Las redes sociales como una herramienta para bajar de peso: estudio

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Las estadísticas muestran que el estadounidense típico pasa por lo menos tres horas cada día enviando un correo electrónico, mensajes de texto, y el uso de los medios sociales. Mantenerse socialmente conectados en cualquier lugar y en cualquier momento tiene sus ventajas, y un estudio reciente sugiere que incluso los medios sociales pueden contribuir a la pérdida de peso.

De acuerdo con investigadores del Imperial College de Londres, los medios sociales pueden ser fundamentales para ayudar a las personas a lograr sus aspiraciones de salud. Para probar esto, realizaron un análisis de 12 investigaciones anteriores de los Estados Unidos, Europa, Asia, y Australia, que cuando se combina participado 1.884 participantes sobre todos.

El análisis encontró que las personas que utilizan los "servicios de redes sociales" tenían un menor índice de masa corporal (IMC), hasta un 0,64 por ciento más bajos que los que no usaron este tipo de programas en modo alguno. El IMC es una medida de la grasa corporal, y una disminución de 0.64 por ciento es igual a perder la libra, según Johannah Sakimura de Everyday Health. Esta tasa puede ser modesto y decepcionante, pero significativo, dijeron los investigadores.

"Una de las ventajas de la utilización de medios de comunicación social sobre otros métodos es que ofrece el potencial de ser mucho más rentable y práctico para el uso del día a día, en comparación con los enfoques tradicionales," dijo el Dr. Hutan Ashrafian, investigador de la política de salud y el cirujano . Ashrafian es también el autor principal del estudio en el Departamento de cirugía y cáncer en el Imperial College de Londres.

El uso de los medios sociales implica inculcar un sentido de comunidad, y el sentimiento de pertenencia a una comunidad social en línea anima al paciente a recurrir a la ayuda de los demás, ya sean compañeros o expertos, dijo Ashrafian.

Por ejemplo, los pacientes pueden solicitar el asesoramiento de expertos, sin los inconvenientes de los viajes. Los compañeros pueden discutir acerca de los problemas de salud en línea también.

Mientras tanto, todos los días de la Salud proporcionó una lista de cosas a considerar cuando se utilizan los medios sociales como una herramienta para bajar de peso, tales como: el intercambio de los principales obstáculos para bajar de peso y pedir consejo de otros, en busca de grupos de apoyo para bajar de peso privadas, y la publicación y charlando con regularidad para crear un sistema de apoyo sólido en línea.