Estamos en las redes sociales -
Top 10 beneficios para la salud de la ashwagandha (ginseng indio)
7. Se usa para tratar la artritis
Contenido
Debido a sus propiedades anti-inflamatorias, Ashwagandha es también muy eficaz en reumatismo tratar y la osteoartritis. Sus propiedades anti-inflamatorias provienen de los alcaloides, saponinas y lactonas esteroidales presentes en ella.
Ayuda a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones y en especial por la mañana la rigidez articular. Además, promueve la energía, la fuerza y la vitalidad que son esenciales para llevar una vida normal cuando se sufre de problemas de salud como la artritis.
La aplicación tópica de polvo de raíz de ashwagandha es muy eficaz contra el dolor de artritis y la inflamación.
8. Luchas Diabetes
Ashwagandha ha sido utilizado como un remedio para la diabetes en la medicina ayurvédica. Algunos estudios también han indicado resultados positivos, sobre todo en el control de los niveles después de las comidas de azúcar en sangre.
Los que sufren de diabetes tipo 2 tienen dificultad para metabolizar los hidratos de carbono. Ashwagandha puede ayudar con esto. También puede aumentar la sensibilidad a la insulina, así como reducir las complicaciones asociadas con la diabetes.
Consulte a su médico antes de tomar ashwagandha junto con medicamentos para la diabetes ya que se requiere una estrecha vigilancia de los niveles de azúcar en la sangre.
Una hierba que ha estado recibiendo cada vez más atención en el mundo de la medicina es la ashwagandha, también llamado ginseng indio o Withania somnífera. Esta hierba se ha utilizado durante años en el antiguo sistema indio de medicina, Ayurveda, así como la medicina china.
Ashwagandha tiene una amplia gama de beneficios para la salud. Té Ashwagandha no se recomienda para aquellos que tienen presión arterial alta.
5. Peleas Depresión
Ashwagandha tiene para aliviar el estrés y las propiedades antidepresivas que son más eficaces que los fármacos poderosos utilizados para tratar la depresión y la ansiedad.
Un estudio realizado en 2000 por investigadores del Instituto de Ciencias Médicas de la Universidad Hindú de Benarés en la India encontró que ashwagandha estabilizado estados de ánimo en los pacientes con trastornos de la conducta.
Además, ashwagandha no induce somnolencia, que es un efecto secundario de muchos medicamentos recetados.
Debe tomarse por vía oral bajo la guía de un médico para controlar la depresión y la ansiedad.
6. Trabaja como un afrodisíaco natural
Ashwagandha funciona como un poderoso afrodisíaco. De hecho, un estudio piloto 2013 la evaluación de la actividad de la espermatogénesis de Ashwagandha confirmó que esta hierba puede aumentar el conteo de espermatozoides, volumen de semen y motilidad de los espermatozoides.
- Mezcle ½ cucharadita de polvo ashwagandha en un vaso de leche caliente y beber dos veces al día.
- Otra opción es tomar 300 a 500 mg cápsulas, 2 veces al día durante un mes aproximadamente.
9. Ayuda a Aumentar Altura
Si quieres aumentar su altura por unos pulgadas, seguramente se puede utilizar ashwagandha. Se puede estimular la producción de la hormona del crecimiento para ayudar a aumentar la altura. Además, es útil para hacer el esqueleto óseo más amplio y más denso.
- Añadir 2 cucharadas de polvo de ashwagandha y un poco de azúcar a un vaso de leche de vaca caliente.
- Beba diariamente antes de ir a la cama por un mínimo de 45 días.
10. Estimula la tiroides
Al ser un adaptógeno, ashwagandha puede ayudar a las personas con ambos problemas de tiroides hiper hipo e. Puede estimular las glándulas suprarrenales y el timo, que apoyan el funcionamiento de la glándula tiroides.
Esta hierba también ayudará a aliviar la fatiga y el estrés, los síntomas comunes de hipotiroidismo. También puede ayudar a aumentar su nivel de energía.
Tomar extracto de raíz de ashwagandha sobre una base diaria. Consulte a su médico para obtener la dosis correcta.
Aunque ashwagandha tiene muchos beneficios para la salud, debe ser utilizado bajo supervisión médica. En algunas personas puede causar una reacción alérgica problemas, dolores de cabeza, gastrointestinales y del sueño. Además, esta hierba no se recomienda para las mujeres embarazadas y lactantes.
Recursos:
http://ijpm.info/article.asp?issn=0253-7176-year=2012-volume=34-issue=3-spage=255-epage=262-aulast=Chandrasekhar
http://sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711300800306
http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9055640
http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556/
http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.3033/abstract
Artículos relacionados "Top 10 beneficios para la salud de la ashwagandha (ginseng indio)"
Por favor, evaluar este artículo
Sección Más artículos
Recomendado
Interesante
