29 asombrosos beneficios de jengibre para la piel, el cabello y Salud

8. Colón Inflamación:

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Michigan Medical School, suplemento de la raíz de jengibre, cuando se administra a las personas que sufren de inflamación del colon, fue encontrado para ser muy eficaz en el alivio de la condición. El co-investigador, Suzanna M. Nick, que era una parte del estudio, ha declarado que la reducción de la inflamación del colon ayuda a reducir las posibilidades de desarrollar cáncer en el colon. Según los expertos en salud, la raíz de jengibre es una de las maneras más baratas y eficaces para prevenir la aparición del cáncer y mejorar la calidad de vida, ya que elimina las sustancias tóxicas del cuerpo.

9. Dolor muscular debido al ejercicio:

Un estudio realizado en 74 voluntarios en una universidad de Georgia reveló que el consumo de suplementos de raíz de jengibre al día reduce el dolor muscular causado por el ejercicio en un 25 por ciento. Dos estudios realizados sobre los efectos de los suplementos de raíz con tratamiento térmico y el jengibre crudo han demostrado que el uso regular de la raíz de jengibre en la dieta ayuda a reducir el dolor muscular inducido por el ejercicio. Durante la investigación, se hicieron los participantes a consumir suplementos de jengibre al día durante unos 11 días consecutivos. Cuando los participantes realizaron flexores del codo de peso pesado en el octavo día de inducir lesión mínima para los músculos de los brazos, se encontró que debido al tratamiento térmico proporcionado por la raíz de jengibre internamente, la inflamación muscular y los niveles de dolor fueron considerablemente baja.

10. Administra los niveles de glucosa:

Investigadores australianos han sugerido que el jengibre puede reducir los niveles de glucosa en la sangre en el cuerpo. Dado que los niveles de glucosa tienen un impacto directo en el proceso a lo largo de la ganancia de peso o pérdida de peso con la forma letárgica o energético se siente durante todo el día, el consumo regular de suplementos de raíz de jengibre en cualquier forma puede traer un cambio notable en sus niveles de azúcar en la sangre . Las personas que son más propensas a niveles bajos de azúcar siempre debe incorporar suplementos de raíz de jengibre en su dieta regular para evitar este tipo de problemas. El jengibre se ha encontrado para ser eficaz en la reducción de la incidencia de la nefropatía diabética (daño renal).

11. Lucha contra la flatulencia:

El jengibre puede calmar un malestar estomacal, gracias a su carminativo (expulsión de gases) propiedad. Por lo tanto, proporciona un alivio de la hinchazón y el gas, y ayuda a reducir la flatulencia. Es recomendable tomar jengibre en dosis de 250 a 500 mg, 2 a 3 veces al día, para obtener alivio de la flatulencia.

12. alivio de la acidez:

El jengibre se ha utilizado como un remedio natural para el tratamiento de la acidez estomacal. El té de jengibre es muy eficaz para este propósito.

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Enfermedad 13. Protección contra la enfermedad de Alzheimer:

Investigaciones recientes sugieren que la enfermedad de Alzheimer puede ser una heredó y se ejecuta como una enfermedad común en muchas familias. En caso de que usted pertenece a esa familia y quiere protegerse de la enfermedad de Alzheimer, entonces usted debe incluir la raíz de jengibre en su dieta diaria. Investigaciones más Estado que el jengibre se ralentiza el proceso por el cual el cerebro pierde sus células, que pueden ser el precursor de la enfermedad de Alzheimer. El jengibre ayuda a proteger y preservar las células del cerebro, manteniendo así que activa, coherente y alerta durante períodos prolongados.

14. Promueve la pérdida de peso:

Si usted quiere perder peso, entonces la raíz de jengibre puede ser de gran ayuda, ya que desempeña un papel integral en el proceso de pérdida de peso. Está considerado como uno de los más grandes quemadores de grasa, ya que no sólo promueve la pérdida general de peso, sino que también elimina la grasa obstinada de su cuerpo. Suplementos de raíz de jengibre que se sienta saciado después de comer una comida, incluso en pequeñas porciones. Esto limita la ingesta de alimentos, lo que provoca la pérdida de peso.

