28 asombrosos beneficios de las almendras para la piel, el cabello y Salud

Contenido

1. reduce el colesterol:

Beneficios de la piel de las almendras:

11. Protege la piel de la exposición al sol:

Las almendras contienen una amplia cantidad de vitamina E, que está etiquetado como un nutriente agradable a la piel. Los alimentos ricos en vitamina E actúan como un escudo contra la exposición al sol y minimizar los daños en la piel. La leche de almendras se puede utilizar para efectivamente tratar las quemaduras de sol y otros problemas de la piel.

12. Aromaterapia Aceite de masaje:

El aceite extraído de las almendras también se utiliza como un aceite de aromaterapia para masajear el cuerpo. El aceite de almendra es adecuado para todo tipo de piel, ya que conseguir fácilmente absorbido por la piel y emite una maravillosa y calmante aroma. Ello nutre la piel y hace que sea sana desde dentro.

13. Natural Hidratante:

Almendra es considerado como un hidratante natural y puede dar fácilmente hidratantes cargados de químicos y sueros un plazo para su dinero. Limpie su cara a fondo y aplicar unas gotas de aceite a su cara. Masajea tu piel en movimientos ascendentes incluyendo el área de los ojos. Su aplicación diaria se traducirá en una piel más suave y más suave. El aceite de almendra no tiene un efecto graso y se absorbe rápidamente en la piel. También no obstruye los poros.

14. Se usa para tratar el acné, espinillas Este acné:

Problemas de la piel como el acné, puntos negros y espinillas son a menudo causados por la suciedad y el aceite atrapado en los poros de la piel. Los ácidos grasos esenciales que se encuentran en las almendras controlan la cantidad de aceite secretado por las glándulas sebáceas y prevenir brotes de acné. Cuando se aplica con regularidad, que sin duda se notará una reducción en su acné. El aceite de almendra se aplica sobre la piel alivia la inflamación y reduce erupciones.

15. Reduce las ojeras Ojos hinchados:

El aceite de almendra y pegar es muy eficaz para el tratamiento bajo los ojos ojeras. Remojar las almendras en agua y se muele hasta formar una pasta suave. Aplicar alrededor de los ojos y se deja toda la noche. Propiedades hidratantes de almendra ablandarán la línea molestos y reducir las ojeras y los ojos hinchados. Esto sin duda va a funcionar mejor que sus ojos cremas readymade.

16. Age Defying Naturaleza:

Se cree almendra que tiene propiedades anti-envejecimiento. El masaje de cara con aceite de almendras combate los signos de envejecimiento para mantener la piel tersa y joven. Hacer una máscara facial mediante la combinación de la miel, aceite de almendras y jugo de limón en cantidades iguales. Utilice esta sencilla mascarilla dos veces por semana para reducir las arrugas y revitalizar su piel.

17. Elimina la piel de impurezas:

La exfoliación es muy esencial para mantener una adecuada régimen de cuidado de la piel. Puede utilizar las almendras para hacer un exfoliante increíble. Moler la almendra empapado y añadir 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de yogur a la misma. Use esto como un exfoliante para masajear la piel. Esto hará que la piel un tono parejo y limpiará la piel de las impurezas.

18. Elimina maquillaje Reduce las arrugas de los ojos:

El aceite de almendra trabaja como removedor de maquillaje natural. Vierta unas gotas de aceite de almendras en un algodón y deslizar suavemente por la cara y los ojos de quitar el maquillaje. También funciona como un excelente suero antiarrugas ojo.

19. Se usa para tratar las estrías:

Las cualidades emolientes de aceite de almendras hacen que sea muy eficaz para el tratamiento de las estrías. Fortalece y nutre la piel, creando una resistencia natural a la rotura. Calentar el aceite ligeramente y aplicarlo sobre las estrías. Masajear la zona con las manos en un movimiento circular durante unos minutos. Aplicar dos veces al día para observar beneficios óptimos.

20. rico en antioxidantes:

Las almendras son rica en antioxidantes y químicos de las plantas protectoras que se agregan artificialmente a varias cremas para las manos. Aplicar pasta de almendras o aceite de almendras para hidratar las manos, las uñas y las cutículas.

Por lo tanto, tanto pasta de almendras y aceite de almendras son productos naturales de la piel y cuidado del cabello increíbles. Comenzar a aplicar en la cara y el pelo a notar la diferencia.

