El trabajo por turnos noche hace que la gente se sienta jet-lag

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Más personas están trabajando en turnos, incluyendo noches. Si bien el trabajo es trabajo, su horario constante cambio hace mucho daño al cuerpo, incluyendo el impacto negativo en la cognición: es como si los trabajadores son siempre jet-lag.

El informe dice que muchos estudios ya han demostrado que el cambio de turnos de trabajo, especialmente los trabajos nocturnos, puede aumentar el riesgo de obesidad, ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Para determinar si los turnos de trabajo tienen algunas consecuencias a las capacidades cognitivas, un grupo de investigadores del Departamento de Psicología de la Universidad de Gales Swansea estudia más de 3.000 trabajadores en diferentes partes del sur de Francia. Estos sujetos fueron ya sea jubilados o empleados durante el estudio. También participaron en un examen médico anual durante 10 años desde 1996. Menos del 50% de estos trabajadores manejado turnos durante 50 días al año.

Los sujetos del estudio se sometieron a una serie de ejercicios o pruebas que medían sus capacidades cognitivas, como la memoria y la velocidad de procesamiento de la información. Los investigadores llevaron a cabo el primer examen en 1996, cuando las edades de los participantes oscilaron entre 32 a 62 años. Repitieron los mismos exámenes dos veces después, en el quinto luego en el décimo año.

Ellos descubrieron al analizar los datos recogidos que duermen menoscabo causado por trabajar en turnos pueden tener un profundo impacto negativo sobre la cognición. De hecho, los efectos pueden ser comparados a experimentar el jet lag crónico. Una de las posibles razones de esto es reloj corporal de una persona o el ritmo circadiano. El cuerpo está diseñado para relajarse, reducir la velocidad, y el sueño como el día se oscurece.

Por otra parte, una persona que toma en la noche de trabajo por turnos durante 10 años puede experimentar un deterioro cognitivo equivalente a casi 7 años.

Sin embargo, con base en el mismo experimento, todavía es posible que el efecto se puede revertir cinco años después de que los trabajadores dejan este tipo de horario de trabajo.