7 razones principales por las que debe evitar comer alimentos fritos

Uno de boca se vuelve acuosa cuando, la gente que te rodea se jactan de alimentos fritos. El tiempo es hombre o mujer, joven o viejo, personas máximo tienen la afición por la brillante, la comida grasosa.

Pero, sólo unos pocos son conscientes de la realidad, ¿qué daño le hacen a sí mismos y por cuánto, calorías innecesarias a lo largo-con grasas adicionales, que alguien se suma a su cuerpo, mientras que comiendo la comida frita deliciosamente perjudicial, Simplemente que se suma a la lista de demonios de la enfermedad en la que podría ser su próximos objetivos.

Después de todo la famosa cita que de-guiones que todos, que "cada ser humano puede decir como escritor y que son el autor de todas las enfermedades que les afectan".

Por lo tanto, si usted está buscando un buen restaurante de la marca, la venta famosa comida frita con el gran sabor y aroma increíble, parar y tomar una rápida mirada sobre estas razones, antes de que esté a punto de picar cualquiera de estos, comida frita grasienta.

7. Las calorías son buenos, pero calorías adicionales pueden ser malicioso!

En primer lugar, tenemos las calorías. Cuando algo es muy frito en aceite, se multiplica la densidad calórica. Si cualquier alimento en aceite está sumergido, ya sea una patata o algunos artículos de harina, aceite aumenta las calorías, ya que la grasa es absorbida en cada espacio disponible, en los alimentos que se fríen, y también el aceite roba el mineral natural y antioxidantes necesarios para nuestra cuerpo, y convierte los alimentos en un plato de buen gusto, sin nada que ofrecer. Y como todos sabemos plomo grasa extra es a la obesidad, que a su vez es la causa de muchas enfermedades. Y entonces tenemos que hacer la lucha para deshacerse de esas libras de más.

6. El aceite que se utiliza no siempre es el bueno

Además de las calorías, el problema más grande es en realidad lo que el alimento natural es frito. En los restaurantes, casi todo el mundo, hidrogenados o aceites vegetales parcialmente hidrogenados se usan que es el código para Trans-grasa. Las grasas trans es una grasa artificial que mejora la vida útil de los alimentos procesados, pero al mismo tiempo, aumenta el colesterol y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Todas las grasas y aceites de un "punto de humo" - una temperatura típica en la que la estructura química se deteriora y se inicia la formación de compuestos tóxicos. Esto es cuando los aceites se vuelven rancias / toxicidad y el consumo de alimentos, frita en aceite rancio causa mayor estrés oxidativo en nuestro cuerpo, lo que de alguna complicación como la intolerancia a la glucosa, el mal funcionamiento de proteínas, la hipertensión y el colesterol alto. Por desgracia, los aceites saludables como el de oliva y aceite vegetal tienen puntos de humo más bajos, lo que significa que se forman compuestos tóxicos más rápidamente que las grasas no saludables típicos como la mantequilla. El aceite se utiliza una y otra vez en la mayoría de las articulaciones exteriores. Lo que significa, más oxidación y descomposición de los aceites. Así que la ignorancia no puede ser la felicidad siempre, hay que tener el máximo cuidado cuando paramos por, tener comida fuera.

5. ¿Estamos invitando cáncer?

Cambio en la estructura química de los aceites que ocurre debido a la oxidación, como la fritura también cambia la estructura de otros nutrientes en lo que se está cocinando. Los alimentos también pierden vitaminas y minerales cuando fritos, y todo cambia a marrón como máximo de minerales a base de carbono se queman durante la cocción, que no es un buen augurio.

Cuando los carbohidratos ricos productos se calientan a altas temperaturas en cocinar y freír, producen acrilamida, un carcinógeno asociado con el cáncer. Así que nuestro cuerpo podría llegar a ser propensos al cáncer, como el alto nivel de consumo de alimentos fritos confiere riesgo de desarrollar cáncer de próstata, básicamente, que se encuentra en los hombres, los cambios a nivel celular también están asociados con el cáncer.

