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Los mejores consejos y sugerencias para manejar el dolor menstrual
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La posesión de dolor menstrual no es ninguna diversión. Si decide tener período de dolor tiempo, usted no está solo - hasta 90% de mujeres tienen dolor sobre el tiempo en su período. Lo bueno es que hay muchas medidas que puede tomar para ayudar a aliviar el dolor.
Precisamente lo que es el dolor menstrual?
Si usted tiene dolor, además de calambres en la época de su período menstrual de tiempo, esto a menudo puede ser perfectamente normal. El dolor menstrual típicamente es como un dolor dolores cólicos dentro de la parte inferior del estómago.
Te darás cuenta de que el dolor se inicia en torno a la duración como el sangrado menstrual o tal vez antes. Puede durar alrededor de un día, aunque algunas personas pueden sufrir por 2 días. Para la mayoría de las personas el dolor suele ser peor en el primer día. Para la mayoría de las mujeres, el dolor es manejable, pero por alrededor de 1 de cada 5 mujeres los síntomas pueden ser tan grave que les impide hacerlo a través de las actividades normales, por ejemplo, va a entender.
Aliviar el dolor sin píldoras
Hay varias medidas que puede tomar para ayudar a aliviar el dolor.
Afecto
Es posible que no se dan cuenta de esto, pero poner un poco de calor en el estómago puede ayudar a aliviar las fechas de su dolor de tiempo! Aplicar cualquier parche de calor o la colocación de una bolsa de agua caliente en el estómago, posiblemente, podría ser lo que necesita. (Cuando se emplea una botella de agua mineral caliente, añadir caliente sin embargo, no hirviendo el agua mineral como si nada demasiado caliente que podría dañar la piel).
Ejercitarse
Hay varias pruebas para afirmar que el ejercicio puede reducir el período de dolor tiempo. Se trata de cualquier tipo de ejercicio que desee, por ejemplo al caminar, así como el ciclismo.
Masaje
Algunas personas utilizan el masaje para aliviar su drama cuerpo. Frote abajo de la dolorosa división de su estómago con suaves movimientos circulares para averiguar si esa voluntad que funciona para usted.
Aliviar el dolor con las píldoras
Si ve usted requiere alivio efectivo del dolor, temporal, a continuación, over-the-analgésicos de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor período de tiempo. La investigación asegura que el exceso de analgésicos de venta libre que contienen paracetamol 500 mg, así como el nivel de 65 mg de cafeína por tableta puede ser más poderoso que el paracetamol solo la forma en que no se facilita únicamente el dolor, además de dolor de espalda a menudo vinculado a dolor menstrual, pero en Además los calambres ab.
Al descubrir un médico
- A veces el dolor dentro de la región pélvica puede deberse a fin de otras razones, si usted está de ninguna manera preocupado respecto a su dolor, pídale al farmacéutico y médico destinado al consejo. Sobre todo, se debe acudir al médico si los siguientes conectar con usted:
- usted tiene dolor severo o el dolor empeora más de varios días y noches
- usted posee dolor abdominal aunque ciertamente no es su periodo menstrual de tiempo
- que además ha sangrado entre sus tiempos menstruales o el sangrado es más pesado y más largo en comparación con lo habitual
- también hay una secreción anormal de la vagina, especialmente si es gruesa, así como olores indeseables
- que además tiene una náuseas.
El dolor menstrual es a menudo un componente normal de ser una hembra. Aunque puede ser difícil de hacer frente al primero, hay medidas que puede tomar para aliviar el dolor para ayudar a encontrar la técnica correcta de manejar esto.
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