15. Reducción del dolor y la inflamación:

El analgésico y propiedad anti-inflamatoria de jengibre es efectivo para reducir el dolor y la inflamación en los pacientes que sufren de osteoartritis de la rodilla, artritis reumatoide y el malestar muscular general. La raíz del jengibre también alivia el dolor y es especialmente beneficioso para aquellos que tienen que tomar un analgésico para reducir la inflamación de la artritis. Adición de aceite de jengibre a tu baño puede ayudar a aliviar el dolor muscular y articular. En el caso de la tensión muscular, se puede aplicar una mezcla de pasta de jengibre caliente y cúrcuma para el alivio. Si tales pacientes incorporan suplementos de raíz de jengibre regularmente en su dieta, su necesidad de medicación analgésico se reducirá considerablemente.

16. repleto de aceites esenciales:

La raíz del jengibre está lleno de una gran cantidad de aceites esenciales como zingerona, gingerol, farnesne, shogaol y β-phelladren, citral y cineol en pequeña cantidad. Gingerols mejorar la motilidad intestinal y actúan como analgésicos. Se calman los nervios y proporcionan beneficios antibacterianos y antipiréticas al cuerpo. Los estudios también revelan que gingeroles son extremadamente eficaces en el alivio de un dolor de cabeza de migraña.

17. Reduce el colesterol y la presión arterial:

Las propiedades antioxidantes de los aceites esenciales en la raíz de jengibre son muy eficaces en el tratamiento de problemas de las articulaciones, fiebre, tos, dolor de muelas, la bronquitis, la artritis reumatoide, la osteoartritis y aliviar los síntomas de la tendinitis. Algunos estudios han revelado que los suplementos de raíz de jengibre puede reducir el colesterol y la presión arterial. También ayuda a prevenir los coágulos de sangre internos.

18. Mejora la inmunidad:

Un sistema inmune fuerte puede mantener todas las enfermedades e infecciones a raya. En lugar de tomar los medicamentos para el tratamiento de una determinada enfermedad o una condición, siempre es mejor tomar medidas para prevenirlos. Extracto de raíz de jengibre es muy útil en la mejora de la inmunidad de su cuerpo. El consumo regular de jengibre en pequeñas cantidades reduce el riesgo de ictus mediante la eliminación de los depósitos de grasa en las arterias, y mantener la circulación de la sangre libre.

19. Los problemas de estómago:

La raíz del jengibre se utiliza con más frecuencia para tratar problemas gástricos en el intestino. Se acumula en el interior del tubo digestivo y alivia cuestiones relacionadas con trastornos de estómago y la indigestión. Una investigación, publicada en el Diario de la Asociación Médica de Tailandia en 2007, ha declarado que los suplementos de raíz de jengibre son comparativamente más eficaz que los prescritos regularmente vitamina B-6 suplementos en el tratamiento de las náuseas o la mañana problemas de enfermedad durante los primeros trimestre del embarazo.

Beneficios de la piel de jengibre:

Además de su valor medicinal, jengibre se ha utilizado en el cuidado de la piel también. A menudo se utiliza en un número de productos comerciales para mejorar la piel. Jugo de jengibre se aplica a menudo por vía tópica para el tratamiento de varios problemas de la piel. A continuación se presentan los beneficios de jengibre para la piel:

20 beneficios contra el envejecimiento:

El jengibre contiene alrededor de 40 compuestos antioxidantes que protegen contra el envejecimiento. Mejora la apariencia de su piel mediante la eliminación de las toxinas y estimular la circulación, lo que resulta en la entrega de más nutrientes a la piel. Los antioxidantes previenen el daño de los radicales libres, preservando así la apariencia juvenil de la piel. Mejora la elasticidad, haciendo que su piel más firme y joven. De esta manera, se ralentiza los signos de envejecimiento.

21. Alivia las quemaduras:

La aplicación de jugo de jengibre fresco puede aliviar el dolor y sanar la piel quemada por el restablecimiento a la posición natural. También puede frotar una rodaja de jengibre fresco en la piel de 2 a 3 veces al día a desaparecer las cicatrices dentro de 6 a 12 semanas. Asegúrese de utilizar una rebanada de jengibre fresco cada vez para la aplicación tópica.

22. Elimina manchas y acné:

Ser un agente antiséptico y limpieza de gran alcance, el jengibre ayuda a mantener la piel limpia, suave y libre de imperfecciones. Además, también vigoriza y estimula la piel. También es la mejor arma de lucha contra el acné natural, ya que reduce al mínimo la tasa de formación de acné y erupción matando y despejar las bacterias que causan el acné.

