Pomelos son ampliamente cultivadas en China, Estados Unidos particularmente Florida, California y otros estados del sur tropical semi .La fruta tiene una piel ligeramente gruesa y resistente que el de las naranjas y el interior, la carne está segmentado como las naranjas. La fruta es muy jugosa y ácida que varían en colores que van desde el blanco, rosa y rojo. Algunas variedades son sin semillas y en algunos, puede haber un máximo de 50 semillas de media pulgada de largo.
Valor nutricional de Pomelo:
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Beneficios A.Grapefruit Salud
1. La toronja para bajar de peso:
Pomelos y zumos de uva son probados para ayudar a las personas a perder grasa y mantener un peso saludable. Dietistas populares y nutricionistas siempre recomiendan incluyendo pomelos en el gráfico dieta diaria porque no hay evidencia científica de que comer toronja en forma regular ayuda a perder peso de manera significativa. Los médicos han descubierto que el consumo de pomelos disminuye la insulina, por lo que en lugar de almacenar el azúcar y su conversión a las grasas, que lo utiliza como combustible que lleva a la pérdida de peso.
El pomelo es muy baja en calorías y consta de sólo 42 calorías por 100 gramos. Por lo tanto, es una buena opción para las personas que quieren perder peso y beneficios para la salud de la toronja son muchas. Los alimentos con fibra dejan la sensación de saciedad y pomelo es rico en fibra soluble en agua. Al igual que la sandía, pomelo tiene un alto contenido de agua que te hace sentir plena.
Pomelos ayudan a bloquear la absorción de carbohidratos en el cuerpo. Beber jugo de pomelo le ayudará a quemar la grasa almacenada. Comer una toronja al día le ayudará a regular su cuerpo y el peso correcto problemas.
Frutos de uva son ricos en enzimas que ayudan a reducir la grasa. También es baja en sodio y tiene alto contenido de agua, que le mantiene lleno. También aumenta el metabolismo del cuerpo.
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2. La toronja para el cáncer:
La toronja está lleno de flavonoides que ayudan a combatir las infecciones cuerpo y mantiene el cuerpo libre de agentes cancerígenos que pueden causar cáncer.
Pomelo contiene alto nivel de pectina, que actúa como un laxante formador de masa y ayuda a proteger la membrana mucosa de colon por la disminución de la exposición a la sustancia tóxica en el colon. Beber 6 onzas de jugo de toronja al día ayuda a prevenir el cáncer de colon. No sólo mata las células cancerosas, pero también promueve la producción de las células del colon sanos. La pectina también mejora la digestión.
La vitamina A es necesaria para mantener saludables las membranas mucosas y la piel. El consumo de frutas ricas en flavonoides y vitamina A ayuda a protegernos de cáncer de pulmón y el cáncer oral.
Naringenina ayuda a reparar el ADN dañado en las células de cáncer de próstata. La reparación del ADN y contribuye a la prevención del cáncer, ya que impide la reproducción de las células cancerosas.
El licopeno es un pigmento carotenoide que da el color rojo a la pomelo. Es un poderoso agente contra tumores y el cáncer que actúan como depurador de cáncer que causan los radicales libres. El licopeno funciona mejor con vitamina A y C y pomelo contiene tanto en cantidad regular.
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3. Pomelo Para Visión:
Toronjas rosadas y rojas tienen enormes cantidades de beta caroteno que son necesarias para mantener los ojos saludables y mejorar la visión. Sólo una toronja al día es suficiente para mantener la visión y luchar contra los estragos de la tensión del ojo y el envejecimiento. La fruta contiene buen nivel de vitamina A y antioxidantes flavonoides tales como naringenina y naringina y también es una buena fuente de licopeno, betacaroteno, xantina y luteína. Estas propiedades antioxidantes son buenos para la visión.
4. La toronja para la artritis:
La toronja contiene ácido salicílico que ayuda a descomponer el calcio del cuerpo que se acumula el cartílago de pinturas conjuntas que pueden conducir a la artritis. Beba jugo de pomelo, junto con el vinagre de sidra de manzana para obtener mejores resultados.
5. La toronja Para Infecciones:
El contenido de flavonoides en pomelos ayudan al cuerpo a combatir las infecciones y mantener el cuerpo a salvo de la enfermedad y las enfermedades. Comer un pomelo cada día o beber jugo de toronja al día proporciona inmunidad contra las enfermedades cardiovasculares. El flavonoide y vitamina C y minerales presentes en la toronja hace que sea una enfermedad que revienta potencia que sabe muy bien también.
6. La toronja Por problemas de colesterol:
Los antioxidantes presentes en el pomelo también ayuda a reducir el nivel de colesterol en una persona. Millones de personas sufren de problemas de colesterol que pueden conducir a consecuencias peligrosas. Los médicos siempre recomiendan cambios en la dieta para las personas que quieren reducir el colesterol. Es recomendable incluir el pomelo en su dieta si usted sufre de problemas de colesterol. Es particularmente útil para aquellas personas que se abstienen de tomar la medicación. Pomelos alimenticios pueden disminuir los niveles de colesterol hasta en un 15% y pueden disminuir los niveles de triglicéridos hasta un 17%. La toronja también aumenta la salud del corazón y reduce las enfermedades del corazón.
