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10 ventajas asombrosas de cáscaras de limón
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No muchos de nosotros sabemos acerca de los beneficios de salud y valor nutricional de cáscaras de limón. Por lo tanto, antes de tirar la cáscara de limón lejos después de exprimir el jugo de limón o utilizarlo en cualquier ensalada, etc., piense dos veces porque incluso cáscaras de limón son muy beneficiosos.
Beneficios de cáscaras de limón
Echemos un vistazo a algunos de los beneficios conocidos de cáscara de limón:
1. Mejora la salud de los huesos
Cáscaras de limón ayudan a mejorar la salud ósea. Contiene una alta cantidad de calcio y vitamina C, que ayudan a mantener y mejorar la salud de los huesos. Cáscara de limón también ayuda en la prevención de enfermedades relacionadas con los huesos le gusta la osteoporosis, la artritis reumatoide y poliartritis inflamatoria.
2. Se usa para tratar el estrés oxidativo
Ellos ayudan a reducir el estrés oxidativo. Cáscaras de limón tienen altas cantidades de cítricos bio-flavonoides, que son una fuente muy poderosa para la reducción del estrés oxidativo de su cuerpo.
3. erradica Toxinas:
Hay elementos tóxicos presentes en nuestro cuerpo que no sólo nos hacen débiles desde dentro, sino también aumentan la adicción a las bebidas duras y otros comestibles dañinos. Cáscaras de limón, debido a su contenido de bioflavonoides cítricos, ayudan en la erradicación de estos elementos tóxicos presentes en nuestro cuerpo.
4. Luchas Cáncer:
Apenas la gente sabe, pero cáscaras de limón también se utilizan en la prevención y el tratamiento del cáncer. Contiene Q40 salvestrol y limoneno, que ayudan en la lucha contra las células cancerosas presentes en el cuerpo.
5. Reduce el colesterol:
Estos también son útiles para disminuir los niveles de colesterol en el cuerpo que se traduce en el mantenimiento de la buena salud de nuestro corazón. Esto es debido a la presencia de flavonoides polifenólicos en cáscaras de limón.
Condiciones 6. Evita Corazón relacionados:
La presencia de potasio en cáscaras de limón ayuda a mantener la presión sanguínea justo en nuestro cuerpo. Y además de esto, cáscaras de limón también ayudan en la prevención de las enfermedades del corazón, ataques cardíacos y diabetes.
7. Mantiene la Salud Oral Higiene:
Cáscaras de limón también son excelentes para la salud oral y la higiene. Vitamina C La deficiencia en los dientes relacionados problemas como sangrado de las encías, el escorbuto y la gingivitis. Cáscaras de limón son ricos en ácido cítrico, que ayuda en el encubrimiento de la deficiencia de la vitamina C y ayuda en la lucha contra estos dientes conocidos y problemas en las encías relacionados.
8. Promueve la pérdida de peso:
Cáscaras de limón ayuda en la promoción de la pérdida de peso. Ellos contienen un componente conocido como la pectina, que es responsable de la promoción de la pérdida de peso en el cuerpo.
9. Condiciones Lucha piel relacionados:
Cáscaras de limón ayudan en la prevención y lucha contra los problemas de la piel como arrugas, acné, pigmentación y manchas oscuras. Los radicales libres juegan un papel muy importante en este proceso. Estos son también ricos en antioxidantes que tienden a desintoxicar la piel a una muy gran medida.
10. Otros beneficios para la salud:
También hay otra beneficios para la salud de limón cáscaras gusta - la limpieza del hígado, el fortalecimiento de los capilares, la curación de las infecciones del oído, la mejora de la circulación sanguínea, reducir las contracciones musculares, la prevención de los accidentes cerebrovasculares, etc.
Mejor manera de comer limón cáscaras:
Permítanme sugerir la mejor manera de comer cáscaras de limón. Sólo tiene que mantener los limones en el congelador hasta que se congelen. Entonces Rallar ellos. Ahora usted puede agregar estas migajas a su ensalada, té o se puede también se puede comer directamente mediante el recubrimiento con un poco de azúcar. Esta es la mejor manera de conseguir tanto el sabor y beneficios para la salud a partir de cáscaras de limón.
Valor nutricional de limón cáscaras:
De acuerdo con la Base de Datos Nacional de Nutrientes USDA para Referencia Estándar,
- Cada porción de 100 g de cáscara de limón contiene 134 mg de calcio.
- Cada 100 g de cáscara tiene 160 mg de minerales de potasio.
- Contiene 129 mg de vitamina C por porción de 100 g cada uno
- Por cada 100 g de porción, tiene 10,6 g de fibra.
Así que, ahora que usted sabe la cáscara de limón usa,.
Fuente de la imagen: 1
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