23. El tratamiento de las cicatrices hipopigmentadas (Cicatrices Blancas):

Cicatrices hipopigmentadas se producen cuando la piel pierde su pigmentación, y generalmente son de color blanco o mucho más ligero que el tono real de la piel. El jengibre puede reducir la apariencia de la piel hipopigmentada en una medida significativa. Todo lo que necesitas hacer es cortar un trozo de jengibre fresco y aplíquelo en las áreas hipopigmentadas y se deja durante algún tiempo. Usted verá una ligera mejora en una semana o dos. Sin embargo, esto debe hacerse todos los días sin falta de resultados visibles.

24. Tonos de Piel:

El jengibre es conocido por sus propiedades afrodisíacas, antioxidantes y tonificantes, que contribuyen a una piel radiante. Usted puede preparar una máscara sencilla mezclando 2 jengibre rallado con 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de jugo de limón y refrigere por lo menos durante 30 minutos. Aplicar en la cara y enjuague con agua fría después de 30 minutos. Esto nutrir y suavizar la piel y prevenir el envejecimiento.

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Imágenes: Getty

Beneficios para el cabello de jengibre:

El jengibre se ha utilizado para el tratamiento del cabello durante siglos en la medicina ayurvédica, que se basa en hierbas para el tratamiento de dolencias. Aceite de jengibre es particularmente beneficioso en este sentido, ya que estimula el crecimiento del cabello. Por lo tanto, el jengibre es beneficioso para el cabello de las siguientes maneras.

25. Estimula el crecimiento del cabello:

El jengibre aumenta la circulación del cuero cabelludo, lo que resulta en el flujo de sangre al cuero cabelludo. Por lo tanto, estimula los folículos del cabello y estimula el crecimiento. Los ácidos grasos presentes en el jengibre son beneficiosos para el pelo fino. Usted puede hacer una mascarilla para el pelo rallando 1 cucharada de raíz de jengibre en un tazón pequeño y agregar 1 cucharada de aceite de jojoba para ello. Masajear el cuero cabelludo con esta mezcla con movimientos circulares y dejar actuar durante 30 minutos o más. Enjuague y el champú como de costumbre. Esto combatir la pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello y estimular el crecimiento del cabello.

26. Bueno para seco y quebradizo pelo:

El jengibre es ideal para el cabello seco y quebradizo, ya que contiene vitaminas, zinc y fósforo que imparten brillo a tu cabello.

27. Tratamiento de pérdida de cabello:

La raíz del jengibre es un gran remedio para la caída del cabello. Extractos de jengibre hacer su cabello más fuerte y agradable olor.

28. Tratamiento de puntas abiertas:

Las puntas abiertas son causados ​​cuando los folículos pilosos se dañan debido a la exposición a contaminantes y calor excesivo. Extractos de jengibre se pueden utilizar en el tratamiento de los folículos pilosos dañados.

29. Tratamiento de la caspa:

La caspa es uno de los problemas más comunes del cuero cabelludo. El jengibre tiene propiedades antisépticas que pueden ayudar a deshacerse de la caspa. Aceite de jengibre es un remedio eficaz para combate la caspa de forma natural. Para este propósito, se pueden mezclar 2 cucharadas de jengibre fresco rallado con 3 cucharadas de aceite de sésamo o de oliva, y añadir un chorrito de jugo de limón a la mezcla. Masajear el cuero cabelludo con él y enjuagarse después de 15 a 30 minutos. Esto debe hacerse tres veces a la semana para obtener un cuero cabelludo libre de caspa.

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Valor nutricional de jengibre:

El jengibre tiene un gran perfil nutricional que comprende de proteínas, calcio, hierro, ácido fólico, carbohidratos, azúcar, fibra soluble e insoluble, sodio, vitaminas, minerales, ácidos grasos, y aminoácidos, por lo que es una fuente de elementos dietéticos valiosos.

• Gingerol: Gingerol es un aceite de color amarillo, picante de jengibre que se encarga de impartir su intenso sabor. Su estructura química es similar a la de la capsaicina, el compuesto que da pimientos picantes su sabor picante. Gingerol posee propiedades anti-inflamatorias y es un modulador de azúcar en la sangre. Por otra parte, regula dos enzimas importantes que manejan la diabetes tipo 2 e inhibe la ciclooxigenasa, enzima que promueve la inflamación.

