19 asombrosos beneficios de guayaba para la piel, el cabello y Salud

11. Protección UV:

Guayabas rosadas contienen el doble de la cantidad de licopeno presente en el tomate. El licopeno es un antioxidante que protege la piel de los daños causados ​​por los rayos UV y la contaminación ambiental. Una guayaba proporciona aproximadamente 2,9 gramos de licopeno.

Propiedades 12. Anti-envejecimiento:

La guayaba es una rica fuente de vitaminas A, B, C y potasio que son buenos antioxidantes y desintoxicantes. Ellos combaten los radicales libres, lo que mantiene su piel brillante y libre de signos prematuros de envejecimiento como las arrugas y líneas finas. Además, el licopeno protege a las células sanas de las toxinas que se acumulan en el cuerpo debido al metabolismo y la contaminación ambiental. Estas toxinas también causan el envejecimiento madura pre al dañar el ADN a cargo de crecimiento y desarrollo.

13. Natural de tóner de la piel:

La alta concentración de vitaminas, minerales y nutrientes en la guayaba ayuda a mantener la piel tonificada, fresca y libre de arrugas. La guayaba es eficaz para mejorar la textura de la piel, el endurecimiento de la piel suelta y la reactivación de la elasticidad perdida de la piel. Las cualidades astringentes de guayabas mantener su piel libre de manchas, acné, arrugas y espinillas. Lavarse la cara con la decocción de inmaduros guayaba y sus hojas embellece su piel.

14. El tratamiento de acné y manchas oscuras:

Si usted está sufriendo de acné y manchas oscuras, usted puede tomar algunas hojas de guayaba y el puré hasta formar una pasta suave. Limpie su cara y aplicarlo sobre el acné y manchas oscuras. Al hacer esto todos los días va a curar su acné.

Hidratación 15. Piel:

Una hidratación adecuada es vital para una piel sana. El agua juega un papel importante en mantener la piel hidratada. Por lo tanto, se recomienda tener 8 vasos de agua al día. La guayaba es una excelente fuente de agua con 81% de la fruta que consta de agua. De esta manera, desempeña un papel importante en la hidratación de la piel.

16. Tratamiento de los Problemas de la piel:

Una guayaba ofrece más del doble del valor diario recomendado de vitamina C, que es excelente para la curación de la piel, ya que contribuye a la generación de colágeno, la sustancia que da firmeza a la piel. Además, proporciona alrededor de 1,4 microgramos de vitamina K que es 2% del valor diario recomendado. Esta vitamina mejora la coagulación de la sangre, el deterioro de las que causa enrojecimiento de la piel e irritación. Esto hace que sea beneficioso en el tratamiento de las ojeras, las arañas vasculares, rosáceas, irritación acné y splotchiness de piel.

17. El tratamiento de las espinillas y el picor de la piel:

En el caso de las espinillas, puede mezclar las hojas de la fruta de guayaba con poca agua y aplicarlo como un exfoliante en la nariz para eliminar puntos negros. Hojas de guayaba también puede deshacerse de la picazón de la piel, ya que contienen compuestos de alergia bloqueo.

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Beneficios de la Guayaba Cabello:

La guayaba es una fuente inagotable de nutrientes como la vitamina A, vitamina C, ácido fólico, potasio, cobre, manganeso, fibra, flavonoides y otros fitoquímicos. Por lo tanto, es beneficioso para el crecimiento sano del pelo y mantenimiento.

Pérdida 18. Combate el pelo:

Siendo extremadamente rica en vitamina C, la guayaba es una de esas frutas que promueven el crecimiento del cabello sano. También ayuda en la lucha contra los problemas de pérdida de cabello.

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Cómo seleccionar y tienda?

