La canela para bajar de peso

Especias canela es mejor conocido por su rico sabor y propiedades medicinales. También puede ayudar a perder peso. La pérdida de peso se define como la reducción de la masa corporal total debido a la pérdida de líquido, la grasa corporal, el tejido adiposo o masa magra.

¿Tiene canela ayuda a perder peso?

Canela definitivamente ayuda con el peso debido a sus propiedades que se explican a continuación.

• Canela no sólo ayuda a quemar el exceso de grasa acumulado en el cuerpo, sino que también evita su acumulación adicional.
• Aumenta el calor del cuerpo por lo tanto acelera el metabolismo.
• Reduce el nivel de colesterol, particularmente los triglicéridos, el colesterol LDL (colesterol malo) y el colesterol total y también ayuda para el colesterol bueno (HDL) para bajar de peso.
• Regula los niveles de azúcar en la sangre mediante el aumento de la acción de la insulina y por lo tanto controla tanto la diabetes y el peso corporal.
• Es rico en polifenoles que promueve la pérdida de peso en el cuerpo y también es eficaz para perder grasa del vientre.
• Contiene un compuesto llamado cromo mineral que ayuda a controlar el apetito y ayudar a perder peso mediante la estabilización de los niveles de glucosa en sangre.
• Contiene un compuesto llamado hidroxicinamaldehído que ayuda a luchar contra la inflamación y reducir los niveles de grasas nocivas en la sangre.
• Se suprime el apetito y te hace sentir completa.
• Contiene potentes propiedades antibacterianas que ayudan a deshacerse de las malas bacterias en el estómago durante la digestión fácil de perder peso.
• Contiene todos los elementos esenciales vitaminas, minerales, fibra, hierro, calcio, etc., que ayuda a aumentar el metabolismo, aumenta el sistema inmunológico y mejora la memoria.

Cómo tomar canela para bajar de peso:

El consumo regular da mejores resultados para bajar de peso. Usted puede consumir canela en cualquiera de estas formas siguientes:

1. Canela con Agua

• Tomar 2 cucharaditas de canela en polvo (o 2 palitos de canela) y agregar esto a una taza de agua.
• Llevar a ebullición antes de permitir que se enfríe durante unos 15 minutos.
• Escurrir el té y la bebida.
• El mejor momento para beber este té es temprano en la mañana con el estómago vacío, es decir, antes de tomar el desayuno para acelerar el metabolismo.

2. Espolvorear sobre la Alimentación

Este método se utiliza para las personas que no disfrutan de beber este canela.

• Tomar 2 cucharaditas de canela y espolvorear sobre los alimentos como las manzanas picadas, salsa de manzana, plátano picado y en la avena.
• Para obtener los mejores resultados, espolvorear un poco de este polvo en el desayuno por la mañana y por la noche antes de ir a la cama.
• Algunas ideas están rociando sobre todo el pan integral tostado con mermelada fresca, en las patatas dulces con azúcar de arce o en las frutas picadas.

3. Mezclar con jugos y otros alimentos

• Añadir una cucharadita o dos de Ceilán canela en polvo a una taza de leche caliente, chocolate caliente o un capuchino.
• Revuelva bien y beber con regularidad.
• Puedes combinarlo con otros alimentos naturales como la miel, el jengibre, jugo de limón, etc.
• También puede agregar este canela a los batidos y zumos de frutas.

4. Canela y Miel en agua

• Hervir una taza de agua durante unos minutos y luego añadir una cucharadita de canela en polvo o 2 palitos de canela.
• Revuelva bien y hervir durante unos minutos más.
• Dejar enfriar durante unos minutos y luego colar.
• Ahora agregue una cucharada de miel y mezclar bien.
• El consumo regular de esta agua temprano en la mañana y antes de irse a la cama muestra los mejores resultados.

5. La canela con Apple y el Agua

• Tome un medio galón de agua filtrada (o una jarra), 2 manzanas y una cucharadita de canela.
• Pelar y núcleo de una manzana y cortar en un cuarto de pulgada de espesor piezas antes de maceración para arriba.
• Recoger el jugo y añadir al agua junto con una cucharadita de canela.
• Núcleo de la segunda manzana, pero dejar la piel en y cortar en trozos pequeños.
• Añadir al agua y mezclar bien.
• Enfríe y disfrutar.
• Frambuesas o limón fresco etc se pueden agregar para darle más sabor.
• Nota: Para obtener los mejores resultados toman esto en la mañana

6. canela con plátano, avena y leche

• Tome un plátano, una cucharadita de canela en polvo, 1/4 taza de avena cruda, 1/2 taza de leche descremada, una taza de llanura, sin sabor y el yogur bajo en grasa y 1 - 2 cucharadita de azúcar blanco o marrón.
• Mezclar todos los ingredientes anteriores (excepto canela en polvo) para hacer un batido.
• Decorar con una pizca de canela en polvo dando una dulzura natural.
• Bebe esto regularmente para perder peso.

7. canela de Ceilán con Apple y el Agua

• Tome un palo de canela y 1/2 manzana.
• Cortar la manzana en rodajas finas, poner en una jarra y añadir la canela en rama.
• Cubre alrededor de 1/2 de hielo y medio de agua.
• Revuelva bien y enfriar en la nevera.
• Esta lata de agua tiene una duración de aproximadamente 24 horas cuando en la nevera.
• Bebe esto regularmente para perder peso.