• Shogaol: Se trata de un compuesto fenólico que se ha encontrado que poseen propiedades anti-inflamatorias y contra el cáncer sustanciales, por lo que es eficaz contra el cáncer de mama. Ellos tienen mayores efectos antiinflamatorios y antitumorales que gingerol, lo que resulta en la prevención de los cánceres de pulmón y colon.

• Vitaminas y minerales: La vitamina B6 también es eficaz en la reducción de la inflamación. A 1 oz. porción de jengibre proporciona alrededor de 2,5% del valor diario recomendado (DV) de vitamina B6. El jengibre fresco tiene un mayor contenido de vitamina B6 que se seca o azúcar curada jengibre como el secado o adición de azúcar puede destruir la vitamina B6. El jengibre también contiene pequeñas cantidades de minerales importantes. Una onza de jengibre proporciona aproximadamente 2 a 3% del DV recomendada de magnesio, potasio, cobre y manganeso. El potasio es vital para el mantenimiento del equilibrio de electrolitos en los fluidos corporales, ayudas de magnesio en la relajación del músculo, cobre gestiona el metabolismo de azúcar en la sangre y el hueso, y el manganeso es un componente del antioxidante enzima superóxido dismutasa.

¿Qué puede usted hacer con raíz de jengibre?

Una pasta sabrosa curry se puede hacer mediante la mezcla de raíz de jengibre en polvo o fresco con semillas de cebolla, comino, ajo, tomate, cilantro y mostaza. Esta combinación se mezcla en el mezclador y se añade a innumerables variedades de sopas, carne y vegetales curry.

1. Tradicionalmente se utiliza en limón, spondias y la preparación de la salmuera de limón.
2. Raíces de jengibre fresco también se utilizan para preparar diferentes tipos de dulces, pan de jengibre y galletas y aperitivos picantes.
3. El té de jengibre es una de las bebidas más populares en el mundo, especialmente en los países asiáticos.
4. Jugo de raíz de jengibre se utiliza como un jarabe adornar combinándola con manzanas, jugo de limón y zanahoria.
5. Raíz de jengibre rallado se rocía sobre los diferentes tipos de postres para mejorar el sabor.
6. Algunas de las recetas más populares de raíz de jengibre incluyen caramelos de jengibre, jengibre magdalenas de calabaza, jarabe de jengibre para la fabricación de cerveza de jengibre, jengibre panqueques con sabor y más.

Entonces, ¿cómo hacer crecer el jengibre por su cuenta? Sólo plantar la raíz de jengibre en el suelo y lo ven multiplicarse dentro de un par de semanas para darle el suministro de raíz de jengibre fresco todos los días. Se necesita poco mantenimiento, pero ofrece grandes beneficios. Por otra parte, cuando seas grande orgánicamente, sin pesticidas, el efecto de los compuestos de la raíz de jengibre se mejora.

¿Conoces algún otro beneficio de la raíz de jengibre? Comparte con nosotros en la sección de comentarios.

¿Quieres protegerse de la enfermedad de Alzheimer o prevenir el cáncer de colon? ¿Qué hay de conseguir un poco de ayuda en sus esfuerzos de pérdida de peso? Bueno, hay un ingrediente que puede ayudarle a hacer todo lo anterior, y también ayudar a protegerse de muchas otras dolencias.

No es más que la raíz de jengibre! La Biblioteca Nacional de Medicina ha declarado que la raíz de jengibre se utiliza en todo el mundo para tratar las náuseas, pérdida de apetito y vómitos, sobre todo después de la cirugía. También es eficaz en el tratamiento de las náuseas causadas por el tratamiento del cáncer, cólicos, malestar estomacal, flatulencia, el mareo y las náuseas matutinas.

El jengibre, o más comúnmente conocido como `adrak`En hindi es una hierba que se ha utilizado como especia desde tiempos inmemoriales. También conocida como raíz de jengibre, que es básicamente el rizoma de la planta Zingiber officinale, perteneciente a la familia Zingiberaceae, que también incluye la cúrcuma, cardamomo y galanga. La raíz del jengibre tiene una forma bastante irregular que consta de pequeñas articulaciones bulbosas, de la que crecen pequeñas protuberancias. Raíz de jengibre fresco tiene una superficie exterior de color gris, mientras que la carne interior varía de marfil, blanco cremoso pálido verdoso-amarillo en color, dependiendo de la variedad. Las raíces más madurado generalmente contienen fibrillas corriendo a través de su centro. El jengibre tiene un sabor picante, con un toque de limón, y un aroma fuerte. Su y olor acre, picante, aromático se puede atribuir a la presencia de aceites esenciales y compuestos fenólicos, tales como gingeroles y shogaoles.

