Alimentos para frenar el dolor crónico

Jengibre

Si usted está buscando un analgésico natural, entonces el jengibre podría ser su primera opción. Se frena el dolor crónico mediante la reducción de la inflamación con sus gingeroles que tienen propiedades anti-inflamatorias. Algunos otros compuestos nombrados shogaoles, paradols, zingerona tienen cualidades analgésicas que son similares a las propiedades del ibuprofeno y la aspirina. De hecho, el jengibre funciona como el ibuprofeno sin el golpe de cualquier: afecta secundarios.

Simplemente masticar algunos pedazos de jengibre para reducir el dolor crónico y su inflamación asociada. Beber 2-3 tazas de té de jengibre al día también será salva a escapar del problema.

Polvo de la cúrcuma

Otro ingrediente casa práctico ayuda a minimizar el dolor crónico es la cúrcuma. Se tranquiliza su problema constantemente luchando con el dolor y la curcumina un elemento anti-inflamatoria quiere ayuda a suprimir el dolor.

Mezcle una cucharada de cúrcuma en polvo en agua caliente y beber. Una repetición diaria de este proceso le ayuda mucho. También puede utilizar las cápsulas de cúrcuma después de tomar las sugerencias de su médico. La cúrcuma también ayuda para la protección de la destrucción del tejido y las células nerviosas mejor funcionamiento.

Cebollas

La quercetina que existen en cebolla es un corazón sano anti-oxidante. También reduce los niveles de colesterol malo y ayuda a prevenir la progresión del cáncer. Otro uso importante de quercetina es que ayuda a combatir la inflamación en las articulaciones, por el que uno se relaje de dolor crónico. Por lo tanto, lo más posible a añadir a su dieta, si se trata de un curry o una ensalada mezclar ellos y comerlos.

Salmón

Muchos de nosotros conocemos el salmón es el mejor productor de ácidos grasos omega-3 que ayuda a dar alivio del dolor. Se compone de vitamina D en buenas cantidades y es necesario para ayudar a restringir las posibilidades de que el dolor crónico. De hecho algunos estudios han demostrado relación entre la deficiencia de vitamina D con el dolor crónico.

Algunos otros estudios también mostraron que la contra acción de los ácidos grasos omega-3 trabajar hacia el desarrollo de la artritis reumatoide y de su gravedad.

Aceite de oliva

Las propiedades anti-inflamatorias de aceite de oliva reduce la inflamación presentadas por el dolor crónico y poco a poco se calma el problema. Polifenoles antioxidantes ralentiza mecanismo del dolor que causan en el cuerpo. También se carga con el compuesto oleocantal que tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir la inflamación de la articulación dolorosa.

Añadir sus alimentos con aceite de oliva en forma regular para aumentar las funciones físicas y vitalidad. Un masaje general con aceite de oliva ayuda a ahorrar desde el momento. Se recomienda utilizar el aceite virgen extra para los mejores resultados.

La cafeína puede liberar del dolor

Sería interesante para usted saber que el café puede disminuir el dolor. En caso de tomar cafeína en dosis bajas que en el mejor puede mantenerse al margen de dolor y malestar. En caso de que usted está sentado en su mesa y trabajar durante horas una taza hirviendo de café puede ayudar a rejuvenecer en un instante. Usted se siente revitalizado y empezar a trabajar con vigor. Porcentaje de café es incluso discernir en productos como chocolates, té y refrescos. Así que, en caso de que sienta que la cafeína puede realmente ayudar a combatir el dolor que usted puede hablar con su médico al respecto.

El resveratrol es un secreto para el dolor

Uvas rojas pueden incluso ayudar a aliviar el dolor crónico y constante. Las uvas rojas tienen resveratrol y este es un tipo de compuesto químico que puede en las mejores causas de lucha de la inflamación indeseable. Usted puede encontrar el mismo resveratrol en alimentos como los cacahuetes y bayas. La ingesta de la cantidad correcta de resveratrol se no permitir ciertas células para reaccionar a las señales y signos de inflamación. En consecuencia incluso ayuda para aliviar el dolor en gran medida. Por otra parte una combinación de resveratrol y la cúrcuma puede realmente hacer magia en materia de dolor crónico.

Es importante para frenar la Grasa

Para frenar el dolor crónico tiene toneladas a disminuir la cantidad de la ingesta de azúcar. Por lo tanto, no es bueno tener demasiado de zumos de fruta fresca. En caso de que te gusta comer frutas, entonces es preferible tener frutas enteras para estar en el mejor estado de salud. En caso de que haya ganado peso entonces usted debe limitar su cantidad de la ingesta gramo. Esto le ahorrará de enfermedades como la diabetes, el colesterol y la presión arterial alta. El exceso de ingesta de granos puede aumentar el dolor físico y hacerle sentir incómodo.

Los alimentos frescos ayudará a luchar contra el dolor de la manera correcta

Siempre trate de comer alimentos frescos. Esto le ayudará a mantenerse en forma y disminuir la cantidad de dolor. Por favor, no comer alimentos con aditivos y conservantes, como los tipos de alimentos pueden causar irritación del síndrome del intestino. Sería muy bueno si se puede organizar para los alimentos ecológicos. Esta es la manera perfecta para que usted permanezca y sentirse saludable. Ahora, usted está seguro de tener no más molestias corporales y dolor.

El dolor Killing Propiedades de las fresas

En la toma de fresas sin duda puede darle alivio de dolor crónico. Para ello es necesario tener una cesta de fresas frescas y jugosas. Esta es una fruta de temporada y que contiene gran cantidad de vitamina C. El color rojo de la fresa es sinónimo de ser un antioxidante y esto es el componente correcto para ayudar en asuntos de dolor combates. Los antioxidantes siempre vienen con la mejor de las propiedades por la razón de la liberación del dolor apt. Esta es la razón los médicos recomiendan que usted tenga fresas especialmente después de haber pasado por una cirugía. La vitamina C también puede ayudar a combatir problemas de artritis y esto una vez más una manera de liberar el dolor y mantenerse en forma en la mejor manera posible. La ingesta adecuada de vitamina C puede ayudar a superar el problema de la pérdida de un cartílago e incluso puede cesar el crecimiento de las lesiones óseas entre las articulaciones.

Verduras realmente puede calmar el dolor

Los vegetales verdes pueden realmente dejar que se mantenga alejado de dolores y dolores. Para ello se recomienda tener un consumo regular de ensalada de rúcula o espinaca. Estos son ricos en vitamina K y tienen la mejor de dolor características calmantes. La vitamina K también ayuda a fortalecer los huesos y las articulaciones. Así que si tienes el contenido ideal de la vitamina K en la sangre, entonces sería menos propenso a sufrir de osteoartritis. Hojas verdes diaria le ayudará a tener un amplio aumento de la vitamina K. Por lo tanto, es importante que usted haga inclusiones necesarias en la dieta.