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31 asombrosos beneficios de Ashwagandha para la piel, el cabello y Salud
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Ashwagandha, cuyo término científico es Withania somnifera es la hierba más vital en Ayurveda, es un regalo de la naturaleza para la humanidad. Hemos oído hablar de sus poderes milagrosos. Fue muy popular en la antigüedad por sus propiedades beneficiosas. Ahora, se ha convertido en la última moda en la ciudad.
Veamos cómo podemos usar ashwagandha en nuestra rutina diaria para obtener los máximos beneficios de salud.
¿Qué es la Ashwagandha?
- Ashwagandha es un corto, arbusto leñoso perteneciente a la familia de las solanáceas.
- Es originaria del subcontinente indio, pero también se encuentra en el Oriente Medio y el Norte de África.
- La planta tiene pequeñas flores y frutos y bayas similares. Las flores tienen una sección amarilla central y pétalos de color verde claro que se parecen a las mini hojas. Las semillas son pequeñas en tamaño, tienen una apariencia de baya y son menos de 1 cm de diámetro. Las raíces tienen una larga y gruesa estructura, similar a la forma de una zanahoria.
- Ashwagandha es un componente central en Ayurveda. Se ha utilizado por más de 3.000 años en la Ayurveda, la práctica medicinal más antigua del mundo.
- El nombre `Ashwagandha` proviene de la lengua sánscrita. Es una combinación de las palabras "Ashva `que significa caballo y` gandha `que significa olor. Se cree que Ashwagandha da la fuerza y la vitalidad de un caballo. Se describe como "ginseng indio `en la medicina Unani y ayurvédica. También se utiliza en la medicina africana para una variedad de dolencias.
Beneficios de Ashwagandha para la salud:
Hay varios beneficios para la salud de la ashwagandha.
Sistema 1. Inmunidad:
Si bien este corto y robusto planta tiene una gran cantidad de beneficios, el beneficio más ampliamente reconocido de la ashwagandha es su capacidad para estimular el sistema inmunológico. Varios estudios han revelado que aumenta la producción de las células blancas de la sangre en el cuerpo. Por lo tanto, ayuda a prevenir las enfermedades y las enfermedades. Es la mejor medicina a base de hierbas para ayudar a reconstruir el sistema interno después de una enfermedad.
2. como afrodisíaco:
Practicantes del Ayurveda prescriben Ashwagandha para tratar problemas relacionados con la sexualidad y la infertilidad. Se restaura la libido masculina, cura la impotencia, y aumenta la cantidad de espermatozoides en los hombres. Es ampliamente utilizado en el sur de Asia como un tónico para mejorar la sexualidad. También mejora la salud general y la resistencia, lo que lleva a un mejor rendimiento sexual. Además, la hierba calma la mente para elevar el estado de ánimo de una persona, lo que aumenta el deseo sexual y el rendimiento.
3. Adaptógeno:
Ashwagandha se utiliza como un adaptógeno para ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés y las situaciones cambiantes. Esta hierba no tóxico trabaja sobre una base específica para normalizar las funciones psicológicas, trabajar en el sistema neuroendocrino y el eje HPA.
4. Se usa para tratar el insomnio:
Ashwagandha es muy eficaz en el tratamiento del insomnio. Es rejuvenecedor y las propiedades nervine producir energía que ayuda al cuerpo a obtener un sueño profundo. Rejuvenece el sistema nervioso, alivia el estrés, y borra el insomnio.
5. Salud del Corazón:
Ashwagandha aumenta la salud cardiaca y reduce el riesgo de mal funcionamiento del corazón causada por varios factores. Mejora la circulación de la sangre en el corazón, por lo tanto, la prevención de la coagulación de la sangre. Se estabiliza el azúcar en la sangre y controla el colesterol. También ayuda en el mantenimiento de los niveles de presión arterial en el cuerpo.
El relevista 6. Estrés:
Ashwagandha tiene notables propiedades para aliviar el estrés. Envejecimiento prematuro asociado con tensiones nerviosas crónicas puede conducir al aumento de la producción de estrés oxidativo. Este estrés oxidativo se suprime con éxito por los potentes antioxidantes presentes en ashwagandha. Las propiedades para aliviar el estrés de la ashwagandha son comparables a los medicamentos utilizados para tratar la depresión y la ansiedad. También se utiliza en tranquilizantes y fármacos antidepresivos.
7. Sistema Nervioso:
Ashwagandha protege las células del cerebro de los efectos perjudiciales del medio ambiente. Es un tratamiento alternativa prometedora para una variedad de enfermedades degenerativas mentales como el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Ashwagandha soporta la regeneración significativa de los axones y las dendritas de las células nerviosas. Sus extractos apoyar la reconstrucción de las sinapsis, las uniones donde las células nerviosas se comunican con las otras células. Esto hace que la ashwagandha un sanador potencial para enfermedades degenerativas nerviosas como el Alzheimer. También promueve el crecimiento de ambas células normales y dañadas nerviosas.
8. Ansiedad:
Un estudio concluyó que Ashwagandha puede reducir con éxito los síntomas de ansiedad y neurosis en los pacientes. Actúa como GABA (gamma amino-ácido butírico) para reducir la ansiedad y ataques de pánico.
9. Antioxidantes:
Ashwagandha contiene compuestos que poseen fuertes propiedades antioxidantes. Destruye los radicales libres en el cuerpo que causan varias enfermedades. Esto ayuda a prevenir el crecimiento de tumores y otras enfermedades debilitantes en el cuerpo.
Propiedades 10. Antiinflamatorios:
Ashwagandha posee propiedades anti-inflamatorias significativas. Esto hace que sea muy beneficioso para el tratamiento de la osteoporosis. Alivia el dolor y la discapacidad asociada con la artritis reumatoide. Aceite de Ashwagandha, cuando se aplica a las zonas afectadas por la inflamación reumática, puede proporcionar un alivio rápido.
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