Beneficios del pelo de almendras:

21. Fortalece Nutre el cabello:

Las almendras contienen nutrientes favorables para el cabello como poliinsaturadas y ácidos grasos mono, así como vitamina A, D, B1, B2 y B6. Estos nutrientes penetran en los mechones de pelo y hacer que el cabello sano y hermoso. La combinación de ácidos grasos y grasas en la almendra suaviza, fortalece y nutre el cabello.

22. Para promover el crecimiento de cabello:

Las almendras contienen alta cantidad de magnesio, que es un mineral esencial para tener hebras sanas. La deficiencia en magnesio se relaciona a menudo con el cabello deficitaria, por lo tanto, el consumo de magnesio a través de almendras no sólo ayuda a mantener el buen funcionamiento del cuerpo sino que también permite el crecimiento del cabello.

23. Se usa para tratar la caspa:

Que sufren de problema de la caspa? Mezcle el aceite de almendras y aceite de neem en cantidades iguales y masaje en el cuero cabelludo. Deja toda la noche y luego lávelo a la mañana siguiente para deshacerse de la caspa. Nutre aceite de almendras y humecta el cuero cabelludo para eliminar la descamación, mientras que las propiedades antibacterianas del aceite de neem tratar la caspa y la inflamación.

24. Reduce hairfall:

Masajear el cuero cabelludo con aceite de almendras mezclado con romero y lavanda aceites esenciales para reducir la caída del cabello. Aplique unas gotas de aceite en las raíces del cabello y masajear el cuero cabelludo con movimientos circulares. Dejar actuar durante 2 horas y luego champú como de costumbre.

25. Para Grueso Cabello largo:

Combina las 3 cucharadas de aceite de almendras con 2 cucharadas de aceite de ricino y 1 flor de hibisco. Calentar durante un tiempo y dejar a un lado para dejar que se enfríe. Masajear el cuero cabelludo con él durante 10 minutos. Envolver la cabeza con una toalla y deje reposar por una hora. Luego lave con champú y acondiciona tu cabello. Aplicar esto cada semana para conseguir el pelo grueso y largo

26. Controles Crespo Cabello:

Tome unas gotas de aceite de almendras y aplicarlo suavemente sobre el cabello. La vitamina E en condiciones de aceite de almendra de los folículos pilosos y suaviza frizz incontrolable sin hacer que el cabello graso.

27. Para Soft Cabello sedoso:

Para obtener el cabello suave y sedoso, mezcla de polvo de henna con agua, un huevo y 2 cucharadas de aceite de almendras dulces y deja toda la noche. Aplicar sobre el cabello y dejar actuar durante 4 horas. Lave y seque el pelo. Esto hará que su cabello suave y sedoso y darle un tinte rojo.

28. Se usa para tratar el cuero cabelludo Inflamación:

La exposición regular al polvo, el calor, la contaminación y la aplicación de productos para el cabello como gel para el cabello y herramientas de diseño tiene un peaje en nuestro cabello, dejándolo dañado y quebradizo. El aceite de almendra penetra profundamente en el cabello y suaviza tejido del cuero cabelludo para tratar la inflamación del cuero cabelludo.

Selección y almacenamiento:

Las almendras son fácilmente disponibles durante todo el año en muchas formas como cáscara, sin cáscara, salado, azucarado e incluso en polvo. Si usted encuentra la variedad sin cáscara, agitarlo. Si se sacude mucho, entonces hay altas probabilidades de que está envejeciendo o contracción. Elija entre las almendras con cáscara y sin cáscara o evitar la compra de almendras procesadas. Comprar almendras que marrón brillante en color, son uniformes en tamaño y se siente pesado. Debe estar libre de grietas y manchas, y no debe oler a rancio.

Almendras menudo recurren rancia con el tiempo. Para comprobar la rancidez, corte la almendra en la mitad y mirar en la parte blanca. Si la parte interior de la almendra es amarilla o tiene un peine textura de miel, entonces debe ser desechada.

Almendras envasados se conservan mejor en un lugar fresco y oscuro donde pueden durar fácilmente hasta por un año. Incluso puede almacenar en el refrigerador. No va a alterar su sabor de ninguna manera. Pasta de almendras se puede almacenar en el refrigerador durante más de 2 meses. También puede almacenar las almendras en el congelador para extender su vida útil. Pero sellar las almendras adecuadamente para protegerlo de la formación de hielo y la humedad que puede resultar en el crecimiento de moho.

