Las mejores súper alimentos ayudan a limpiar su cuerpo

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Coma su camino para una vida saludable !! ¿No suena raro? Pero esa es la verdad. Puede absolutamente comer y aún así mantenerse en forma, un aspecto fresco y hermoso. Sus niveles de energía definen lo que comer- Su belleza habla en voz alta de lo que usted alimenta a sí mismo. Nunca nos dimos cuenta de que la derecha ??! Nosotros escuchamos a la gente hablar, comer esto te hace gordo o no comer este no comer eso y esas cosas. Pero ¿sabe usted que hay alimentos que ayudan a limpiar su cuerpo para que te ves hermosa.

Echemos un vistazo a estos alimentos de valor nutritivo y aprendamos Qué comer para limpiar su cuerpo desde el interior. Para ser precisos, hay diversidad de frutas y verduras que ayudan a limpiar recordemos que estamos hablando de los sabrosos. así, usted disfruta de lo que come.

El cuerpo humano está expuesto a toxinas a través de la contaminación del agua, la contaminación del aire y la contaminación del suelo. Alto nivel de toxinas en el cuerpo puede causar debilidad extrema, inflamación, problemas de salud como la congestión, trastornos digestivos y problemas de la piel. Hay formas naturales del cuerpo para deshacerse de toxinas.

La principal manera en que el cuerpo se deshace de las toxinas es con la ayuda del hígado. Hígado desintoxica y limpia el cuerpo mediante el filtrado de forma continua la sangre de los venenos que entran a través del tracto digestivo, la piel, y el sistema respiratorio. Pero cuando el hígado se convierte en exceso de trabajo por el estrés o la exposición excesiva a las toxinas, todo el sistema se enfrenta a problemas. Hígado produce la bilis que es otra forma de desintoxicación que es necesaria a la ruptura y asimilar las grasas y las proteínas de los alimentos.

Se ha encontrado que el número de enzimas requeridas para toda la actividad de cuerpo está construido en el hígado. Funcionamiento de los ojos, el corazón, el cerebro, las articulaciones y los riñones son todo depende el buen funcionamiento del hígado. Si el hígado está dañado y no funciona bien todo el cuerpo se verá afectado.

Súper alimentos que ayudan a limpiar el cuerpo

te verde

El té verde es una gran adición a cualquier programa de desintoxicación debido a su alto valor antioxidante. Las catequinas son los compuestos antioxidantes más potentes de té verde que ayudan al cuerpo a deshacerse de los radicales libres. Y mejorar el funcionamiento del hígado. Beber té verde ayuda a hidratar el cuerpo y eliminar las toxinas del cuerpo.

Repollo

Este es otro de desintoxicación estupenda comida asequible que contiene compuestos de azufre que contiene. Este compuesto es un agente desintoxicante poderoso. El contenido de vitamina C en la col proporciona fibra para ayudar en la regulación de los movimientos de intestino que a su vez ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas dañinas.

Coliflor

Este es alto en fitoquímicos llamados que ayuda en el proceso de desintoxicación. La coliflor contiene vitamina C que apoya el funcionamiento del hígado y de la vitamina K que ayuda a proteger al hígado del daño y combate los radicales libres

Jengibre

Esto también es considerada una de las mejores hierbas desintoxicantes. Ciertos compuestos de jengibre promueven la desintoxicación por acelerar la comida a través de los intestinos. Este proceso ayuda a eliminar las toxinas del colon, hígado y otros órganos. El jengibre también es beneficioso para el hígado.

Alcachofas

Es ayudar a la función hepática en su bestwhich a su vez ayudará a su cuerpo a deshacerse de toxinas. Ayuda a aumentar la producción de bilis en el hígado como la bilis ayuda a descompone los alimentos en los nutrientes que necesita el organismo. Las alcachofas también están llenos de fibra, magnesio, ácido fólico, proteínas y potasio

Espárragos

Espárragos ocupa un lugar destacado en la desintoxicación-o-meter. Ayuda a luchar contra el envejecimiento, protegiendo el cáncer y mantiene el corazón sano. También ayuda en el funcionamiento del hígado.

Dientes de león

Diente de león raíz puede ayudar a conseguir un hígado sano y ayudas para su funcionamiento ... Esta planta es considerada una mala hierba por la mayoría de los entusiastas de césped, pero tiene varias propiedades curativas para el hígado, y un buen agente para la desintoxicación. El diente de león se ha utilizado para tratar problemas del hígado desde hace años. Esto ayuda en la limpieza del cuerpo de las toxinas.

Aceite de oliva

El aceite de oliva mezclado con jugo de frutas hace que un buen agente limpiador. Contiene gran cantidad de propiedades saludables. Es el mejor aceite para la desintoxicación.

