Mejores alimentos desintoxicantes para su salud


desintoxicación de comida

No se puede derrotar a la remolacha! Las remolachas están llenas de vitaminas B3, B6, C y beta-caroteno. También son una fuente preciosa de metal, magnesio, zinc y calcio - esenciales para promover la desintoxicación y eliminación óptima. Las remolachas, además, soportan bien la vesícula biliar y el bienestar del hígado - órganos que son de suma importancia para destrozando abajo y la eliminación de toxinas. El alto subsidio de fibra en la remolacha avanza la digestión y ayuda a eliminar los desechos del cuerpo entero.

Remolacha

No se puede derrotar a la remolacha! Las remolachas están llenas de vitaminas B3, B6, C y beta-caroteno. También son una valiosa fuente de hierro, magnesio, zinc y calcio - todo lo necesario para fomentar la desintoxicación y eliminación óptima. Las remolachas también apoyan la buena salud del hígado y de la vesícula biliar - órganos que son de suma importancia para destrozando abajo y la eliminación de toxinas. El alto subsidio de fibra en la remolacha avanza la digestión y ayuda a eliminar los desechos del cuerpo entero.

Ocean Verduras

A menudo conocido como algas marinas, estos sorprendentes alimentos antioxidantes poderosos de vivienda que ayudan a alcalinizar el fluido corporal y reforzar el tracto digestivo. La algina en algas absorben las toxinas del tracto digestivo en gran parte la forma idéntica a un ablandador de agua elimina la dureza del agua del grifo. verduras al mar ofrecen la más amplia variedad de minerales de cualquier alimento, que contiene efectivamente todos los minerales descubiertos en el mar - los minerales idénticos que se descubren en los fluidos del cuerpo humano. Dulse es mi favorito personal.

Dientes de león

Dientes de león se les recomienda un alimento poderoso lleno de nutrientes que son esenciales para cualquier persona con frecuencia de comer la "dieta americana estándar" (SAD). Son una fuente rica de minerales y proporcionan una variedad de fitonutrientes. Son súper antioxidantes que apoyan la limpieza del tracto digestivo y ofrecen un gran apoyo hígado. Trate de complementar el diente de león se aparta a su ensalada.

Spanich

Spanich es parte de la familia brassica potencia de verduras. Spanich comprende fitoquímicos importantes que se emiten cuando están cortadas, masticaron, fermentados, cocidos o digeridos. Las sustancias se liberan luego romper hacia abajo en sulphorophanes, indol-3-carbinol y D-glucarato, que todos tienen un efecto exacto de la desintoxicación. Coles Spanich realmente pueden proporcionar más beneficios que spanich normales, ya que contienen 20 veces más sulfurophane. Añadir estos a sus ensaladas y ser creativo con ellos en sus comidas.

Linaza

Uno de mis alta calificación "súper alimentos", semillas de linaza ayudan a muchos propósitos. Cuando la desintoxicación de su cuerpo, es absolutamente vital para las toxinas de doble verificación se eliminan correctamente. Semillas de linaza proporcionan una magnífica fuente de fibra que ayuda a unir y eliminar las toxinas del tracto intestinal. Son, además, una gran fuente de bienestar fomentar aceites omega 3. Trate de consumir dos cucharadas de semillas de linaza en agua de limón cada matinales.

Limones

¿Quién no ama limón? Esta magnífica fruta estimula la cuestión de enzimas y ayuda a alterar toxinas en un patrón soluble en agua que puede ser fácilmente excretado del cuerpo. el consumo de agua de limón, que es alcalina de formación, a primera hora de la mañana ayudará a equilibrar la acidez del alimento que hemos consumido. No pase por alto añadir tus semillas de linaza para mejorar la exclusión toxina.

Ajo

Ningún diseño de desintoxicación debe entenderse sin un poco de ajo: Es un poderoso antiviral, antiséptico y antibiótico. Librar su cuerpo de estos microbios patógenos pueden disminuir endógena (producida por su cuerpo) toxinas. El compuestos sulfúricos fundamental ajo contiene lo convierte en un desintoxicante esencial.

Alcachofa

Las alcachofas no sólo son muy sabroso alimento, son además increíblemente saludable. Las alcachofas se han demostrado para aumentar la producción de bilis y purificar / proteger el hígado. También tienen un efecto diurético suave en los riñones, de doble control eliminación correcta de toxinas una vez que el hígado descompone ellos.

Cúrcuma

La curcumina es el componente en la cúrcuma, que presenta su tonalidad amarilla. La velocidad a la que sus vías de desintoxicación cuenta con sus genes, su edad, estilo de vida y una buena proveen de nutrientes que participan en el método de desintoxicación. La curcumina se utiliza una asignación en Medicina Ayurvédica para tratar el hígado y trastornos digestivos.

Manzanas

Las manzanas están llenas de magníficas nutrientes. Tienes la oportunidad de fibra, vitaminas, minerales y fitoquímicos beneficiosos numerosos tales como D-Glucarato, flavonoides y terpenoides. Todos estos compuestos se utilizan en el método de desintoxicación. Un flavonoide, Phlorizidin (florizina), se cree que ayuda a estimular la producción de bilis, que ayuda con la desintoxicación como el hígado se libera de algunas toxinas a través de la bilis. Las manzanas son además una buena fuente de la pectina fibra soluble, que puede ayudar a los metales de desintoxicación y aditivos alimento de su cuerpo. Lo mejor es consumir única fruta manzana orgánica como la diversidad no orgánicos son en medio de la parte superior 12 nutrientes que han sido encontrados para contener la mayor cantidad de residuos de plaguicidas.


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