Lo más beneficios para la salud del consumo de guayaba / Psidium guajava

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Contenido

10 ventajas para la salud de guayaba
Hace bajar el riesgo de diabetes
Hace bajar el riesgo de cáncer
Ayuda a obtener una buena visión
Regula los niveles de presión arterial
Ayuda en la fertilidad
Ayuda a tu cuerpo a utilizar vitaminas clave
Ayuda a lograr la glándula tiroides sana
Relaja los nervios y músculos

La guayaba es una fruta tropical rica en nutrientes de alto perfil. Tiene un sabor único, el gusto, y tiene varias cualidades que promueven la salud. Hay diferentes tipos de guayabas se cultivan en todo el mundo que varían en sabor, color de la pulpa y las semillas. El color de la carne también varía desde el blanco, rosa, amarillo o rojo. Se come crudo, maduro o semi madura o en forma de mermeladas y jaleas. Esta fruta popular es una fuente inagotable de nombre científico es nutrients.Its Psidium guajava. Es una fruta especial de la manera que la protección de la fruta no requiere el uso de pesticidas químicos como en el caso de las uvas manzanas y otras frutas.

10 ventajas para la salud de Guayaba

Sobre la base de la especie, pulpa y las semillas de una guayaba podrían ser blanco, cal, rosa o incluso rojo. La otra parte de la guayaba es verde antes de que se vuelve amarillo, marrón o incluso permanece verde cuando madura. Por lo general son los más consumidos en semi-madura porque son crujientes.

Guayabas sin duda son un tesoro en cuanto a nutrientes. Son ricos en antioxidantes y son conocidos como un "súper alimento". También son conocidos por su alto contenido de pectina.

Hace bajar el riesgo de diabetes

Buscando otras fuentes de fibra? Coge una guayaba para chuparse los dedos. Es rico en fibra, casi el más hablado de fruta en lo que respecta a los nutrientes de hoy, ya que se encuentra para ser beneficioso en el tratamiento de una variedad de enfermedades como la diabetes (escalando por la ingestión de azúcar en su cuerpo). Una dieta alta en fibra, además, ha sido conectado a un reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Hace bajar el riesgo de cáncer

Guayaba contiene la mayor suplemento de vitamina C en comparación con las naranjas. La vitamina C es bien conocido como uno de los antioxidantes potentes que ayudan en la protección de células solares de cualquier daño de los radicales. Los altos números de oxidantes en su cuerpo pueden dañar las membranas celulares y contribuirán para el desarrollo de la enfermedad cardiovascular y el cáncer.

Ayuda a obtener una buena visión

Las guayabas son buenas fuentes de vitamina A, el nutriente más conocido para mejorar la visión.

Regula los niveles de presión arterial

Una guayaba tiene la misma cantidad de potasio como un plátano. Funciones de potasio como un factor importante en el control de la presión arterial.

Ayuda en la fertilidad

Comiendo guayabas, además, proporciona una gran cantidad de ácido fólico en su cuerpo. La vitamina ácido fólico es bien conocido el aumento de las posibilidades de fertilidad.

Ayuda a tu cuerpo a utilizar vitaminas clave

Una de las características clave de manganeso en su cuerpo es como un posible activador de enzimas tales como enzimas responsables por el uso de algunos nutrientes esenciales, incluyendo la biotina, tiamina y ascórbico p. Las guayabas son generalmente buenas fuentes de manganeso.

Ayuda a lograr la glándula tiroides sana

No, guayabas no consisten en yodo hay buenas fuentes de cobre, un mineral que juega un papel vital en el metabolismo de la tiroides, especialmente en la producción de hormonas y la ingestión.

Relaja los nervios y músculos

El magnesio es uno de los minerales esenciales que se puede obtener sólo de los productos alimenticios. Guayabas alimentarios podrían ayudar a relajar los nervios junto con los músculos como su buena fuente de contenido de magnesio.