Las dietas de moda no mejoran la salud del corazón, nuevo estudio sugiere

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Como se suele decir, es tan fácil de ganar peso que perderlo. Pueden pasar varios meses a unos pocos años antes de que podamos volver a nuestro peso ideal después de poner en una cantidad significativa de grasa por sólo unos pocos meses. No viene como una sorpresa, pues, que muchos están interesados en las dietas de moda.

Las dietas de moda son llamados como tal, ya que están de moda, pero a menudo poco duradero. Muchos son restrictivos en cuanto a los tipos de alimentos que usted come o las calorías consumidas. Por otra parte, sobre la base de un nuevo estudio, estas dietas no ayudan realmente de manera significativa en la pérdida de peso o la mejora de la salud del corazón.

Investigadores de la Universidad McGill querían averiguar cómo las dietas de moda populares FARE en comparación con los métodos tradicionales de pérdida de peso, que incluyen hacer ejercicio y reducir el consumo de grasas.

Para el estudio, se eligieron aquellos que son obesos mórbidos y han sido sometidos a cirugía de bypass gástrico como participantes. También buscaron en cuatro dietas de moda, a saber, los vigilantes del peso, Atkins, South Beach, y la Zona. Algunos de los participantes y luego pasó a hacer cada una de estas dietas durante un período de un año.

Los que participaron en los programas de la dieta perdieron peso dentro de los 12 meses. La libra promedio perdido en Atkins fue tan alto como 10,3. Aquellos que se inscribieron en los vigilantes del peso perdido alrededor de 6,5 libras, mientras que personas que hacen dieta Zona cayeron alrededor de 7 libras.

Sin embargo, el grupo de control, o los que no sigue ningún tipo de plan, también experimentaron una pérdida de peso promedio de casi 5 libras.

El estudio también mostró que, aparte de la pérdida de peso a corto plazo, estas dietas no en general, mejorar la salud ya que los participantes no experimentaron ninguna mejora significativa a su azúcar en la sangre, el colesterol y la presión arterial, la cual todos se refieren a la salud cardiovascular.

A pesar de que todavía necesitan para llevar a cabo un estudio clínico más grande que pone a prueba estas dietas a largo plazo, también determinaron que a menudo los que experimentaron la pérdida de peso a corto plazo obtener su exceso de peso de nuevo en dos años.