6 alimentos que previenen Greying prematuro del pelo

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Contenido

6 alimentos para prevenir gris pelo:

1. los verdes frescas:
2. chocolate:
3. triphala:
4. bayas:
5. salmón:
6. almendras:

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La aparición de la primera cana, deja paso a la pregunta "¿estoy haciendo viejo? `Pero la vejez no es la única causa de las canas. Pelo comienza a perder su color y vuelve gris cuando el cuerpo deja de producir suficientes hormonas de color-que alza. Esto también puede ocurrir con el envejecimiento debido a la escasez de nutrientes.

Greying de cabello se produce también debido a la deficiencia de vitamina B12, vitamina B9, vitamina E, vitamina C, cobre, hierro, silicona y ácidos grasos primas. Todos estos nutrientes ayudan en la producción de células rojas de la sangre y melanina. La melanina es responsable de impulsar el color. Una ingesta suficiente de estos nutrientes puede ayudar a aumentar la producción de glóbulos rojos y la melanina, que prevenir, reducir y revertir las canas.

Lituana profesional de la salud holística y nutricionista Ann Wigmore inventó el rico en nutrientes Smoothie verde en la década de 1970 y afirmó que el consumo diario de este Smoothie Verde invierte su pelo gris de vuelta a su color marrón natural.

6 Alimentos para prevenir gris pelo:

La mejor manera de obtener los beneficios de diversos nutrientes es a través del consumo de alimentos nutritivos. Estos son los 6 mejores alimentos que puede comer para reducir y prevenir las canas:

1. Los Verdes Frescas:

Alimentos para prevenir Gris Cabello - verdes frescas

Asegúrese de que su dieta contiene suficiente cantidad de verduras. Aumente el consumo de espinacas, apio, pimiento, repollo, pepino y otras verduras de hoja verde y frutas. Otro alimento importante y rica en nutrientes es la espirulina (es un alga mar azul-verde). Un gran vaso de batido verde cada mañana es suficiente para alegrar tus mañanas, así como mantener ese color gris lejos de su cabello.

2. Chocolate:

Ahora, usted puede dejar su pelo de canas por comer chocolates. ¿Puede haber alguna otra comida para prevenir las canas mejor que esto? El chocolate es rico en cobre, lo que aumenta la producción de melanina en el cuerpo. Pero asegúrese de comer chocolates oscuros puros. Le dará los máximos beneficios y aún así no sobrecargar el sistema con calorías.

3. Triphala:

Alimentos para prevenir Cabellos Grises - Triphala

¿Cuántas veces has escuchado acerca de los efectos mágicos de Triphala? Tiene muchos beneficios. Triphala se compone de tres frutas, como amalaki, bibhitaki y hartaki. Cada uno de ellos es bueno para el cabello, la piel y los ojos. Beber un vaso de agua triphala impide encanecimiento del cabello. También hace que tu cabello sano y fuerte.

4. Bayas:

Incluir fresas, frambuesas, arándanos, moras, arándanos y moras en su dieta. Las bayas son ricas en vitaminas y minerales. Ellos son también rica en antioxidantes. Todos ellos ayudan a reducir el encanecimiento del cabello. Una de las bayas más importantes para incluir en su dieta es amla y grosella. Amla es uno de los alimentos más importantes para el cabello y mantiene su color de pelo natural intacto.

5. Salmón:

El salmón es rica en selenio, que ayuda en la producción de la hormona. El salmón es también rico en proteínas. Ayuda a prevenir el encanecimiento del cabello. Por lo tanto, ir a buscar un poco de pescado para usted.

6. Almendras:

Imagen: Getty

Almond ofrece muchos beneficios para la salud. Es rico en vitamina E, proteínas, y cobre. Incluya almendras y otros frutos secos en su dieta para revertir y reducir el encanecimiento de su cabello. Hacer un batido incluyendo chocolate, plátano y almendra. Es un buen tónico para el cabello y la piel.

Si bien estos alimentos ayuda a prevenir y revertir el encanecimiento del cabello, asegúrese de reducir su consumo de alcohol, té, café, alimentos fritos y grasas. Mejore su dieta, mejorar su salud con estos 6 alimentos que previenen el pelo gris.

¿Se enfrenta encanecimiento prematuro del cabello? ¿Alguna vez ha incluido estos alimentos para prevenir las canas? ¿Qué has intentado para prevenirlo? Comparte tus consejos con nosotros en la sección de comentarios.