadas calorías
Si usted tiene muy poca actividad y tienen tendencia a sentarse más ociosa de las veces, esto puede dar lugar al problema de la obesidad.
La obesidad puede ser más eficaz con genes. Si tienes a alguien en su familia con el problema de la obesidad, que tendrá una tendencia a tener el mismo problema.
Las personas también pueden obtener el problema de la obesidad debido a razones ambientales, el estado socioeconómico o problemas culturales.

¿Es posible obtener un cuerpo más delgado cuando el peso gana con hereditaria?

De acuerdo con el informe publicado, 30- 60 por ciento de la gente está ganando peso debido a la herencia. De acuerdo con el estudio realizado por el Dr. Goran, profesor de doctorado de la Universidad del Sur de California, un conjunto de dos veces fue examinado por la prestación misma comida con la misma cantidad. Uno entre los gemelos han aumentado de peso excesivamente en tanto que la otra no ganó nada. Después del descubrimiento de 2007 genes de grasa, hay muchos tipos de genes que son eficaces en el control del aumento de peso.

Dificultad de conseguir más delgado con el aumento de peso hereditaria

Hay muchos ejemplos de personas que no pueden perder peso con facilidad como el problema de la obesidad da lugar debido al problema hereditario. Si alguien tiene un problema de aumentar de peso muscular en los muslos, todos los residuos de comida en exceso se acumula en el muslo. Incluso si se encuentran o continúa con un poco de ejercicio muslo, habrá un poco de reducción de la grasa en el músculo del muslo, pero el exceso de grasa del muslo se extenderá hacia el vientre.

Algunas personas pueden no ser extremadamente obesos, pero hay un problema hereditario con ciertas partes del cuerpo. Si usted tiene un problema hereditario de tener el estómago abultado, que siempre será su problema, incluso si crea restricciones en la dieta o siga con el ejercicio regular. Hay un gen grasa que se vuelve activo en el cuerpo de cada individuo que tiene el problema hereditario. Pero, si se puede hacer de restricción en su estilo de vida y continuar con el ejercicio regular, el aumento de peso puede ser controlado.

Formas de prevenir la obesidad

No hay una dieta fija o popular para deshacerse del exceso de peso. Las principales causas de sobrepeso son la falta de ejercicio, comer demasiado y llevando un estilo de vida irregular con horas de sueño impropriate.

Se adhieren a tres comidas adecuadas al día. También tomar dieta equilibrada durante las comidas fijas a diario para entrenar el sistema del cuerpo. No se salte ninguna comida especialmente el desayuno. En este caso, el hambre durará mucho tiempo que lleva a la tendencia de comer más en la próxima comida. También puede ser irregular era de consumir bocadillos dañinos que matan el hambre.
Es recomendable comer menos a la hora de la cena porque menos calorías se queman durante el sueño. Si usted come más por la noche, el exceso de calorías se almacenan en el cuerpo en forma de grasa. La cena debe tomarse por lo menos tres horas antes de ir a dormir.
Las personas que son el objetivo de bajar de peso deben abstenerse a sí mismos de comer dulces y carnes que contienen grasas. Evite los alimentos fritos y los alimentos altos en calorías como el arroz, hamburguesa, rico arroz frito y los espaguetis con salsa de carne. Reduzca el consumo de alimentos altos en calorías conscientemente.
Es ideal para centrarse en una dieta equilibrada y nutritiva de sus calorías containingfewer gusto. Las vitaminas y los minerales juegan un papel vital en una dieta saludable. La vitamina B2 ayuda en el metabolismo de proteínas y carbohidratos no fibrosos. También ayuda inburning grasa. La fibra en la dieta controla el azúcar y los niveles de colesterol en la sangre y ayuda en la limpieza de los intestinos. Las proteínas te ayudarán a dar energía y la reparación de los músculos del cuerpo.
El alcohol está relacionado con el aumento de peso. No es necesario abstenerse de consumir alcohol por completo. Pero debe ser reducida porque el alcohol aumenta el apetito. Se desarrolla la necesidad de comer alimentos fritos picantes. Hay que recordar que las bebidas alcohólicas contienen una gran cantidad de calorías. Evite el consumo diario, planificar unos días para beber o abstenerse de beber a veces.
No culpes a la genética para la obesidad. Hay sólo unos pocos que son de grasa como resultado de la genética. La principal causa de la obesidad isindividual hábitos alimenticios y estilo de vida. La falta de ejercicio, comer rápido, y comer los alimentos fritos son los principales hábitos de alimentación que conducen a la obesidad en una familia.
Comience con ejercicios de caminar a paso ligero y entrenamientos ligeros antes de sumergirse en ejercicios vigorosos.
El estrés lleva a comer en exceso, ya que aumenta el apetito. La restricción dietética no debe causar stress.Lack de sueño también causa estrés. El estrés puede ser aliviado mediante la adopción de un corto paseo. La ingesta de calcio controla la excitación y reduce el estrés.
Hay que llevar una vida regular en los aspectos de dormir patrón, los hábitos alimenticios y hacer ejercicios ligeros. Un estilo de vida saludable mejorará los balances hormonales, reducir la sensación de plenitud y aliviar el estrés.
Desarrollar el conocimiento de calcular el grado de obesidad en relación con su altura weightand.

Es posible que una persona pierda peso siguiendo un estilo de vida regular, incluso si proviene de una familia de personas obesas. Puede haber algunos casos que no logran bajar de peso debido a sus genes.