Canela dieta para bajar de peso:

El Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) afirma que el consumo de una media de 2 cucharaditas de canela en polvo con su comida todos los días aumentará el metabolismo por 20 veces y hace que las células de grasa más sensibles a la insulina en el cuerpo. Esta quema más calorías y contribuye a la pérdida de peso y reduce el tipo - la diabetes 2.

Aquí hay algunas maneras que podemos utilizar la canela en nuestra dieta.

1. Canela tostadas para el desayuno

• Ponga 2 rebanadas de pan en la tostadora.
• Cuando se tuesta, tomar un plátano y puré mezclando media cucharadita de canela en polvo.
• Aplicar como la mantequilla sobre el pan tostado y disfrutar.

2. Sopa de patata dulce para el almuerzo

• Picar una cebolla y unos dientes de ajo.
• Freír en aceite durante unos minutos.
• Añadir media cucharadita de canela, las patatas dulces y una pizca de chile y jengibre en polvo.
• Cocinar y mezclar durante unos 3-5 minutos.
• Vierta 100 ml cada una de leche de coco y el caldo de pollo.
• Cocine a fuego lento durante 6 - 8 minutos y se mezclan a fondo.

3. Dulce y picante de la quinoa para el postre

• Tome una cucharada de canela, 75 gramos de quinua, 150 ml de agua, 110 ml de coco, media cucharada de miel y un puñado de nueces (picadas), mezcla de bayas y manzana picada.
• Coloque la canela y la quinoa en una olla y cubrir con 150 ml de agua.
• Cocine a fuego lento durante unos 15 minutos.
• Revuelva bien y añadir 110 ml de coco y cocine a fuego lento durante otros 10 minutos.
• Agregar la miel, las nueces picadas, las bayas, manzanas en ella y mezclar bien.
• Cocine durante otros 10 minutos.
• Dejar enfriar y disfrutar.

¿Cuánto Canela debe usted consumir:

Según del Servicio Nacional de Salud, no debe tomar más de una cucharadita (5 g) de canela al día durante 6 semanas o por un período menor de tiempo. Usted puede tomarlo durante 5 días con un descanso de 2 días en una semana y luego repetir el ciclo. Canela de Ceilán tiene una muy pequeña cantidad de cumarina, por lo que normalmente puede doblar esta dosis.

Pastillas de canela o tabletas para bajar de peso:

Pastillas de canela también eficaz para arrojar las libras de más del cuerpo para perder weightout cualquier cambio dietético y de ejercicio significativas. La investigación indicó que los que consumen 2.000 mg de canela al día perderán 300% más de peso y 500% más grasa abdominal que aquellos que no lo hacen.

Tome 4 pastillas cada una de 500 mg al día para perder peso. Lo mejor es tomar una pastilla con el desayuno, dos píldoras con el almuerzo y la final con la cena. Se puede producir algunos efectos secundarios a los que utilizan medicamentos como los anticoagulantes o fármacos hormonales y también las personas que sufren de enfermedades del hígado. Asegúrese de consultar a un proveedor de atención de la salud.

Consejos:

Aquí hay algunos consejos simples que hacen el mejor uso de la canela:

• El consumo medio de una cucharadita de canela en polvo en base diaria ha demostrado reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. Puede aumentar la cantidad hasta 2 cucharaditas al día.
• Hay tres tipos de canela: canela Cassia, canela de Indonesia y Ceilán canela pero la canela de Ceilán es la mejor opción a tomar.
• Asegúrese de que usted no tiene algún tipo de alergia relacionados con canela.
• Siempre use un canela fresca de alta calidad para obtener los mejores resultados.
• También tiene que seguir una dieta sana y equilibrada y ejercicio regular para perder peso.
• También ayuda a prevenir muchas dolencias de salud como la artritis, dolor de muelas, enfermedades del corazón, diarrea, infección del tracto urinario e infecciones de la vejiga, dolores de cabeza y la migraña, la gripe y el frío, mejora la digestión, previene el mal aliento, problemas del cabello, estimula la memoria y mejora las capacidades cognitivas.

Precauciones:

Siga estas precauciones para evitar los efectos secundarios de la canela en su cuerpo.

• Consulte a su médico si usted está usando algún medicamento. Tiene sangre - adelgazamiento o anticoagulantes propiedades y puede interactuar con algunos medicamentos prescritos.
• Embarazadas de las mujeres, las madres lactantes y los niños deben consultar al médico antes de usar.
• Cuando se toma en exceso, será suprimir el sistema nervioso central y tienen un efecto tóxico en el hígado.
• Tomando esta especia en cantidad excesiva en cualquier forma causará inflamación de la lengua, irritación del estómago, los intestinos, la piel, las membranas mucosas o el tracto urinario, llagas en la boca, mareos, somnolencia, vómitos y diarrea. También reduce los niveles de azúcar en la sangre y los resultados en la coagulación de la sangre.

¿Has probado alguno de estos métodos para bajar de peso? ¿O usted sabe cualesquiera otras formas de utilizar la canela para bajar de peso? Por favor comparta su experiencia con nosotros.

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