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10 mejores bebidas que le ayudarán a perder peso
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La gente trata de controlar su peso mediante el control de los alimentos que consumen. No sólo es la comida que usted come causar aumento de peso, pero, hay que ver lo que está bebiendo si usted quiere perder peso. Aunque creemos que los jugos de frutas y bebidas energéticas son saludables para nuestro cuerpo, muchos de ellos han añadido azúcares y otros aditivos que pueden afectar a su plan de pérdida de peso. Por lo tanto, es necesario consumir bebidas que son menos en calorías y que aumentará su metabolismo, si se quiere reducir el peso corporal.
Top Weight Loss Bebidas
Las siguientes son las principales bebidas que le ayudarán a mantenerse en forma y saludable y para reducir el exceso de peso.
1. Los jugos vegetales
Los jugos de verduras son muy útiles en la reducción de peso. Comer vegetales crudos, especialmente las verduras con fibra, ayuda en la pérdida de peso. Pero, por el consumo de jugos vegetales, usted será capaz de sentir más plena fácilmente. Usted también tendrá todas las fibras necesarias, los nutrientes de los jugos vegetales.
- El consumo regular de jugos de vegetales ricos en fibra fresca reduce los antojos de alimentos y que nunca se sentirá como comer en gran medida, ya que fácilmente llenar su estómago.
2. Jugo de Uva
El jugo de uva se considera que es un ingrediente natural que se carga con la vitamina C y ayudará en el aumento del metabolismo del cuerpo. Es un muy buen desintoxicante y se encuentra que es muy eficaz para el hígado. Las amargas uvas de sabor dulce en estado líquido ayudará a reducir el peso también.
- Tome un pequeño racimo de uvas negras, lavarlo adecuadamente y luego mezclar las uvas en una licuadora para extraer el jugo de uva.
- Usted puede beber este jugo como está o incluso puede diluir con un poco de agua.
- Beber jugo de uva todos los días por la mañana durante el desayuno le ayudará a perder peso.
3. Té Verde
Una de las bebidas más eficaces que usted puede pensar cuando se trata de reducir el exceso de peso es el té verde. Se carga con antioxidantes y también ofrece aceleradores del metabolismo. El té verde de hierbas es un ingrediente natural muy eficaz que le ayudará a perder peso. Usted puede beber té verde caliente o refrigerada y asegúrese de que no agrega azúcar a la misma.
- Hervir un vaso de agua y luego agregar una cucharadita de té verde en ella. Deje hervir a fuego lento durante unos minutos.
- Colar el té verde y beberlo caliente. Repita este vez por la mañana y por la noche todos los días para disfrutar de la pérdida de peso.
- También podrá tomar el té verde frío en la mañana y por la noche para disfrutar de la quema de grasa rápida que le ayudará en la pérdida de peso eficaz.
[Leer también: Beneficios para la salud asombrosos de té verde]
4. Yogur Smoothies
El yogur es rico en calcio y es muy eficaz en la reducción de peso. Yogur tiene las propiedades de la quema de grasa con facilidad y es un ingrediente ideal que ayudará a su cuerpo para reducir la producción de grasa.
- Añadir media taza de yogur en su batido favorito y se mezcla en un mezclador.
- Beba este batido de yogur especial una o dos veces al día para reducir los depósitos de grasa en su cuerpo.
5. Agua
El agua es una bebida natural de la salud que funcione para muchas dolencias y es la más conocida bebida de pérdida de peso. Es importante que usted beba de 8 a 12 vasos de agua todos los días para que su cuerpo va a eliminar todas las toxinas en su cuerpo en forma de orina. También le ayudará a su cuerpo a mantenerse hidratado en todo momento.
- Se cree que el agua fría le ayudará a quemar más calorías y sería efectiva para tenerlo con cal o miel todos los días para ver mejores resultados.
- El agua caliente es también muy eficaz en la quema de los depósitos de grasa en su cuerpo y el lavado a cabo en forma de orina.
6. Proteína de Suero
Se han realizado estudios llevados a cabo en muchas mujeres que han revelado que la proteína de suero de leche es un ingrediente eficaz que le ayudará en la reducción de la grasa corporal en las mujeres que a su vez ayuda en la pérdida de peso. La proteína del suero es alta en proteínas y menos hidratos de carbono y ayudará a impulsar el metabolismo del cuerpo.
- El consumo de proteína de suero en forma regular le ayudará en la reducción de ansia por la comida en los hombres y las mujeres.
- También le ayudará a controlar el apetito por más de dos horas.
7. Agua de Coco
Una de las bebidas naturales y lleno de energía que se encontrará en este planeta es agua de coco tierno. Esto ayudará a impulsar su metabolismo y está cargado con electrolitos. Normalmente se sugirió bebida para las personas que sufren de problemas de estómago y úlceras.
- Beber uno o dos vasos de agua de coco todos los días le proporcionará toda la alza de la energía necesaria que usted necesita para un día entero.
- Esto ayudará a acelerar el metabolismo y también ayuda en el lavado de las toxinas que se producen en su cuerpo.
8. Negro Café
Café negro también se considera que es una bebida muy eficaz que le ayudará en la reducción de peso de manera eficaz. Es una bebida efectiva que ayudará a impulsar el metabolismo de su cuerpo, ya que eleva la temperatura del cuerpo con facilidad. Esto ayudará a reducir el hambre y para suprimirlo durante mucho tiempo.
- Beber dos tazas de café negro sin añadir azúcar todos los días le ayudará a reducir su exceso de peso corporal después de unas semanas.
9. Leche Desnatada
La leche desnatada es una bebida excelente para tener si usted está buscando para reducir el peso. La leche desnatada es la leche de la que la mayor parte del contenido de grasa se elimina. Esto evitará que la adición de calorías a su cuerpo cuando usted está utilizando la leche desnatada. Es necesario seleccionar desnatada con menos de 1% de grasa para obtener la máxima reducción de peso.
- El calcio enriquecido leche descremada ayuda a aumentar la velocidad de ruptura de grasa en el cuerpo.
- Resienten de calcio en la leche mantiene los músculos más fuertes, que ayuda a aumentar la tasa metabólica.
- El calcio presente en la leche mantiene los huesos fuertes. La proteínas, vitaminas y calcio presente en la leche desnatada ayuda en la pérdida de peso.
Jugo de arándano 10.
El jugo de arándano fresco es una de las mejores bebidas para ayudar en la pérdida de peso. El jugo de arándano es rico en antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres presentes en nuestro cuerpo que causa daño celular. Este jugo también tiene propiedades diuréticas que evita la retención de agua en nuestro cuerpo. Los ácidos orgánicos presentes en el zumo de arándano ayuda a disolver las grasas y el flujo al exterior del cuerpo. También ayuda a eliminar otras toxinas del cuerpo.
- Es necesario evitar los zumos de arándano embotelladas o enlatadas para lograr la reducción de peso, ya que puede contener conservantes y azúcar añadido.
- Utilice azúcar casera jugo de arándano fresco libre para obtener el mejor resultado.
¿Le preocupa que usted es un poco de sobrepeso? ¿Quieres conseguir fácilmente deshacerse de los depósitos de grasa acumulados en su cuerpo? Si usted está buscando para las bebidas fáciles ideales que le ayudarán en la reducción efectiva de su peso corporal, entonces usted puede probar algunas de las bebidas antes mencionadas para aumentar el metabolismo del cuerpo y reducir el exceso de peso que llevas. Si usted quiere ver resultados rápidos y eficaces, entonces usted tendrá que combinar el uso de estos poderosos bebidas de la salud con un buen régimen de ejercicios y una dieta saludable.
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