5 Eczema desencadena para evitar

Contenido

Así, pude haber mencionado una vez o ten ...
¿por qué algunas personas tienen eczema cuando otros no lo hacen?
5 alimentos que a menudo desencadenan eccema

1. trigo, y cualquier alimento que contenga gluten
2. lácteos
3. los huevos
4. el maíz y los productos que contienen maíz-
5. nightshades

Cómo identificar sus desencadenantes

Instrucciones de eliminación dieta básica

No hay soluciones rápidas ...
Dónde comprar the cure eczema
(haga clic aquí para comprar the cure eczema)

Hey ustedes, cada semana que comparten un útil consejo, idea, o una receta de un libro que estoy leyendo. Como se pueden imaginar, tengo un montón de libros para revisar cada mes. Ya es hora de comienzo a compartir lo mejor de lo mejor con usted, así que vamos a empezar!

Así, pude haber mencionado una vez o TEN ...

Que algunos de ustedes han reportado resultados sorprendentes después de usar el bálsamo de sebo en una llamarada de eczema. En serio, usted me envía las fotografías.

A diferencia de las cremas esteroides, bálsamo de sebo proporciona a la piel nutrición verdadera: Vitaminas A, D, E, y K, ácido linoleico conjugado (CLA), y el ácido palmitoleico, un antimicrobiano natural.

Pero, ¿hay algo más que podamos hacer? En otras palabras, podemos prevenir un brote antes de que suceda? Según Emily Bartlett, ALC, - autor de The Cure Eczema - la respuesta es SÍ.

Emily tiene una próspera acupuntura y la práctica de la medicina china en Los Ángeles, pero yo diría que la más importante credencial es que ella es la madre de los "Doodles" - la chica dulce que inspiró este libro. Cuando Doodles desarrollado eczema, Emily implementó cuatro pasos para ayudar a sanar. He aquí una instantánea de los Doodles de antes y después del protocolo.

En su libro, ella con fuerza a la gran pregunta:

¿Por qué algunas personas tienen eczema cuando otros no lo hacen?

La predisposición genética, la debilidad del sistema inmunológico y / o sobrecarga, y el estrés juegan un papel importante, dice Emily.

"Pero el problema de raíz involucrado con eczema es casi siempre debilidad digestiva subyacente. Incluso si usted no la experiencia malestar digestivo, el sistema digestivo puede verse afectada debido a la mala alimentación, el estrés, u otros factores "(Fuente: El Eczema Cure, el énfasis es mío).

A continuación, explica que los dermatólogos no pueden curar el eczema, diciendo:

"Los tratamientos convencionales para el eczema incluyen: cremas con esteroides, lociones a base de petróleo no-esteroides, antihistamínicos y medicamentos contra la picazón Estos medicamentos funcionan con diferentes grados de éxito, pero por lo general después de un período de tiempo variable, erupciones de eczema de nuevo..
Estos tratamientos fracasan porque detener la erupción no resuelve la razón por la erupción está sucediendo en el primer lugar. Eczema (y de hecho, la mayoría de las enfermedades de la piel) es un reflejo de un desequilibrio interno más profundo normalmente procedente de una mala digestión. Cuando un dermatólogo le da cremas y medicamentos para hacer que la piel clara, los problemas internos no se abordan.
El uso de crema de cortisona para fijar el eccema es un poco como pintar una casa destartalada que está a punto de caer. Esto hace que se vea mejor, y usted puede sentirse mejor por un corto período de tiempo - pero en última instancia las cuestiones subyacentes deben ser sanadas."
The Cure Eczema, p. 6 (el énfasis es mío)

De acuerdo con Emily, el primer paso hacia la curación es identificar y evitar los factores desencadenantes. Hoy voy a compartir algunos de los "problemas" alimentos comunes que menciona, cómo identificar si son un disparador, y dónde ir desde allí.

5 alimentos que a menudo desencadenan eccema

1. Trigo, y cualquier alimento que contenga gluten

QUE DEBE VIGILAR: Cebada, centeno y avena no específicamente cualquier etiquetados como sin gluten. Los alimentos refinados y productos de belleza tales como la salsa de tomate y el champú. Sí, en serio. Aquí hay algunas maneras sorprendentes usted puede conseguir "glutened."

Los alimentos que no listan gluten en cualquier lugar de la etiqueta. "A medida que los alimentos se vuelve más refinado, el gluten se utiliza como agente estabilizador en productos como la salsa de tomate y helado, pero no siempre esperar a verlo en la lista de ingredientes de un alimento:. Si se utiliza en el proceso de fabricación, a menudo no se menciona en la etiqueta del producto ", dice este artículo. Aquí hay una lista muy útil de los alimentos que contienen gluten, ya sea definitivamente o puedan.