7. La toronja Como limpiador de hígado:
La toronja contiene una serie de desintoxicación del hígado y los agentes de limpieza, entre ellos varios antioxidantes y fitonutrientes llamados limonoides que ayudan a excretar tóxicos del hígado, haciéndolos más solubles en agua. Como se mencionó anteriormente, la toronja también contiene naringenina que hace que el hígado para quemar grasa en lugar de almacenarla.
8. La toronja Por problemas en las encías:
Comer dos pomelos una ayuda día para reducir el sangrado de las encías. Pomelos también aumentan los niveles plasmáticos de vitamina C y ayudan a controlar la enfermedad periodontal.
9. La toronja por problemas respiratorios:
La vitamina C se ha demostrado en numerosos estudios para disminuir los problemas respiratorios y prevenir el asma. La vitamina C alimentos ricos también reduce síntomas de sibilancias en los niños y ayuda en el tratamiento del asma, tos crónica, dificultad para respirar e incluso la secreción nasal. La presencia de varias vitaminas y minerales en pomelo también ayuda a aumentar la inmunidad y disminuye la duración de frío.
10. La toronja para los cálculos renales:
Las personas que beben 1 litro de jugo de toronja al día reducen el riesgo de desarrollar cálculos renales. Debido al alto contenido de vitamina C, el jugo ayuda a aumentar el pH urinario y acelerar la velocidad a la que se secreta ácido cítrico. Esto reduce el riesgo de cálculos de calcio que forman.
cc licenciado (POR) flickr foto compartida por Rosana Prada
B. La toronja Para el cuidado de la piel:
11. La toronja contiene gran cantidad de antioxidantes que benefician a la piel a través del consumo de toronja o una mascarilla casera vitamina A y C, minerales y.
12. La vitamina C y los efectos antioxidantes protegen la piel de los peligros ambientales. También estimula la producción de colágeno de la piel que trae suavidad y elasticidad a la piel. El antioxidante retinol da a su suavidad de la piel y, renueva la piel dañada y trata pigmentación de la piel.
13. El potasio presente en el pomelo ayuda a suavizar las arrugas y las manchas de la edad y proporciona un escudo protector contra los rayos UV.
14. uva fruta refresca la piel y el aminoácido presente en el pomelo hace que la piel más firme y suave.
C. La toronja Cabello:
15. La toronja y sus extractos son una buena fuente de vitamina C. El consumo adecuado de vitaminas es imprescindible para la salud y el crecimiento del cabello. La vitamina C tiene fuertes propiedades antioxidantes que ayuda a mejorar el sistema de inmunidad y fortalece los tejidos conectivos dentro de los folículos pilosos y protege su integridad.
16. Nuestros folículos del pelo a menudo se obstruyen debido a la caspa y la piel escamosa seca. Esto puede dañar los folículos del pelo si no se trata y también inhibe el crecimiento del cabello. Extractos de semilla de pomelo puede ayudar a combatir las bacterias en el cuero cabelludo. Ayuda a suavizar la piel y evitar la caspa. Esto ayuda a deshacerse de los escombros folículos y estimular nuevo cabello a crecer.
Jugo de 17. La toronja es cargado con la vitamina C y la vitamina A, que es imprescindible para la salud del cabello. Se aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que promueve el crecimiento del cabello.
Cómo comer toronjas?
Hay un montón de maneras de incorporar la toronja en su dieta de manera regular.
Pomelos seccionados funcionan muy bien en ensaladas.
El zumo de pomelo es también una buena opción, sólo si es recién exprimido y no cargado con azúcar extra.
El zumo de pomelo también puede ser utilizado para endulzar galletas, pasteles y panes mientras se hornea.
También puede utilizar el jugo de toronja como topping para su helado en lugar de jarabes azucarados.
Extractos de semilla de pomelo Beneficios:
Extracto de semilla de uva proviene de la fruta del árbol de toronja. Extracto de semilla de pomelo es una sustancia líquida se extrae de las semillas de pomelo. Este extracto tiene una serie de propiedades curativas y puede ayudar a deshacerse de las bacterias e infecciones. También promueve la salud general del sistema inmune que es imperativo para el crecimiento del cabello. Al igual que el pomelo, el extracto de semilla también es rica en muchos nutrientes. Extracto de semilla de pomelo también está disponible en forma de suplemento dietético.
Con todos estos beneficios para la salud de los pomelos, no es de extrañar que los pomelos son tan populares. La última cosa que usted necesita recordar mientras que la incorporación de toronja en su dieta es que consulte con su médico antes de comer toronja como muchos medicamentos se mezclan mal con esta fruta. Pomelos contienen un compuesto llamado fuanocoumarins que se conoce para chispear resultado negativo cuando se combina con medicamentos.
