Fácil remedios caseros para tratar el dolor de rodilla

El dolor de rodilla es uno de los problemas más comunes que afectan a las personas de todas las edades en todo el mundo. Normalmente, el dolor de rodilla se produce durante la vejez y en las personas con mal estado general de salud. Pero, pueden ocurrir incluso en niños como en adultos crecido y es causada debido a varias razones, como la obesidad, lesiones, artritis, falta de fuerza, la flexibilidad limitada de los músculos, anormalidades en la estructura y así sucesivamente. Es importante para usted para tratar el dolor de rodilla en las propias etapas iniciales de modo que usted no tiene que lidiar con el dolor insoportable en el futuro. Hay algunos remedios caseros que usted puede probar para deshacerse de los primeros problemas asociados con el dolor de rodilla.

Remedios caseros para tratar el dolor de rodilla

1 bolsa de hielo

Uno de los remedios caseros más comunes que alguien pudiera sugerir para aliviar el dolor es utilizar una bolsa de hielo. Esto ayudará a calmar la inflamación y ayudará a reducir la hinchazón de la rodilla.

• Envuelva alrededor de tres a cuatro cubos de hielo de tamaño medio en una toalla y colóquela en la zona afectada de su rodilla durante 10 a 15 minutos.
• Asegúrese de que usted no aplica hielo en un lugar determinado durante más de 20 minutos, ya que podría dañar la piel.
• Para obtener mejores resultados, coloque una bolsa de hielo enorme para rodear toda la rodilla y colocarlo allí durante 15 minutos. Repita este proceso dos veces al día durante unos días hasta que el dolor y la inflamación disminuya.

2 Terapia de masaje

Masaje ayudará a calmar el dolor y las molestias alrededor de su área de la rodilla.

• Warm tres a cuatro cucharadas de aceite de oliva y se aplican sin problemas en el área de la rodilla.
• Asegúrese de que usted masajea suavemente el área durante 10 a 15 minutos.
• Repita este proceso dos o tres veces al día para reducir el dolor de rodilla.

3 terapia del calor

Al igual que la compresa fría, el calor o terapia de vapor también ayudarán a aliviar el dolor de rodilla.

• Te puedes sentar dentro de una bañera de vapor durante unos 10 a 15 minutos con sus rodillas empapados dentro del agua. Esto ayudará a reducir el dolor de rodilla considerablemente.
• También puede aplicar una bolsa de agua caliente sobre la zona afectada durante 5 a 10 minutos por lo menos de tres a cuatro veces al día para reducir el dolor.

4 de rodilla en una posición elevada

Siempre es mejor para usted para mantener la rodilla en una posición elevada para deshacerse de la hinchazón y el dolor en la rodilla.

• Coloque la pierna afectada en un par de almohadas o cojines del sofá en su casa y mantener las piernas tan elevado como sea posible. Esto ayudará a reducir la inflamación y por lo tanto el dolor.

5 Especial Preparación Leche

Adición de una preparación especial de la leche a su dieta diaria durante un mes o dos le ayudará en el fortalecimiento de las articulaciones de la rodilla y aliviará el dolor de rodilla.

• Añadir 1 cucharadita de almendra triturada y polvo de nuez y una pizca de cúrcuma en polvo en 2 tazas de leche.
• Mezclar bien la mezcla y hervir la leche de manera que se reduce a la mitad de su tamaño.
• Beber esta leche baja una vez todos los días para ver resultados visibles en un mes.

6 jengibre

Uno de el remedio más eficaz y más antiguo para la hinchazón y el dolor de rodilla es el jengibre.

• El consumo de té de jengibre cada día le ayudará a reducir el dolor de rodilla de manera significativa.
• También puede masajear el área afectada con aceite de jengibre regularmente para reducir la inflamación y el dolor en la rodilla.

7 Papaya Especial Semillas té

• Hervir las semillas de papaya en suficiente agua durante 6 a 8 minutos. Ahora agregue la bolsita de té en la otra y hervir durante otros 2 minutos.
• Escurrir este té y ahora se mezcla bien con una cucharadita de miel y una pizca de pimienta en polvo negro.
• Beber este té al menos dos veces al día para obtener alivio de dolor de rodilla.

8 Yema de huevo y la nuez Pega

Uno de los mejores remedios caseros para tratar efectivamente dolores en las articulaciones debido a lesiones es yemas de huevo y pasta de nuez.

• Mezcle 2 cucharadas de aceite de ricino y una cucharada de aceite de pescado en dos yemas de huevo.
• Añadir 4 cucharadas de blanco polvo de cúrcuma a esta mezcla de yema de huevo y mezclar bien hasta formar una pasta espesa.
• Sólo calentar esta mezcla en una sartén durante unos 5 a 10 segundos.
• Aplique esta mezcla rápidamente en el área de la rodilla afectada con algodón y cubrir la zona con una gasa y deja toda la noche.
• Lávelo día siguiente en agua tibia mezclada con sal de Epsom a sentir una reducción en el dolor de rodilla.

Mezcla 9 Aceite Especial

• Mezcle dos cucharadas de aceite de oliva, aceite de clavo, aceite de semilla de carambola y calabaza semillas y aceite y añadir dos o tres cucharadas de jengibre en polvo seco para esta mezcla.
• Hierva esta mezcla hasta que el polvo de jengibre se vuelve negro.
• Vacíe esta mezcla y aplicar este aceite especial en la rodilla afectada y masajear suavemente el aceite durante 10 minutos.
• Repita este proceso dos veces al día y esto le ayudará a reducir la hinchazón de la rodilla y dolor en la rodilla.

10 ácidos grasos Omega 3

El uso de ácidos grasos omega 3 aceite rico en sus rodillas le ayudará a reducir el dolor.

• Aplicar generosa cantidad de mezcla de aceite de pescado y aceite de oliva a la rodilla afectada y masajear suavemente durante 10 a 15 minutos.
• Repetir este proceso dos veces al día.
• Mejor dejarlo en las rodillas durante la noche.
• Va a encontrar resultados efectivos en una semana o así.

11 Alimentos para comer

• Frutas y verduras frescas se deben agregar a su dieta para ayudar en la reducción de dolores en las articulaciones de la rodilla.
• Frutas Frutos secos y también ayudará a reducir el dolor en las rodillas.

12 Piña

• Incluir la piña en su dieta diaria.
• Es mejor tomar la piña en su forma sólida, ya que tiene propiedades para reducir el dolor en la rodilla.

13 El uso de zapatos Derecha

Hay una gran cantidad de personas que sufren de dolores de rodilla debido a calzado y calzado inadecuado.

• Asegúrese de que usted no usa más de un talón de pulgada o zapatillas para reducir el estrés en las rodillas.
• Comprar zapatos que tienen buena amortiguación en el lado interior de la suela.

14 Trate de mover

• Las mejores maneras de prevenir el dolor en las articulaciones es mantenerse en movimiento.
• Usted no tiene que hacer ejercicio riguroso, pero es necesario para trasladarse de un lugar a otro muy hora de reducir la rodilla dolor en las articulaciones.

15 Ducha caliente

• Es ideal para que usted tome un caliente o una ducha caliente por lo menos tres veces al día para reducir los dolores de rodilla.
• También puede pensar en quedarse dentro de una tina de agua caliente tibia durante 15 minutos dos días a la semana.

¿Se siente pellizcos dolor en las rodillas? ¿Está buscando una manera fácil de deshacerse de los dolores de rodilla? Si su respuesta es sí, entonces usted necesita para seguir cualquiera de los remedios caseros antes mencionados para combatir el dolor de rodilla.

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