Selección: Guayabas están disponibles en diferentes variedades, como la guayaba china, fresa, limón, manzana y Montaña de guayaba. En las regiones tropicales, que están disponibles todo el año. Guayabas con carne roja como la carne marrón tailandesa son más nutritivos que las guayabas manzana verde. En la maduración, la piel de las guayabas generalmente cambia de verde a amarillo, su carne se ablanda y se desarrolla un aroma afrutado fragante. Durante la compra de guayabas, asegúrese de que usted elija frutas frescas con sus pieles intactas sin cortes, moretones o manchas. Su elección de la guayaba también depende de la variedad que usted está comprando. Si usted está comprando guayabas rosa, elegir los que son firmes y carente de partes blandas. Su piel debe ser de color verde con un tinte amarillo. Al momento de comprar guayabas tailandeses blancos, asegúrese de que están libres de manchas o puntos blandos y la piel debe ser de color verde brillante en color, como una manzana Granny Smith. Guayabas excesivamente blandos o los que tienen puntos blandos o decoloración deben ser evitados.

Cuando las guayabas son recogidas del árbol, son maduros, pero no madura. En otras palabras, aunque la fruta ha alcanzado su tamaño y la forma óptimos, los almidones presentes en ella no se han convertido en azúcar. Estos almidones conseguirán convertido en azúcar después de unos días lo que hará que la fruta se ablande y emiten una fragancia maravillosa guayaba. Guayabas maduras generalmente tienen un color y aroma característicos.

Almacenamiento: Las guayabas se pueden almacenar a temperatura ambiente durante unos días. Guayabas maduras pero verdes pueden durar de 2 a 5 semanas cuando se mantiene a una temperatura regulada entre 46F y 55F y la humedad relativa de 85% a 95%. Para acelerar la maduración, la guayaba se puede mantener envuelto en un papel con un plátano o manzana. Totalmente guayabas maduras pueden ser refrigerados durante unos días. Rendimiento guayabas rosa y blanco a una suave presión cuando están maduras. Guayabas maduras se pueden guardar en una bolsa de plástico o recipiente y refrigerar durante unos días. Es aconsejable utilizar dentro de un día o dos. Guayabas inmaduras se pueden almacenar en un recipiente de plástico o bolsa y pueden durar unas dos semanas. Congelar las guayabas puede hacerlos durar más tiempo, incluso hasta un año. Para congelar una guayaba, cortarlo y colocarlo en un recipiente congelador. Cubrir con jarabe simple luz y ofrecer un poco más de espacio en el contenedor para la expansión.

Consejos para Uso (Cocina / comida)

Como se dijo anteriormente, la guayaba es una fruta nutritiva con semillas comestibles y la piel. Varias variedades están disponibles con cada variedad tiene un sabor y aroma únicos. Antes de proceder a comer guayabas, es necesario lavar con agua fría para eliminar cualquier residuo de polvo e insecticidas. Los extremos y los restos florales, es decir, sépalos deben eliminarse y los extremos consejos deben cortarse con un cuchillo afilado. Guayabas a continuación pueden ser cubos o en rodajas como una manzana. Las guayabas se deben comer con su piel como la cáscara comestible contiene abundantes cantidades de vitamina C. Incluso las semillas se pueden eaten- y son muy sabroso y crujiente. Además de ser comido crudo, guayabas son a menudo cocinados a eliminar su olor fuerte como algunas personas no les gusta. A continuación se presentan algunos consejos y recetas para disfrutar de esta fruta exótica.

1. jugo de guayaba y néctar son bebidas refrescantes y se utilizan a menudo como un ingrediente en bebidas frías o congeladas o en bebidas de licor mixto.

2. Debido a su sabor único, guayabas se utilizan a menudo para hacer mermelada. Tienen un alto contenido de pectina, una sustancia química que ayuda a la jalea para ajustar. El jugo de la mitad de las guayabas maduras se puede combinar con flores de hibisco o frutas bajas pectina para hacer mermelada. Guayabas también se utilizan en mantequillas, mermeladas, mermeladas y conservas.

3. guayabas frescas pueden ser simplemente en rodajas y cubierto con un poco de azúcar y crema. Cubos de guayaba se pueden añadir a otras frutas tropicales en una ensalada. Guayabas también se pueden utilizar con quesos o en platos de manzana o como salsas para carne y aves de corral. Otra manera de comer una guayaba es simplemente cortados por la mitad y espolvorear con un poco de limón y zumo- comer carne y las semillas con una cuchara, desechando la piel.

