9 asombrosos beneficios de Sahaj Samadhi Meditación en tu mente

Si usted cree que la meditación puede hacerte feliz y lograr un cambio en tu vida, entonces confiar en su voz interior y ¡adelante! Con tanto caos que está sucediendo en la vida cotidiana, se ha convertido en un reto de mantener la calma y contento. La meditación ayuda a suprimir elementos de la mente, mejorar el nivel de concentración y nos mantiene enfocados. El fundador de la Fundación Arte de Vivir, Sri Sri Ravi Shankar, explica la meditación como "el arte de no hacer nada, dejar ir todo y ser su propio yo".

Pero la meditación no es una "talla sirve para todos" cosa! Hay una serie de técnicas de meditación uno puede elegir. La técnica vamos a discutir hoy es el Samadhi Meditación Sahaj.

¿Qué es Sahaj Samadhi Meditación?

Sahaj Samadhi La meditación es una forma sin esfuerzo de meditación que se centra en la respiración y el mantra durante el proceso de la meditación. Sahaj significa "esfuerzo" en sánscrito y Samadhi es un estado silencioso de la conciencia. Esta toma de conciencia se encuentra en el origen del pensamiento, que es un estado más allá de vigilia, sueño y sueño. Samadhi es un depósito ilimitado de la energía, la creatividad y la inteligencia. Es un estado de paz y tranquilidad ilimitado.

Esta es una meditación basada en mantra, donde un mantra sagrado o palabra tiene que ser repetido en silencio. Este mantra se supone que es un secreto y no debe ser revelada a nadie más.

Meditación Sahaja Samadhi Procedimiento:

Meditación significa una completa relajación de la mente y el cuerpo. Durante la práctica de la Sahaj Samadhi, la mente experimenta sin esfuerzo el estado de Samadhi. De acuerdo con Sri Sri Ravi Shankar, "Samadhi nos da energía y una felicidad duradera". Hay 4 Arte de los principios de vida que necesitan ser seguidos durante una meditación agradable. Estos principios son:

• El momento presente es inevitable
• Expectativas reducen alegría
• Acepte todos y cada situación, ya que son
• Lo que resistes, persiste

Sahaj Samadhi La meditación es una práctica mental con un procedimiento sencillo y fácil de aprender. Una práctica diaria de 20 es todo lo que necesitas para transformar tu vida! Esto mejora la claridad de la mente y pensamientos.

Sahaj Samadhi La meditación tiene que ser aprendido y practicado bajo la hábil dirección de un instructor calificado. Tiene que ser hecho de una manera sistemática para obtener los beneficios deseados.

Sahaj Samadhi Meditación Técnica:

El significado de Sahaj Samadhi es la trascendencia sin esfuerzo. Durante meditación, las personas que participan aprenden a dejar de lado todo el estrés y las tensiones. A medida que la mente descansa y se instala, se centra en el momento presente. Esto permite a uno experimentar la verdadera alegría y la felicidad. Esta meditación no hace hincapié de la concentración, pero la repetición mental del mantra.

Si bien la práctica de Sahaj Samadhi Meditación, Beej Mantras de varias diosas se utilizan. Estos mantras Beej son:

• Aum de la diosa Saraswati
• Shreem para Diosa Laxmi
• Kreem de la diosa Kali
• Hreem de la diosa Parvati / Maheshwari
• Shyama a Dios Krishna o incluso para Ram

Estos mantras Beej deben ser practicado durante 20 minutos cada día, con ventaja en la mañana y en la noche. Los alrededores tienen que estar en silencio. Aunque nadie concentración se requiere, pero cada vez que la mente se aleja de el mantra, que debe ser llevado suavemente. Los mantras deben ser elegidos de acuerdo a la ocupación, edad y orientación del individuo.

Beneficios de Sahaj Samadhi Meditación:

Sahaj Samadhi La meditación tiene la capacidad de crear una sensación de facilidad, la calma, el estado de alerta y tiene la capacidad de transformar su vida! Algunos de los beneficios de la meditación Sahaj Samadhi son:

1. Aumenta la atención y concentración
2. Mejora cualidades creativas
3. Te hace sentir con más energía
4. Experimentar la paz y la tranquilidad interior
5. Ayuda a controlar tus pensamientos
6. Aumenta la estabilidad emocional
7. Imparte claridad de pensamientos y aumento en el nivel de conciencia de sí mismo
8. Purifica tu personaje y desarrolla la fuerza de voluntad y la capacidad intuitiva
9. Aumenta los sentimientos de rejuvenecimiento y vitalidad

No importa la técnica, la meditación le da a su vida un foco. A pocos minutos al día-Estoy seguro de que usted puede ahorrar que para una vida mejor!

¿Practica Sahaj Samadhi Meditación? Por favor, comparta su experiencia de cómo se benefician con esta meditación, en la sección de comentarios.

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