Una vez abierto, guárdelo en un recipiente hermético o sellados bolsita en un lugar fresco y seco. Evitar la exposición de almendras a olores fuertes, ya que puede absorber fácilmente el olor acre de otros materiales si se expone durante un período prolongado. No protegerla de insectos y plagas. Las almendras deben mantenerse alejados de la humedad para una máxima vida útil.

Usos:

Las almendras son una de las tuercas más versátiles en el mundo entero. Usted puede agregar las almendras para casi todas las comidas y la cocina. Las almendras se utilizan en la cocina Mughlai y preparar platos dulces. Las almendras tienen un sabor a nuez pero agradablemente dulce. Ellos se pueden disfrutar en ambas formas con sal y sin sal. Asar las almendras antes de servir los lleva a cabo su sabor crujiente y su aceite saludable. Coloque un poco de almendras en la bandeja para hornear y asar durante 10 minutos a 350 grados Fahrenheit para ese bocado delicioso!

Bebida de almendra azucarada es una bebida muy popular de la India que se hace mediante el uso de la leche de almendras. Mezcle la leche de almendras, frutas y yogur congelado para hacer un delicioso batido.

Piel de almendra es comestible, pero tiene un sabor amargo. Si no te gusta el sabor amargo a continuación, puede quitar la piel. Compra almendras enteras y cortarla justo antes de usarlo. Almendras blanqueadas funciona bien como guarnición atractiva en las tortas, galletas y otros dulces. Pasta de almendras se utiliza en la preparación de sopas o vinagretas para añadir cuerpo y la nutrición.

Almendras blanqueadas slivered se asperjan sobre postres, plato particularmente dulce y helados. Almendras en cubitos funcionan mejor para el relleno y recubrimientos. Almond también se utiliza para preparar mantequilla de almendras, que sabe simplemente increíble.

Valor nutricional de Almendras:

Principio	Valor de Nutrientes	Porcentaje de RDA
Energía	575 Kcal	29%
Los hidratos de carbono	21,67 g	16%
Proteína	21,22 g	38%
Grasa total	49,42 g	165%
Colesterol	0 mg	0%
Fibra dietética	12,20 g	30%
Vitaminas
Los folatos	50 g	12,5%
Niacina	3.385 mg	21%
Ácido pantoténico	0.47 mg	9%
La piridoxina	0,143 mg	11%
Riboflavina	1.014 mg	78%
Tiamina	0,211 mg	16%
La vitamina A	1 IU	0%
Vitamina C	0 mg	0%
La vitamina E	26 mg	173%
Los electrolitos
Sodio	1 mg	0%
Potasio	705 mg	15%
Minerales
Calcio	264 mg	26%
Cobre	0,996 mg	110%
Hierro	3,72 mg	46,5%
Magnesio	268 mg	67%
Manganeso	2.285 mg	99%
Fósforo	484 mg	69%
Selenio	2,5 g	4,5%
Zinc	3.08 mg	28%
Fito-nutrientes
Caroteno-ß	1 g	-
Crypto-xantina-ß	0 g	-
La luteína-zeaxantina	1 g	-

Por lo tanto, no espere. Comience incluyendo las almendras en su rutina diaria para experimentar la diferencia! Disfrute de los beneficios de la almendra increíble al máximo! No se olvide de colocar en sus comentarios a continuación.

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Las almendras, que se conoce popularmente como `Badam`En hindi son los frutos secos más saludables, usted puede obtener, aunque no es exactamente una tuerca, pero más de una semilla. Pertenecen al grupo de los prunus, una variedad de árboles y arbustos que también integran las familias de los albaricoques, cerezas, ciruelas y melocotones. Las almendras se encuentran inicialmente en el norte de África, Asia Occidental y en las regiones mediterráneas. Son ricos en vitaminas y minerales, y son altos en fibra dietética y grasas monoinsaturadas, que hace que el corazón sano. Los beneficios de las almendras son casi infinitas!

Beneficios de Salud de Almendras:

1. Reduce el colesterol:

Las almendras son una buena fuente de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que facilitan en la reducción del colesterol LDL (colesterol malo). Comer almendras como parte de nuestra dieta regular puede ayudar a elevar el colesterol HDL, o colesterol "bueno", los niveles. De acuerdo con una investigación realizada por David Jenkins MD, las personas que consumían un puñado de almendras todos los días bajaron su nivel de colesterol malo en un 4,4%, y los que comían dos puñados cada día redujeron su colesterol malo en un 9,4%.

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