10 consejos asombrosos sobre cómo hacer que la felicidad en un hábito
¿Sabía usted que, aun con toda la riqueza y las libertades de que goza el americano medio, los EE.UU. todavía se considera sólo el 17º nación más feliz del mundo? La felicidad no es una meta, la felicidad es una opción, es un hábito y personas felices viven sus vidas un poco diferente a los demás mediante la construcción en su horario diario, aparte de otras cosas, el tiempo para ser feliz.
Entonces, apague el televisor, coloque el teléfono a un lado y tomar algún tiempo fuera de su horario para leer nuestros diez consejos que pueden ayudarle a obtener el hábito de la felicidad:
1. Sólo hacer menos
¿Usted realmente necesita estar corriendo como un pollo sin cabeza todos los días? Revise su calendario y ver lo que puede cortar y simplemente dar un poco de tiempo para relajarse un poco y relajarse.
2. Obtenga una cosa bien hecha, en lugar de dejar muchas cosas a medio hacer
Concéntrese en una tarea a la vez, en lugar de saltar de una a otra. Con todo, usted pasará la misma cantidad total de tiempo en sus tareas, pero usted obtendrá una explosión de satisfacción cada vez que completes una, en lugar de ir a la cama haciendo hincapié en que ha completado ninguno.
3. Diviértete con tus amigos
Ponga sus problemas a un lado y pasar algún tiempo con tus amigos. No se siente alrededor de comparar notas con otro sobre todas las cosas malas en la vida, simplemente sentarse, relajarse y pasarlo bien.
4. Tome un paseo y disfrutar del aire libre
Dondequiera que usted viva, es probable que haya un poco de espacio verde cercano, por lo que salir del coche, salir de la oficina y dar un paseo a paso ligero. El ejercicio te hará bien, la paz y tranquilidad va a calmar sus nervios y obtendrá un poco de tiempo a pensar demasiado.
5. poner en orden su casa
Si usted está viviendo en un embrollo, sólo te llevará hacia abajo. Dar el lugar bien ordenado y poner las cosas donde deben estar. Usted se sentirá mucho más feliz en un ambiente ordenado y no se mantendrá estresarse, cuando no se puede encontrar algo.
6. Tome un vistazo a tu alrededor
Tómese el tiempo para disfrutar de `la empresa` y se preocupan por el futuro sólo cuando llegues allí. La suma de todas las pequeñas piezas de felicidad hace que la totalidad de la persona feliz, así que asegúrese de darse cuenta de lo que está pasando a tu alrededor. Echa un vistazo a el sol, las flores y la risa de un niño ahora, mientras está en frente de usted y preocuparse de qué otra cosa que tienes que hacer hoy en día, más tarde.
7. ¿Qué es la felicidad? La felicidad es un hábito a largo plazo, no es definitivamente una solución rápida!
No hay una solución rápida para felicidad- es un proceso a largo plazo. Claro, la compra de un vestido nuevo le animará para arriba por un tiempo, pero es probable que sólo se sienten culpables por el derroche más tarde.
8. Gire a la música
La mayoría de la gente le encanta la música, pero a veces nos dejan ir fuera de nuestras vidas. Sea cual sea su estilo preferido de la música es, darle una explosión de nuevo, es un gran `recogerme` en cualquier momento del día y va a tomar su mente de las cosas estresantes durante un tiempo.
9. Cuide su cuerpo
Una gran manera de disfrutar de la música que es jugar cuando haces ejercicio. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas, que son excelentes para aumentar su estado de ánimo. La investigación ha encontrado que las personas en forma y saludables son un 20% más feliz, que todo el mundo en otras partes es así, puede ser que es hora para que usted consiga al gimnasio?
10. Difundir el amor
Sé generoso y ser amable, sólo se necesita un pequeño gesto de bondad para realmente te va a recoger. Usted no necesita la borda y configurar su propio caridad- simplemente ayudar a una anciana a llevar sus bolsas de la compra no sólo te hacen sentir bien, pero sería hacer su día también.
Esperamos que les guste estos consejos felicidad y ahora podemos poner en práctica algunos de ellos a su vida.
Si tienes algo que añadir a esta lista, no dude en compartir sus propios pensamientos inspirados en la sección de comentarios.
Sé feliz y disfrutar de su vida!
