Top 10 beneficios para la salud de la canela

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7. Enfermedades Neurodegenerativas Treats

Contenido

7. enfermedades neurodegenerativas treats
8. reduce el colesterol malo
Infección 9. trata respiratorio
10. reduce el dolor de la artritis
1. controles de azúcar en sangre
2. aumenta la función cerebral
3. protege contra las enfermedades del corazón
4. mejora de funcionamiento de colon
5. cáncer de previene
6. mejora la circulación sanguínea

La canela tiene potentes propiedades anti-inflamatorias que reducen la inflamación constante de los tejidos internos del cerebro, lo que lo protege de numerosos trastornos neurológicos. Ingrediente potente y natural de canela también puede frenar o retrasar la aparición de una variedad de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, el Parkinson, la esclerosis múltiple, tumores cerebrales y meningitis.

8. Reduce el colesterol malo

La canela puede reducir significativamente el nivel de los triglicéridos y el colesterol LDL ("colesterol malo") en la sangre, lo que reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. El ingrediente activo, polímeros methylhydroxychalcone, presente en la canela también puede aumentar la capacidad de sus células para metabolizar el azúcar hasta en 20 veces. Para ayudar a controlar el nivel de colesterol, simplemente espolvorear un poco de canela en polvo en el café o en su avena una vez al día.

Infección 9. Trata Respiratorio

Canela se cree para curar y proporcionar alivio de los resfriados y las gripes comunes. Para aliviar el dolor de garganta, añadir una a dos cucharaditas de canela en polvo a una taza caliente humeante de té verde o la sidra. Añadir el jugo de limón para ayudar a combatir una infección respiratoria. Si tiene tos o resfriado común, hacer una mezcla de miel tibia y un cuarto de cucharadita de canela y beber dos veces al día, después del desayuno y antes de acostarse.

10. Reduce el dolor de la artritis

La canela se ha demostrado en estudios para reducir las citocinas vinculados con el dolor de artritis. Los pacientes recibieron media cucharadita de canela en polvo combinado con una cucharada de miel todas las mañanas antes del desayuno tenía un alivio significativo en el dolor de la artritis después de una semana, y podría caminar sin dolor en un mes.

Aunque la canela es muy beneficioso para su salud, no exagere pensando que obtendrá más beneficios al consumir grandes dosis a la vez. Enfermería y madres embarazadas también deben tener cuidado al consumir canela.

La canela tiene una larga historia tanto como especia y como medicina. De hecho en la antigüedad, esta especia fue tan altamente atesorada que se consideró más precioso que el oro. Está hecha de la corteza marrón del árbol de la canela y está disponible en una forma tubular seca (conocida como plumas o palos) o como un polvo molido. Canela tiene un agradable aroma y un sabor dulce caliente. Estos aceites contienen componentes activos llamados cinamaldehído, acetato de cinamilo y alcohol de cinamilo.

Canela también contiene potentes propiedades antimicrobianas, anti-inflamatorios, anti-infecciosos y anticoagulantes. Es una fuente excepcional de antioxidantes, polifenoles y minerales como el calcio, manganeso, hierro y fibra dietética - todos los nutrientes esenciales que ayudan a mantener su cuerpo sano. Además, es una fuente natural de azúcares, hidratos de carbono, ácidos grasos y aminoácidos.

Aquí están los 10 mejores beneficios para la salud de la canela.

1. Controles de azúcar en sangre

Canela tiene importantes beneficios para las personas con diabetes tipo 2. Ayuda a su cuerpo a responder a la insulina, normalizando así los niveles de azúcar en la sangre. Ciertos compuestos de la canela estimulan los receptores de insulina e inhiben una enzima que los inactiva, la mejora de la capacidad de las células para utilizar la glucosa. Regularmente consume menos de la mitad cucharadita por día reduce los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Es fácil de incorporar en su dieta diaria. Simplemente rociará sobre su avena o cereal de la mañana, o añadir una pizca de su té de la tarde o el café.

2. Aumenta la función cerebral

La canela se ha demostrado que mejora en gran medida el estado de alerta mental. Sólo oler el maravilloso olor de este dulce aumenta la actividad cerebral de especias! La fragancia puede mejorar el procesamiento cognitivo y mejorar en gran medida el funcionamiento del cerebro relacionada con la atención, la memoria de reconocimiento virtual, la memoria de trabajo, y la velocidad visomotora mientras se trabaja en un programa basado en computadora. Las personas que sufren de ansiedad o nerviosismo examen puede beber té de canela por sus propiedades calmantes que realmente calmar la mente.

3. Protege contra las enfermedades del corazón

Debido a sus diversas propiedades anti-inflamatorias, la canela es muy eficaz en la protección del corazón y arterias circundantes del daño e infección. Los alimentos grasos muchos que la gente de aperitivos en la actualidad contienen grasas poco saludables de colesterol y que se sabe que clogarteries. La placa y las toxinas que se acumulan con el tiempo puede conducir a enfermedades cardiovasculares y otras amenazas para el corazón. La canela ayuda a combatir el colesterol "malo", disminuyendo significativamente los niveles de colesterol total. Sus propiedades anti-inflamatorias también ayudan a curar la inflamación en los tejidos internos y reducir el riesgo de ataques cardíacos y enfermedad.

4. Mejora de Funcionamiento de colon

La canela es una excelente fuente de fibra, calcio y manganeso mineral traza. La combinación de calcio y fibra puede mejorar la funcionalidad del colon. Tanto el calcio y fibra se unen a sales biliares y ayudar a eliminarlas del cuerpo. Mediante la eliminación de la bilis, la fibra ayuda a prevenir el daño que ciertas sales biliares pueden causar a las células del colon, reduciendo así el riesgo de cáncer de colon. La fibra dietética es también muy útil en el alivio de los síntomas del síndrome del intestino irritable incluyendo diarrea y estreñimiento.

5. Cáncer de Previene

Los estudios han demostrado que la canela puede reducir la proliferación de células cancerosas, que incluye una promesa para la prevención y quienes sufren de la enfermedad del cáncer. De acuerdo con la investigación realizada en la Universidad de Texas, la canela puede reducir al mínimo el aumento de las células cancerosas en el cuerpo y, cuando se incluye regularmente en la dieta, puede ayudar a prevenir el cáncer. La canela también ayuda a reducir la tasa de crecimiento de células cancerosas de leucemia y linfoma.

6. Mejora la circulación sanguínea

La canela contiene un compuesto llamado cumarina que tiene propiedades anticoagulantes. Esto ayuda a mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el exceso de cumarina puede conducir a daños en el hígado y el mal funcionamiento, así que lo mejor es consumir la canela en pequeñas cantidades.