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Ejercicio después de la escuela mejora las habilidades de pensamiento y la función cognitiva en los niños
Hacer ejercicio en los niños después de la escuela ofrece a más de un cuerpo sano, sino que también mejora su mente y la concentración.
Un equipo de investigadores dirigido por Charles Hillman, de la Universidad de Illinois descubrió que los niños que pertenecen a un determinado programa de actividad física tienden a tener mejor habilidades de pensamiento y concentración que los que no lo son.
El estudio titulado "Efectos de FitKids ensayo controlado aleatorio para el Control del Ejecutivo y la función cerebral", que ya está publicado en Pediatría, los investigadores trabajaron con 221 niños de Illinois de 7 a 9 años de edad y les agrupan al azar. El primer grupo formó parte de la lista de espera mientras que el otro pertenecía al programa FitKids, que duró 150 días.
Los niños que pertenecían al programa de actividades y luego tuvieron que pasar 2 horas haciendo actividad física, de los cuales alrededor de la mitad se dedicó a ejercicios que van desde moderado a intenso. Después de la sesión de ejercicio y para el resto de las veces, se les anima a continuación, jugar a juegos de organización incluyendo fútbol.
El estudio se prolongó durante 9 meses, tras lo cual se analizan los resultados de los 2 grupos. Si bien ambos grupos experimentaron una mejor condición física, los que eran parte del programa tenían mejores tasas con una diferencia de 5% en términos de competencias aeróbicas.
Por otra parte, los niños FitKids también les fue mejor en las áreas de la multitarea y otras actividades cognitivas. También desarrollaron la capacidad de ser más centrado.
Según los investigadores, estos resultados son importantes ya que se necesitan estos rasgos, una vez que llegaron a la edad adulta. Los adultos se enfrentan constantemente a situaciones que les obligan a ser más atento y realizar varias tareas, por ejemplo.
Por otra parte, mediante la correlación de la actividad física y el desarrollo del cerebro, piensan que los distritos escolares no deben reducir su tiempo para escapadas de recreo. De esta manera, los niños se les dará suficiente tiempo para estar activo.
Los expertos en salud recomiendan que los niños deben participar en una moderada a intensa actividad física por lo menos 60 minutos al día para prevenir o reducir la obesidad infantil.
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