Su familia es de espaldas sobre su peso sólo añade más libras

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Tratar de bajar de peso? Gtting el peso de su familia fuera de su espalda podría ayudar.

Si su familia y amigos están boca arriba sobre su peso, no están ayudando. Es menos probable que se puso más libras cuando sus seres queridos no son críticos de su peso.

"Cuando nos sentimos mal por nuestros cuerpos, a menudo nos dirigimos a seres queridos son familias, amigos y socios fines románticos apoyo y asesoramiento. Cómo responden pueden tener un efecto mayor de lo que pensamos", dijo Christine Logel, profesor de la Renison Escuela Universitaria de la Universidad de Waterloo en Canadá.

Logel fue el investigador principal de un estudio que encontró que las mujeres que fueron objeto de mensajes positivos sobre su peso de sus amigos y familiares eran más propensos a perder peso que aquellos que no recibieron mensajes positivos.

Los investigadores estudiaron a mujeres en edad universitaria, ya que son más propensos a ser insatisfecho con su peso. Se pidió a las mujeres acerca de su altura y peso y cómo se sintieron cuando llegaron en una escala. Cinco meses más tarde, se les preguntó si habían hablado con sus seres queridos acerca de sus problemas de peso y, en caso afirmativo, cómo respondieron. En otros tres meses, se les preguntó acerca de su peso y si sus preocupaciones acerca de que habían cambiado.

Las mujeres en el estudio ganado algo de peso con el tiempo, que no es poco común. Pero las mujeres que recibieron el mensaje de los seres queridos que se ven bien mantuvieron su peso o incluso perdieron un poco. Las mujeres que recibieron relativamente pocos mensajes de aceptación del peso de sus seres queridos ganaron casi 4,5 libras en promedio, mientras que las mujeres que recibieron comparativamente más mensajes de aceptación de peso perdieron una libra.

"Mucha de la investigación considera que el apoyo social mejora nuestra salud", dijo Logel. "Una parte importante del apoyo social se siente que nuestros seres queridos nos aceptan tal y como somos."

Este hallazgo puede significar que sentirse mejor con ellos mismos hace que las mujeres a ser más activo o comer más sensata. Sentirse aceptado como si pudiera haber bajado su estrés, una causa conocida de la ganancia de peso.