4. jugo recién extraído de la guayaba rosada o rojiza pulpa no sólo es dulce y delicioso pero también es rica en vitaminas. De hecho, se puede dar una dura competencia a cualquier refresco. Fácilmente puede prepararlo en casa. Lavar y pelar una guayaba. Añadir un poco de azúcar, ½ pulgada de jengibre (opcional) y agua fría y se mezcla en una licuadora o exprimidor. Filtrar las semillas duras y añadir unos cubitos de hielo, mientras que las porciones. Este jugo es muy sabroso y refrescante, especialmente en climas cálidos.

5. Usted puede preparar una bebida fría y refrescante por la combinación de pulpa de guayaba y limonada con un chorrito de jugo de limón y el jarabe de azúcar. Para ello, tomará alrededor de 8 guayabas grandes, pelar y cortar en trozos grandes y se mezclan en una licuadora con muy poca agua. Después de la eliminación y el esfuerzo, añadir 4 cucharaditas de jugo de limón, jarabe de azúcar y unas gotas de luz de color rosa. Mezclar bien y mantenerlo en una botella. Mientras que servir, añadir 1 cucharadita de esta mezcla y 3 cubitos de hielo a ½ botella de limonada.

6. Usted puede preparar una deliciosa ensalada combinando guayaba asado con queso feta. Para ello, cortar las guayabas en rodajas finas y deje marinar con el perejil picado alguna, vinagre balsámico, aceite de oliva, pimienta en polvo negro y sal. Ase las rebanadas hasta que se doren y caramelizar los piñones con miel. Mezclar las rebanadas tostadas de guayaba con piñones caramelizados, hojas de lechuga y cubos de queso feta. Vierta esta aliño de la ensalada y decorar con perejil picado y queso feta. Se puede servir frío.

7. La guayaba se puede combinar con manzana para preparar un delicioso curry. A tal efecto, tomar dos manzanas y dos guavas- y cortarlas en trozos grandes. Derretir dos cucharadas de manteca en una olla y poner 3 clavos de olor y 3 piezas de canela. Asado de 10 a 12 pasas y de 4 a 5 anacardos durante dos minutos y luego añadir las guayabas y las manzanas. Cocine durante algún tiempo y añadir 2 cucharadas de polvo de chile rojo, 1 ½ cucharadas de polvo de cúrcuma, 1 cucharada de semillas de cilantro en polvo y semillas de comino pólvora y algunos sal y azúcar. Retire y remover la mezcla.

8. El sabor dulce y fuerte fragancia de la Florida rosa guayaba hacen adecuado para platos de tipo postre. Kheer Guayaba es uno de esos postres que es tranquilo fácil de preparar. Todo lo que necesitas hacer es la presión cocinar la guayaba y quitar las semillas. Tamizar a través de un colador. Adición de azúcar y la leche a la pulpa, llevar a ebullición. Cuando se disuelve el azúcar, añadir polvo de cardamomo y decorar con frutos secos tostados.

Guayabas, popularmente llamados `amrood`En Hindi son un tipo muy común de la fruta, pero a menudo se descuidan debido a su dureza presencia de semillas. Pero es lo que yo llamo como super comida! Contiene la bondad que hará que debe de comer esta fruta, pero no estamos hablando acerca de tener azúcar ricas mermeladas o jaleas de guayaba. Para conseguir estos súper beneficios de guayaba, que necesita para tomar una fresca y morder en él.

Beneficios de la guayaba para la salud

Echa un vistazo a los beneficios de salud 10 Guayaba!

1. Los ricos en vitamina C:

Guayaba contiene vitamina C y ayuda a proteger las células y daños menores canceroso a ellos.

2. Menor riesgo de diabetes y el Sistema de Limpiado:

La fibra es importante para bajar los niveles de azúcar en la sangre. Al mismo tiempo, es bueno en la limpieza de sistema digestivo y mantener el movimiento intestinal libre. Las guayabas son ricos en fibras. Cuanto más su sistema se mantiene limpio, más feliz serás desde el interior.