Cúrcuma

Esta es una hierba que es de gran ayuda en la limpieza del cuerpo de toxinas dañinas. Tiene antioxidantes y antisépticas que también son útiles en la eliminación de muchas enfermedades infecciosas relacionadas

Agua

Este es el más importante para todos los órganos en el cuerpo y para el lavado de las toxinas del cuerpo. Ayuda a mantener el cuerpo hidratado.

Almendras

Esos son la mejor fuente tuerca de la vitamina E, fibra, calcio, magnesio y proteína que ayuda a mantener el nivel de azúcar y eliminar las impurezas de los intestinos.

Perejil

Contiene gran cantidad de beta-caroteno y las vitaminas A, C y K que protegen los riñones y la vejiga. Hierbas diuréticas perejil previene problemas como cálculos renales e infecciones de la vejiga y ayuda en la limpieza del cuerpo aumentando la producción de orina.

Nueces

Las nueces tienen altas cantidades de aminoácido llamado arginina que ayudan a eliminar el amoníaco del cuerpo. El alto contenido de ácidos grasos omega 3 en ácidos estos frutos secos apoyar el hígado para llevar a cabo su rutina normal de limpieza.

Repollo

Limpia el tracto digestivo. Tiene numerosos compuestos contra el cáncer, se descompone el exceso de hormonas en el hígado y neutraliza algunos de los compuestos dañinos presentes en el humo de cigarrillo (y el tabaquismo pasivo).

Raíces de remolacha

Se puede tomar en diferentes formas, como jugos, ensaladas como quieras. Cuenta con un compuesto natural que es bueno para la purificación de la sangre y también limpia hígado.

Ajo

Esto tiene propiedades anti-oxidantes y anti-cáncer, desintoxica al eliminar toxinas dañinas. que limpia las bacterias, los virus de tu cuerpo, y los parásitos intestinales de la sangre y los intestinos. Esto también ayuda en el tratamiento de los senos paranasales en la limpieza de la mucosidad en los pulmones. Añadir el ajo a la comida. Utilice fresca Ajo y no en polvo.

Manzanas

Estos son una buena fuente de fibra ayuda en la limpieza de los intestinos, controla el colesterol y elimina toxinas. La pectina (fibra) en manzanas es responsable de todo esto.

Aguacates

Estos son sorprendentes cuando se trata de la limpieza. Reduce el colesterol y dilata los vasos sanguíneos, mientras que el bloqueo de la arteria causando daños toxina. Desintoxicación del hígado para eliminar los productos químicos sintéticos.

Arándanos

Estos son aspirinas naturales - funciona bien en la inflamación cicatrización causada por daño tisular crónica reducir el dolor. Le ayuda en el bloqueo de las infecciones en las vías urinarias actuar como antibiótico. Sus propiedades anti -viral ayuda toxinas cuadra de cruzar la barrera hematoencefálica para alcanzar el delicado cerebro.

Cranberries

Se contiene antibióticos y antivirales Sustancias que limpia los virus que pueden ser persistentes en el tracto urinario y limpia su cuerpo de las bacterias dañinas.

Pomelo

Desintoxica el hígado y los intestinos. También tiene propiedades anti compuestos -viral luchas contra los virus en el cuerpo. Así que añadir uno a su desayuno.

Semillas de lino y aceite de linaza

Estos son esenciales para muchas funciones de limpieza en todo el cuerpo .Estos están llenos de ácidos grasos esenciales, especialmente los omega-3.

Jugo de los limones / Limón

Se toma diariamente por la mañana para eliminar las toxinas. Contiene gran cantidad de vitamina C que ayuda en la formación de una sustancia llamada glutatión. El glutatión ayuda a desintoxicar el hígado de químicos dañinos.

Apio y apio Semillas

Se contiene muchos compuestos anti-cáncer diferentes que ayudan a desintoxicar las células cancerosas desde el cuerpo y también son limpiadores de sangre. que contienen más de veinte sustancias anti-inflamatorias. Desintoxica sustancias que se encuentran en el humo del cigarrillo.

Legumbres

Ayuda al cuerpo a luchar contra el cáncer. Un puñado de frijoles cocidos añadido a su comida hace que sea un alimento rico en fibra que ayuda a reducir el colesterol, los niveles de azúcar en la sangre están bien mantenidos y limpia los intestinos.

Berro

Trate de añadir Berro a su próximo sándwich ,. Aumenta enzimas de desintoxicación y actúa sobre las células cancerosas en el cuerpo. En un estudio realizado en el Centro de Investigación Alimentaria de Norwich en el Reino Unido, los fumadores que recibieron 170 gramos de berros por día eliminan cantidades más altas que el promedio de carcinógenos en su orina.

Algas marinas

Estos son potencias de minerales y oligoelementos. Estudios en la Universidad de McGill en Montreal demostraron que las algas se unen a los residuos radiactivos en el cuerpo.