Las ideas simples para mantener tu cuerpo fresco en este verano

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Idea simple para mantener su cuerpo se enfría en verano

Beber agua
Utilice enfriador de agua
Utilice enfriador de aire
Apaga las luces
Pepino
Sandía

Hoy en día, los expertos han descubierto variedad de maneras en que usted puede mantenerse saludable y sonido al vencer el calor del verano por un largo tiempo. La gente tiene una tendencia de la utilización de los aparatos de aire acondicionado en automóviles, casas y oficinas. Esto podría darle un alivio temporal, pero a la larga, esto puede perjudicar su salud. En lugar de ir en busca de aire natural cerca de un cuerpo de agua en la noche para obtener alivio de verano sin ningún efecto secundario.

Idea simple para mantener su cuerpo se enfría en verano

Beber agua

El agua es considerada como la línea de vida del ser humano. Este hecho se hace mucho más activa cuando la gente se queda sediento y deshidratado en días calurosos de verano. Usted debe beber mucha agua para mantenerse hidratado. Si usted está en casa, el agua potable será importante. Pero, incluso si usted está viajando en algún lugar, será mejor que llevar una botella de agua con usted. Incluso un sorbo de agua para mojar la lengua y la garganta será beneficioso para combatir el calor durante la temporada de verano. Dado que durante el verano se suda demasiada agua suficiente se está saliendo de su cuerpo. Por lo tanto, es igualmente importante para reponer y llenar el contenido de agua que se ha escapado en forma de sudor.

Utilice enfriador de agua

Muchas personas tienen la tendencia de tomar agua fría por sacar de la nevera directamente. Pero, esto va a ser una consideración perjudicial ya que esto puede dar lugar a dolor de garganta repentino como el agua del congelador golpea directamente a su garganta. Usted puede también sufrir de tos y el resfriado durante un período de tiempo más largo. Pero, durante el verano que definitivamente le gusta beber agua fría. En lugar de tener agua fría del congelador es mejor beber agua de la nevera no es demasiado frío. Usted puede llenar un vaso de agua del grifo más fresco y beber o llenar las botellas con agua más fría y beber después.

Utilice enfriador de aire

Si usted está pensando en conseguir un aire acondicionado este verano, es mejor comprar un enfriador de aire. Esto no va a ser tan frío como el aire del aire acondicionado-más bien esto le dará una brisa suave durante los calurosos días de verano. Incluso el consumo de electricidad será menor en este lo que ayudará a que usted tenga cortar durante el verano algún poder. El aire que sopla desde el enfriador de aire no hará que su piel seca a diferencia de la corriente alterna y no será fácil ayudarle a mantenerse hidratado con una brisa muy natural. También puede mantener a sus hijos reciben el aire del refrigerador durante el verano, sin efectos nocivos sobre su físico.

Apaga las luces

A veces, las luces innecesarias en el dormitorio y salón, donde se aloja también puede dar lugar a calor. Por lo tanto, si usted no está leyendo o estudiando, simplemente apagar las luces innecesarias para mantenerse fresco e hidratado durante mucho tiempo. Incluso si usted no está fuera enfrentan a la luz del sol directa, a veces el calor de las luces como las bombillas y bañeras también puede ser muy irritante. De este modo, apague todas las luces innecesarias durante el verano para mantener la calma.

Pepino

Si usted no tiene el hábito de beber demasiada agua en un día, consumir algún alimento que va a reponer o actuar como un sustituto para el agua. Pepino es considerado como una fruta de tal modo que está teniendo máximo de contenido de agua. Usted puede tenerlo en ensaladas o hacer sándwich de ella y consumir fácilmente. En una tarde de verano, cuando se siente demasiado caliente, pelar un pepino entero y hacerlo 4 piezas en una dirección longitudinal. Aplique un poco de sal y pimienta en el centro y disfrutar de mantenerse fresco.

Sandía

Otro fruto maravilloso usted debe consumir durante los veranos es la sandía. Usted puede conseguir fácilmente la sandía en el mercado que debe ser cortado y se consume con poco azúcar y sal. Usted debe consumir la parte blanda jugosa de la sandía que se mantiene en el interior mediante la eliminación de las semillas. Usted permanecerá fácilmente hidratada después de consumir en un día caluroso de verano. Si usted tiene exprimidor en casa, cortar unos trozos de melón de agua y conseguir que en una licuadora. Ahora se mezcla y extraer el jugo de ella. Usted puede agregar poco de sal y azúcar a la batidora para que sea sabrosa y deliciosa. Va a ser muy ventajosa para consumir durante una calurosa tarde de verano. Esto puede ayudar a combatir el calor con facilidad.