Debido a su aroma fuerte y picante, jengibre ocupa un lugar importante como especia, delicadeza, e incluso la medicina. Aparte de ser utilizado fresca, se seca, en polvo, en escabeche, o se utiliza en forma de jugo o aceite. El té de jengibre es una de las favoritas en los hogares indios y un gran remedio para luchar contra el frío y la gripe. Ha sido reconocido por el Ayurveda por sus propiedades medicinales. Hoy en día, también se está utilizando en los alimentos dulces en la cocina occidental como el ginger ale, galletas de jengibre, pan de jengibre, galletas de jengibre y pastel de jengibre.

Beneficios del jengibre de la Salud:

El jengibre es considerado el `pecho de la medicina` en Ayurveda, debido a sus diversos beneficios para la salud. Sus potentes efectos terapéuticos y preventivos que sea utilizable en el tratamiento de diversas dolencias. Éstos son algunos de los usos medicinales de jengibre.

1. El tratamiento de problemas respiratorios:

Debido a sus propiedades antihistamínicas, el jengibre es efectivo en el tratamiento de alergias. Se inhibe la contracción de las vías respiratorias y ayuda en la estimulación de la secreción de moco. Durante siglos, se ha utilizado como un remedio natural para los resfriados y la gripe. Una cucharadita de jugo de jengibre y miel es eficaz para aliviar la tos persistente y dolor de garganta asociados con los resfriados. El té de jengibre ayuda a deshacerse de la congestión de la garganta y la nariz. Una mezcla de jugo de jengibre fresco y alholva es útil para curar el asma. El jengibre también se encuentra para ser útil en el tratamiento de la gripe estomacal o intoxicación alimentaria. Este es uno de los usos más aplicados de jengibre.

2. La quimioterapia Náuseas:

La quimioterapia es un tratamiento recomendado después de la cirugía de cáncer de eliminar la presencia de las células cancerosas por lo que las posibilidades de recurrencia de esta enfermedad pueden ser minimizados. Suplementos de raíz de jengibre son de ayuda en la reducción de las náuseas inducidas por la quimioterapia, cuando se administra junto con los otros medicamentos contra el vómito. Según un investigador líder en la Sociedad Americana de Oncología Clínica, Florida, el Dr. Julie Ryan, más de 70 por ciento de los pacientes con cáncer que están expuestos a radiaciones de quimioterapia experiencia de vómitos y náuseas. La ingesta de suplemento de raíz de jengibre o jugo antes de la quimioterapia reduce las náuseas y los vómitos síntomas como la raíz de jengibre proporciona propiedades anti-inflamatorias en el cuerpo. También se encuentra que es eficaz en el tratamiento sensaciones de náuseas asociadas con la enfermedad de movimiento o la enfermedad de mar, etc.

3. Tratamiento de la Enfermedad de la mañana:

La investigación ha demostrado que el jengibre es tan eficaz como la vitamina B6 en el tratamiento de las náuseas matutinas. Por lo tanto, a menudo se recomienda a las mujeres embarazadas para prevenir la enfermedad de la mañana.

4. Ayuda en la digestión:

El jengibre ayuda a la digestión mediante la mejora de la absorción y asimilación de nutrientes esenciales. Le ayuda a descomponer las proteínas en los alimentos y previene las úlceras mediante la promoción de la secreción de moco.

5. menstrual Cramp Relief:

Tomando el jengibre al comienzo del período menstrual puede reducir los síntomas de dolor menstrual en algunas mujeres. El té de jengibre con azúcar morena es de uso frecuente en el tratamiento de los dolores menstruales en la medicina china.

6. Alivia las migrañas:

El jengibre proporciona alivio de la migraña, ya que puede inhibir las prostaglandinas a partir causando dolor y la inflamación en los vasos sanguíneos. La aplicación de pasta de jengibre diluido en la frente proporciona un alivio de la migraña.

7. Tratamiento de Cáncer de ovario:

Raíz de jengibre tiene un alto nivel de antioxidantes que pueden inducir la muerte celular del cáncer (apoptosis) y reprimir ciertas proteínas. Por lo tanto, es un arma poderosa para el tratamiento de cáncer de ovario. Polvo de jengibre induce la muerte celular en todas las células de cáncer de ovario a la que se aplica.

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