Top frutas de temporada de invierno para comer para el cuidado de la salud

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Variedad de frutas disponibles durante la temporada de invierno

Kumquats
Membrillos
Lagans
Carambolas
Rambutans

Con la llegada de la temporada de invierno, la elección de las frutas es o manzanas u otras variedades de cítricos. Estas frutas aportan valores nutricionales de las personas que consumen la misma. Además de las frutas comunes disponibles en el mercado durante todo el año, también se puede consumir otros tipos de frutas poco comunes durante la temporada de invierno. Incluso, los frutos que no están disponibles en su país pueden ser fácilmente importados de otras naciones. Los cítricos tropicales que están disponibles en Hawaii y Florida están llenos de antioxidantes saludables para el corazón. Usted puede consumir esos maravillosos frutos para mantenerse saludable y hermoso durante la temporada de invierno.

Variedad de frutas disponibles durante la temporada de invierno

Kumquats

Estos son la pequeña variedad de frutas que también está teniendo similitud con las aceitunas en cuanto a su forma. Puede reemplazar esto con granadas si usted está aburrido de consumir. Esta fruta está lleno de antioxidantes que combate las enfermedades y hacen que su piel hermosa. Si la fruta se proporciona en una placa con una porción de 5, cumplirá este quinto^º parte de su fibra diaria necesita en su comida. La fruta también tiene vitamina C, vitamina A junto con dosis de potasio.

Membrillos

Este frutos son bastante similar a la de manzana y peras. También puede llamar a sus familiares también. Esto hará que su cuerpo a combatir con bacterias y virus que se propaga la gripe. Membrillos también son bastante altos en el compuesto fenólico viral contra el que se ha encontrado por muchas investigaciones en virus de la influenza. Es mejor ir por variedades Membrillos chinos como los que tienen una mayor efectividad para combatir la gripe.

Lagans

Si usted ha consumido el lichi fruta asiática, Logan será muy familiar para usted. Estos son los frutos que tienen su origen en China. Otros lugares donde se cultiva este fruto son Puerto Rico y Hawai. La gente de diversas partes del mundo importar esta fruta durante la temporada de invierno. Además de ser un fruto maravilloso durante la temporada de invierno, se utiliza tradicionalmente para tratar paciente que sufre de fiebre y malestar estomacal. También es una fruta maravillosa que está lleno de antioxidantes que combaten la enfermedad.

Carambolas

Esta fruta se ve exactamente como una estrella con el color amarillo. Siendo una de las frutas exóticas, es más alta en potasio y vitamina C. Al consumir esta fruta, también puede reducir la inflamación que se produce debido a las lesiones. Es una fruta de tal manera que se llena con contenidos de fibra y aumenta la evacuación intestinal. Usted puede obtener esta fruta en el sur de la Florida o Hawai.

Rambutans

Otro tipo de fruta de invierno se conoce como Rambutans. Esta fruta también es rica en antioxidantes naturales en forma de flavonoides. Es una fruta peluda que está disponible desde septiembre hasta marzo. Este frutos en la reducción de problemas cardio vascular crónica en muchas personas. Incluso funciona mejor que el consumo de té verde. También puede refrigerar y almacenar durante mucho tiempo a consumir lentamente. Es maravilloso pelarlas y hacer estallar dentro de su boca sin muchos problemas.