¿Siempre falta de sueño? Puede ser perjudicial para su salud

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Muchas personas pueden tener dificultades con experiencia en dormir por la noche. Para aquellos que siempre experimentan este, se llama insomnio. La falta de sueño puede conducir a una gran cantidad de problemas de salud. Un estudio reciente realizado por investigadores del Hospital oeste de China encontró una relación entre el insomnio y la presión arterial alta, así como un riesgo para las enfermedades cardiovasculares.

El insomnio o falta de sueño es común entre los adultos. De hecho, según la Fundación Nacional del Sueño, en torno al 30% de la población se queja de la interrupción del sueño mientras que el 10% experimenta síntomas de funcionamiento diurno alteración debido al insomnio.

Los investigadores realizaron un estudio basado en el laboratorio de las personas con insomnio para ver si existe un vínculo entre la falta de sueño y la función diurna, así como la presión arterial elevada entre los sujetos.

En el estudio, que supervisan 219 personas que son insomnes y 96 personas con patrones normales de sueño. Llevaron a cabo el estudio en un laboratorio del sueño. Se dieron cuenta de que las personas que tomaron más de 14 minutos a dormir estaban en un 300% más de riesgo de convertirse en hipertensos, mientras que los que tomaron más de 17 minutos tienen 400% más de riesgo.

El estudio fue publicado en la American Heart Association Journal, Hipertensión.

Este estudio afirma que es el primero en investigar la asociación entre la hipertensión y el insomnio que se clasifica como "el insomnio con hiperactivación fisiológica `. Los autores explican que este tipo de insomnio puede dar lugar a una mayor presión arterial.

Uno de los autores, Alexandros Vgontzas, profesor de investigación del sueño y el tratamiento en el departamento de psiquiatría de la Pennsylvania State University College de Medicina dijo: "A pesar de los insomnes se quejan de fatiga y cansancio durante el día, su problema es que no pueden relajarse y que son hiper medidas que se aplican en los durmientes normales privados de sueño -. siestas, el consumo de cafeína, u otros estimulantes para combatir la fatiga. - no se aplican en los insomnes De hecho, el exceso de cafeína empeora la hiperactivación ".

Hiperexcitación según la definición de diccionario médico es un estado de aumento de la tensión psicológica y fisiológica marcado por efectos tales como la reducción de la tolerancia al dolor, la ansiedad, las respuestas de sobresalto exageradas, insomnio, fatiga y acentuación de los rasgos de personalidad.

Los científicos han señalado larga que la causa del insomnio puede ser debido a un trastorno de la hiperexcitación durante 24 horas al día. A menudo, la hiperactivación del sistema nervioso se pasa por alto debido a que algunos no entienden de qué se trata exactamente. Hiperexcitación también se conoce como el mecanismo de "lucha o huida". Cuando las señales del cuerpo que un peligro se acerca, la lucha o el sistema de vuelo reaccionan y provocan muchos cambios biológicos en el cuerpo, incluyendo el aumento de la frecuencia cardíaca y la agilidad mental.