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Meditación Dance - ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?
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Si se sienta con las piernas cruzadas con los ojos cerrados durante horas suena aburrido para usted, bienvenido a la escuela de la meditación de baile! Danza meditación es una serie de movimientos de baile coreografiados de una manera que mediante la realización que se obtiene el resultado final de la meditación que está en perfecta sincronía con tu cuerpo, mente y alma.
La cereza en la guinda es, usted no tiene el deseo de abrir los ojos en medio de las sesiones de meditación graves.
Yendo a la raíz:
Si usted piensa que esto es una nueva forma de meditación, te equivocas. Hay muchas referencias de tales prácticas ser existente en el pasado. Sufíes Incluso se sabe que son expertos en este arte. Osho se dice que ha creado varias secuencias de baile de meditación que son hoy conocido con el nombre de Osho Nataraj!
Tranquilo y móvil:
Mediante la práctica de la meditación se puede experimentar la tranquilidad. Por otro lado, la danza está asociada con la movilidad. Si me convierto en un pequeño ratón de biblioteca, la meditación es el camino de la realización del mismo, la toma de conciencia acerca de mi existencia. Entonces, ¿quién dice que esta conciencia amanece sólo cuando te sientas en una pierna doblada, cerrada postura de ojos? Como bailar libremente a un ritmo, usted estará en mayor sintonía con la mente y el cuerpo. ¿No es una forma de meditación? ¡Sí lo es! Dancing meditación, de hecho, es hoy considerada una de las maneras más fáciles de descubrir que la calma y tranquilo lugar en lo profundo de ti mismo donde se encuentra nada más que la alegría y el amor.
Bailando a la felicidad:
Los expertos han descubierto que a medida que se baila libremente, sentir más feliz. Esto no se refiere a bailar ensayado a realizar en el escenario. Meditación danza es sólo dejarse perder y bailando al ritmo de ninguna manera específica. A medida que mueve su cuerpo de acuerdo a su voluntad, la energía fluye como líquido a través de su cuerpo y descubrir la unidad entre la mente, el cuerpo y el alma.
El despertar del yo:
Si usted está en la yoga, es obvio que ha oído hablar de Kunadalini Chakra, que se cree que es el asiento de toda la energía almacenada dentro de ti. En diversas formas de Yoga, Kundalini es despertada. En la meditación de baile también, le da un gran revuelo en la casa de la energía sin saberlo.
Beneficios de la meditación de la danza:
Por ahora está seguro de haber entendido que la meditación de baile se diferencia de otras formas de meditación, así como la danza. Pero combina las ventajas de ambos.
Te hace flexibles:
Danza Meditación corrige su postura. A medida que tratan diversas posiciones de estiramiento, la médula espinal se vuelve flexible y se obtiene un cuerpo más equilibrado y en forma. Al sentarse en el mismo lugar durante horas que en realidad restringir el movimiento de los músculos del cuerpo. Posturas de danza meditación están diseñados de tal manera que todos los músculos de su cuerpo se mueve y energías bloqueadas en los músculos inmóviles se despertó.
Libera la tensión y se sacude el ego:
Este es un punto que todos ustedes saben. Después de todo, es por eso que te encanta bailar. Sacudir las piernas un poco al ritmo de la música que relaja. No lo es? Del mismo modo, los movimientos de la meditación de baile toman su mente lejos de los asuntos mundanos de la vida diaria. En este estado de ánimo, a descubrir un más feliz dentro.
Le hace el maestro del reloj biológico:
La felicidad y la forma física combinada, esto le da la clave para dominar y controlar su reloj biológico. Al practicar la meditación yoga, no sólo te sientes mucho más fresco y rejuvenecido, también se siente menos dolor en las articulaciones de su cuerpo. Ya no tendrá que estallar píldoras de pérdida de peso o ir al spa para sesiones caros para lucir bella. Sólo practica esta forma de meditación religiosa, y pronto se le felicitó por mirar joven y radiante!
Libera sentimientos de positividad:
Danza meditación ayuda a liberar la positividad. Usted se sorprenderá de lo positivo y alegre te sientes acerca de ti mismo. También será una fuente de energía positiva que irradia más que la positividad a la gente que te rodea.
Si usted está realmente impresionado, ¿qué estás esperando? Comience con unos minutos de calentamiento seguido de un movimiento de todo el cuerpo seguido de un descanso completo. Sí, hay una potencia dentro de su cuerpo. Sólo tiene que invocar el poder de descubrir una vida más feliz, más sana y más creativo que está en perfecto equilibrio con la vida. Y la meditación danza es el mantra adecuado para lograrlo.
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