5 Las vitaminas esenciales que le ayudarán a crecer más alto

No se limite a culpar a sus genes para su baja estatura!

Aparte de su estructura genética, la cantidad adecuada de nutrientes y vitaminas también es importante para decidir su altura. Para mantenerse erguidos, es necesario asegurarse de que sus huesos están sanos y fuertes. Tienes que hacer la mayor parte de sus brotes de crecimiento y proporcionar a su cuerpo los nutrientes que necesita para seguir creciendo. Esto puede garantizarse mediante el mantenimiento de una dieta adecuada, equilibrada con todos los tipos de nutrientes, incluyendo todas las vitaminas y minerales esenciales. Sí, no es sólo una vitamina que ayuda al crecimiento de su cuerpo. En su lugar, su cuerpo requiere diferentes vitaminas y minerales en cantidades variables para su correcto desarrollo. Las vitaminas que su cuerpo requiere son la vitamina B1, B2, D, C y minerales como el calcio y el fósforo.

Varios estudios sugieren que el consumo de alimentos ricos en una sola vitamina no dará lugar a que llegue a su altura óptima. Por lo tanto, es importante consumir una dieta equilibrada para llegar a su altura potencial genético y más allá. Una comida equilibrada está obligado a nutrir su cuerpo con todas las vitaminas y minerales necesarios para disparar verticalmente. A continuación se enumeran las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo y su relación con el crecimiento.