Cuidado personal y productos de belleza. Champús, jabones, desodorantes, barras de labios, lociones, aerosoles para el cabello totalmente naturales e incluso cosas como desinfectante para las manos a menudo contener gluten en forma de aceite de germen de trigo, proteína de trigo hidrolizada, avena, proteína de avena hidrolizada, proteína vegetal texturizada, etc.

Vitaminas y suplementos. Un muestreo aleatorio recientemente encontró que casi el 25% contienen o están contaminados con gluten.

Contenedores a granel. Esos mangos secos adictivas o nueces crudos pueden estar sentados en un compartimiento que anteriormente ocupó de cereales, la avena o harina de maíz.

Bueno lo que significa la familia, amigos, e incluso los restaurantes! "A menudo la gente buena que pretendan dicen cosas son GF cuando no están de gluten seguro. Por ejemplo: un restaurante local dijo que había pan GF me emocioné pero luego vi que ponen el pan en una tostadora, donde otros no-gf.! pan estaba tostado ", dice sin gluten Chickie.

2. Lácteos

De acuerdo con Emily, algunos pueden encontrar útil para eliminar todos los productos lácteos temporalmente, mientras que otros pueden encontrar que les va bien con los productos lácteos crudos. Salvo en los casos de alergia extrema, lácteos a menudo puede ser presentada de nuevo después de un poco de curación ha tenido lugar.

3. Los huevos

Repite conmigo: "No voy a comer en una casa, no voy a comer con un ratón, no voy a comer en una caja no voy a comer con un zorro, no voy a comer aquí de allí voy a No comer en cualquier lugar "

No te preocupes, Emily recomienda volver a introducir lo antes posible.

4. El maíz y los productos que contienen maíz-

QUE DEBE VIGILAR: "Al igual que el gluten, el maíz se encuentra en más alimentos de lo que piensas. Si usted encuentra usted es extremadamente sensible al maíz, es posible que también reaccionan a la carne y las aves de corral de maíz-alimentado, así como la mayoría de alimentos procesados que contienen ingredientes como almidón de maíz, ácido cítrico, dextrina, maltodextrina o dextrosa (Vishniac 2009). Ver la película Rey de maíz para obtener más información. " (Fuente: The Cure Eczema)

5. Nightshades

He aquí una lista de las solanáceas comestibles de La Paleo mamá.

Cómo identificar sus desencadenantes

"Hay dos maneras de identificar y abordar los factores desencadenantes dietéticos para el eczema - pruebas de alergia y / o dietas de eliminación", escribe Emily. Luego pasa a explicar por qué las pruebas cutáneas y análisis de sangre diseñadas para identificar alergias pueden ofrecer información incompleta o inexacta. Por esa razón, se recomienda evitar los alimentos desencadenantes comunes durante un período de tiempo - este proceso se le conoce como una dieta de eliminación.

Instrucciones de eliminación dieta básica

"Para empezar, el diario todo lo que come durante una semana antes de modificar su dieta. Tenga en cuenta el grado de su eczema para el día (en una escala de 1-10) y cualesquiera otros síntomas, incluso si usted piensa que no son relevantes.

A continuación, en el primer día de su dieta de eliminación, eliminar algunos o todos los alérgenos alimentarios potenciales de su dieta durante un mínimo de 7 días a un mes.

Después del período de`elimination`, reintroducir grupo de alimentos a su dieta más o menos cada 5 días. Esto da tiempo suficiente para determinar las intolerancias comenzando con los alimentos que usted menos sospechoso a ser desencadenantes de su eczema. Si usted encuentra que un alimento en particular se ensancha sus síntomas, no agregue un nuevo alimento hasta que sus síntomas se alejan. ""

En The Cure Eczema, Emily enumera otros alimentos desencadenantes que debe observar. También explica cómo identificar y eliminar los factores desencadenantes ambientales y relacionados con el estrés, reducir la inflamación y estimular la función inmunológica. Quizás lo más importante, tiene toda una sección que cubre sanación con comida real.

No hay soluciones rápidas ...

Cuando se trata de la curación de adentro hacia afuera, pero para aquellos que están interesados en hacer cambios reales The Cure Eczema tiene un montón de conjeturas del proceso.

Su camino será único y es posible que necesite ayuda en el camino (Emily incluye consejos para dónde mirar si te quedas atascado), pero a veces la parte más difícil es conseguir justo un plan juntos y mantiene con ella.

Emily ha compartido este método con cientos de pacientes en su práctica de California y he visto grandes resultados, por lo que si ...

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Dónde comprar The Cure Eczema

Usted puede haber oído algunos de los consejos de The Cure Eczema antes, pero la belleza de este libro es que hace que el proceso parezca menos abrumador.

Si usted está interesado en hacer cambios en la dieta y estilo de vida sin hacer la dieta completa GAPS, se puede comprobar que funciona a través del siguiente enlace.