Freír también aumenta la formación de productos finales de glicación avanzada (AGE) en la superficie de los alimentos que, con el tiempo provoca la formación de algunos carcinógenos tales como acrilamidas (que se encuentra en alimentos ricos en carbohidratos como las papas fritas), aminas heterocíclicas y los hidrocarburos aromáticos policíclicos (productos químicos forman cuando la carne se cocina a altas temperaturas), de aldehídos y acroleína.

Dieta que incluye alimentos fritos se ha postulado que es un factor de riesgo responsable de las condiciones inflamatorias de los pulmones e incluso los cánceres de mama, páncreas, cabeza y cuello.

5. Los alimentos fritos hace que nuestros filtros cuerpo aka funciones "riñón" malos.

  El riesgo aumenta la muerte porque los pacientes renales tienen un deterioro de la capacidad para filtrar las grasas dañinas consistió en un alimento frito normalmente cocido. Las personas que tienen enfermedad renal tienen más dificultades para deshacerse de una gran cantidad de la sustancia en la comida empapada aceitosa. Cabe señalar, sin embargo, que el estudio sólo fue capaz de mostrar una asociación entre la dieta y el riesgo de muerte en las personas con enfermedad renal.

Los que comen alimentos fritos tenían más porcentaje de aumento en su riesgo de muerte. La mayoría de las muertes por la enfermedad renal se relaciona con las enfermedades del corazón, como si alguien desarrolla la enfermedad renal, una es mucho más probabilidades de morir de ataques al corazón enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular corazón fracaso que alguien que no tiene la enfermedad renal. Como los pacientes renales que consumían una dieta basada en vegetales parecía tener una tasa de supervivencia mejorada, cambiando así la dieta y tomar decisiones más saludables en lo que uno está comiendo, podría ayudar incluso si alguien sufre de enfermedad renal.

4. Los alimentos fritos son nutrientes destructor.

Freír es malo, ya que añade un montón de malas grasas y calorías vacías a su comida- destruye los buenos nutrientes en la comida, así que terminan de comer calorías vacías. No hay nada en que nuestro cuerpo puede utilizar para mejorar sus funciones. Muchos llevan el mito, esa verdura frita como setas o coliflores son nutritivos. Pero el hecho es que el proceso de fritura en realidad puede destruir una gran cantidad de minerales beneficiosos y vitaminas, ya que nada de lo que ha estado frita será nunca ni siquiera cerca de saludable.

3. Se nos ponemos a riesgo de colesterol alto y enfermedades del corazón mediante la comida grasienta frito.

Uno está en mayor riesgo de colesterol alto y enfermedades del corazón si comemos una dieta que incluye a menudo fritos, que son altos en grasa. Las dietas altas en grasas saturadas y colesterol tienden a elevar el colesterol total y el colesterol LDL .Si sea profundo o pan-freír, una vez mientras freír podemos ver, hay una gran cantidad de burbujas. Esas burbujas vienen, Agua dentro de la carne, siendo secado, siempre y cuando que la comida es agradable y húmedo, que se mantendrá en la formación de burbujas, como las peleas de humedad contra la presión y el calor del aceite alrededor de él y deje de sumergirse en. Pero cuando la humedad se agota, la comida se convierte en un alimento de aceite graso. Los alimentos que se fríen son altos en grasa, ya que se cocinan en grasa. Cuando freímos alimentos, como algunas carnes específicos como el pollo o jamón, que ya consta de grasas saturadas, además de fritura añade más grasa, por lo hornear y asar la carne es una opción más sabia.