3. Mejoramiento de la Salud de los ojos:

Vit A o retinol es responsable de buena vista del ojo. La guayaba es rica en retinol, así que si no te gustan las zanahorias, se puede tratar una guayaba para mejorar su vista

4. Contenido de folato:

Guayabas contienen un mineral conocido como folato. Ayuda a promover la fertilidad en humanos.

5. La regulación de los niveles de presión arterial:

El potasio en guayabas ayuda a normalizar los niveles de presión arterial. Un plátano y una guayaba contiene casi la misma cantidad de potasio.

6. oligoelementos Cobre Enriquecido:

Guayabas contienen el elemento cobre traza que es muy bueno para mantener el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Mal funcionamiento de la glándula tiroides puede causar muchos problemas de salud.

7. El manganeso Riqueza:

Las guayabas son ricos en manganeso, que ayuda al cuerpo a absorber otros nutrientes esenciales de los alimentos que comemos. Cuando nuestra comida se empleo razonable, obtenemos todos los nutrientes claves como la biotina, vitaminas, etc.

8. Relajante nervioso:

La guayaba es rica en magnesio que actúa como relajante nervioso. Ayuda a relajar los músculos y los nervios del cuerpo. Así que después de un arduo trabajo, una guayaba es sin duda lo que necesita para relajar los músculos y dar a su sistema un impulso de energía agradable.

9. mente sana:

Ayuda a mantener las funciones cerebrales positivo al mantener un buen flujo de sangre y también mediante la infusión con B3 y Vit Vit B6. B6 Vit es piridoxina, que es bueno para los nervios. Mantiene los nervios relajados.

El invierno ha puesto en y es la temporada para unas deliciosas guayabas. A todos nos gusta comer esta fruta y algunas variedades están disponibles. La guayaba es básicamente una fruta tropical que se cree que tiene su origen en América Central, donde también se le conoce como "la ciruela arena". Árbol de guayaba es un arbusto de hoja perenne tropical. De hecho, la guayaba es una baya grande que es redonda u ovalada con la piel de color amarillo verde o luz luz. El color de su carne varía desde el blanco o rosa a rojo oscuro y tiene semillas comestibles.

Hay varias especies de guayabas que difieren en cuanto a la fragancia, sabor y apariencia. Por lo general, tiene una fragancia fuerte, dulce y picante y su sabor varía de fresa o limón a tropical. Es ampliamente disponible en la India y es conocido localmente como "Perú". De hecho, es bastante barato, así que todo el mundo puede permitírselo. En la India, vendedores ambulantes se ven a menudo la venta de guayabas.

Además de su sabor único y aroma, guayaba ha sido aclamado tiene una de las súper frutas debido a sus numerosas cualidades promotoras de la salud. Este humilde fruta es conocida por sus propiedades medicinales, gracias a los azúcares, las vitaminas y los minerales presentes en el mismo. Es extraordinariamente rica en vitamina C y también contiene caroteno y antioxidantes que son beneficiosos para la salud de la piel. Las guayabas se consumen en diferentes grados de madurez. También se utilizan en la cocina como ingrediente en platos dulces y salados. Jugo de guayaba es también una bebida refrescante.

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Beneficios de guayaba para la piel:

Guayaba tiene un papel importante que desempeñar en el cuidado de la piel, ya que es abundan en vitamina C, antioxidantes y caroteno, todos los cuales son beneficiosos para la piel. Por lo tanto, pulpa de guayaba se utiliza a menudo en la fabricación de lociones cosméticas para el cuidado de la cara y el cuerpo. Los beneficios de guayaba para la piel son los siguientes.

10. Mejora Cutis:

Guayaba rosada ayuda en el embellecimiento de la piel, por lo tanto lo que le permite recuperar su brillo y frescura. Para mejorar su cutis, se puede preparar una sencilla matorrales guayaba en casa. Con este fin, un poco de carne puré de guayaba con una yema de huevo y aplicarlo en la cara. Enjuague después de 20 minutos con agua tibia. Cuando se usa una o dos veces a la semana, este exfoliante elimina las células muertas de la piel y aligerar su tez. Además, eliminará las impurezas, lo que proporciona a su piel una sensación de frescura y vigorizado.

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