15 Beneficios para la salud asombrosos de Acerola

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Contenido

Top 15 beneficios de salud de acerola:

1. vitamina c suplemento:
2. previene el escorbuto:
3. la vitamina a suplemento:
4. aumenta visionario salud:
5. proporciona nutrientes esenciales:
6. rico en antioxidantes:
7. mejora la inmunidad:
8. aumenta la producción de colágeno:
9. mejora el metabolismo:
Problemas 10. menos gastrointestinales:
11. ofrece mejor salud cardiaca:
12. reduce el nivel de azúcar en la sangre:
13. luchas contra el estrés oxidativo:
14. previene el cáncer de pulmón:
15. promueve la pérdida de peso:

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Acerola, científicamente conocido como Malpighia glabra / emarginata, es una baya jugosa de color rojo brillante con una gran cantidad de semillas, el buen gusto y numerosos centros de salud, así como beneficios medicinales. Se utiliza en todo el mundo como un remedio eficaz para la gripe común, la fiebre del heno, la depresión, la infección de las encías, caries, y varios otros problemas de salud. Pero investigaciones exhaustivas han revelado que se puede consumir para deshacerse de una serie de enfermedades crónicas y mortales también.

Top 15 Beneficios de Salud de Acerola:

Acerola viene embalado con nutrientes, lo que ayuda a mantener el cuerpo en forma y libre de enfermedad. Aquí están los mejores beneficios para la salud 15 acerola:

1. Vitamina C Suplemento:

La acerola es ampliamente conocido por su alto nivel de contenido de vitamina C. Contiene la segunda mayor cantidad de vitamina C justo después de la baya de neuro-protector "camu camu". El consumo de sólo un par de estas bayas pueden cumplir nuestra ingesta diaria recomendada de vitamina C. Además, unos 180 ml de jugo de acerola contiene tanto como la vitamina C presente en 14 litros de jugo de naranja.

2. Previene el escorbuto:

Al ser una rica fuente de vitamina C, la acerola puede poner fin al escorbuto, que es causada debido a la deficiencia de esta vitamina.

3. La vitamina A Suplemento:

los La vitamina A contenido de una pequeña baya acerola es igual a la de una zanahoria de tamaño completo! Podemos cumplir fácilmente nuestras necesidades diarias de esta vitamina por el consumo de 1 o 2 acerola un día. Por lo tanto, se puede utilizar como un suplemento natural de la vitamina A también.

4. Aumenta Visionario salud:

Debido a su alto nivel de contenido de vitamina A, que ayuda en la toma de nuestra visión mejor. También ayuda a evitar hemorragias retinales (sangrado en el ojo), así como la formación de cataratas.

5. Proporciona nutrientes esenciales:

Además de las vitaminas C y A, acerola también está cargado con varios otros nutrientes que son esenciales para el mantenimiento de la funcionalidad normal de nuestro sistema. Estos incluyen vitaminas B (B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B3 o niacina, B5 de ácido pantoténico, ácido fólico o B9, etc.) minerales y electrolitos (hierro, magnesio, potasio, calcio, zinc, cobre, fósforo, etc. .), ácido málico, azúcares (sacarosa, fructosa, dextrosa, etc.), fibra dietética, proteínas, lípidos, ácidos grasos, y así sucesivamente.

6. rico en antioxidantes:

Acerola está lleno de compuestos polifenólicos anthocyanidin, como el ácido ferúlico, quercetina, taninos, ácido clorogénico, cianidina-3-glucósido, y muchos más, que ofrecen excelentes propiedades antioxidantes. Además, las vitaminas A y C en el trabajo concentrado de jugo de acerola como antioxidantes naturales. Todos ellos ayudan en la prevención de infecciones y el envejecimiento celular, haciendo que la sangre libre de los dañinos radicales libres.

7. Mejora la inmunidad:

Los antioxidantes, especialmente los compuestos fito-químicos, así como la vitamina C, presente en la baya juegan un papel clave en hacer que nuestro sistema inmunológico más fuerte. Con el tiempo nos ayuda a mantenernos lejos de la inflamación, enfermedades degenerativas, cáncer, etc.

8. Aumenta la producción de colágeno:

Los estudios han encontrado que el contenido de vitamina C de la acerola puede producir suficiente colágeno en nuestro cuerpo, que es necesario para luchar contra el envejecimiento y la mejora de las actuaciones de los deportistas.

9. Mejora el Metabolismo:

Como se dijo anteriormente, la acerola comprende una buena cantidad de vitaminas del complejo B, que ayuda a nuestra metabolismo y hace que la digestión de los carbohidratos, proteínas y grasas mucho más fácil.

Problemas 10. Menos gastrointestinales:

El alto contenido de fibra dietética de la baya puede mantener todo nuestro sistema digestivo saludable, facilitando los movimientos intestinales y la limpieza de los intestinos. Por lo tanto, trata problemas digestivos, como estreñimiento, diarrea, disentería, etc.

11. Ofrece Mejor Salud Cardiaca:

Acerola es capaz de mantener nuestro sistema cardiovascular fuerte mediante la regulación del nivel de presión arterial y normalizar el ritmo cardíaco. El extracto de la baya es también conocido posponer enfermedades arteriales coronarias, la aterosclerosis, trombosis, etc.

12. Reduce el nivel de azúcar en la sangre:

Ya se dijo que las bayas acerola contienen gran cantidad de antioxidantes incluyendo el ácido clorogénico. Cuando se toma en forma de beneficios de jugo de acerola para controlar el nivel de glucosa en nuestro torrente sanguíneo, por lo que reduce los riesgos de hiperglucemia, la diabetes mellitus y la diabetes tipo 2.

13. Luchas contra el estrés oxidativo:

Extracto de acerola es muy útil en la lucha contra el "estrés oxidativo", que previene el envejecimiento prematuro. Es beneficioso para mantener un número de enfermedades fatales en la bahía.

14. Previene el cáncer de pulmón:

El fruto de acerola ha demostrado su eficacia en el tratamiento de cáncer de pulmón por desacelerar y detener el crecimiento anormal de células cancerosas en el órgano.

15. Promueve la pérdida de peso:

Siendo extremadamente bajos en grasa y calorías, acerola ayuda a perder el exceso de peso corporal. Por otra parte, aumenta el metabolismo y proporciona la nutrición necesaria para nuestras células, que son necesarios para el control de la obesidad y lograr una salud óptima. Por lo tanto, incluir la acerola en su dieta regular hoy y darse un impulso significativo para la salud!

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