2. Los alimentos fritos pueden llevar a un mal funcionamiento del cerebro humano.

Algunos aceites como el de girasol y aceites de linaza se degradan cuando se calienta hasta largas horas, y son los que crean los más tóxicos de aldehído en la menor cantidad de tiempo de fritura. Estos aceites son ricos en grasas poliinsaturadas y desglose rápidamente para formar los compuestos de aldehído salud degradar que impregnan el aire y penetran en el alimento. Pero por el contrario, sólo unos pocos aceites como, aceite de oliva, conocido por ser alta en grasas mono-saturada, genera aldehído en un grado menor, aunque calentó a bajas temperaturas. Es importante evitar cocinar con aceites de baja de punto de inflamación que producen aldehído de y aumentar el riesgo de trastornos neurológicos tales como, provocando un mal funcionamiento del cerebro.

1. ¿Las grasas trans ser tan dañino?

Se cree por muchos investigadores conocidos Trans -fat ofrece un parque infantil para, amplio campo de las enfermedades. Como este tipo de grasa aumenta el riesgo de endurecimiento de las arterias (aterosclerosis), inflamación en el cuerpo, resistencia a la insulina, enfermedad autoinmune y la enfermedad de Alzheimer, mientras que la inflamación y la resistencia a la insulina ellos mismos están vinculados a un mayor riesgo de muchos otros problemas de salud, incluido el cáncer.

Las grasas trans también aumenta la lipoproteína de baja densidad (LDL) colesterol (comúnmente conocido como colesterol "malo"), mientras que la disminución de las lipoproteínas de alta densidad (HDL) los niveles de colesterol (colesterol "bueno"). Además, podría causar retrasos desarrollo del bebé cuando la madre consume demasiada grasa Trans. Los alimentos fritos obstruyen las arterias y conducir a accidentes cerebrovasculares y la enfermedad de Alzheimer. Placa arterial aumenta la presión arterial.

Venas y arterias obstruidas son la causa principal de ataques cardíacos. La mayoría de los alimentos fritos contienen glutamato monosódico (sales tóxicas) que es otra vez una sustancia perjudicial para el cuerpo. Los investigadores han encontrado que los antiácidos presentes en el aceite se calienta impiden enzima natural producida por el cuerpo. También agrega mala calcio. Los alimentos fritos causan la inflamación del cuerpo, lo que puede crear problemas con las articulaciones .La parte interna de las arterias está destinado a ser suave y sin restricciones, pero las interferencias causadas por este tipo de grasas saturadas y grasas trans pueden causar depósitos duros es decir., La placa para formar . Entonces, como una obstrucción en un desagüe, el flujo sanguíneo puede quedar totalmente bloqueado y resultar en un ataque al corazón o un derrame cerebral, especialmente si una pieza de la placa se rompe lejos. Además, cuanto más cerca de la grasa está en el corazón, más que el corazón es tensa. Es peor para los hombres porque el vientre está más cerca del corazón que las caderas y los muslos, donde las mujeres son más propensas a mantener los alimentos almacenados.

Uno necesita para desintoxicar la sangre de uno y refortify órganos. La ingesta de gran cantidad de vitaminas del complejo B orgánicos y aumento de los alimentos naturales, así como productos lácteos puede ayudar.

Así que es muy importante vigilar los testigos y examinar mientras que, en una juerga de alimentación como, es nuestro patrón dietético global que importa. Cuanto más nos gastamos en estos alimentos deliciosamente malos fritos Los más de que vamos a tener que gastar para deshacerse de esos kilos de más, así como, para liberarnos de la enfermedad que son dotados para nosotros por los alimentos fritos. Definitivamente podemos optar por una vida sana, mientras que tener nuestra más cercana a las comidas del corazón, pero a menos de vez en cuando no hace de él un régimen diario. Como el famoso diseñador italiano, Elsa Schiaparelli, una vez citado

"Comer no es sólo un placer material. Comer bien da una alegría espectacular a la vida y contribuye en gran medida a la buena voluntad y feliz compañerismo. Es de gran importancia para la moral "

Por lo tanto, le deseamos una alimentación sana y feliz!

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