Kiwi y sus beneficios de salud para usted

El brillante color verde kiwi cautiva a la gente de ojos muy fácilmente pero si saber acerca de los beneficios para la salud que están contribuyendo al kiwi le dan la bienvenida más que por lo general lo hace. Conozca más acerca de kiwi- sus beneficios para la salud, los hechos desconocidos sobre el kiwi y cómo hacer uso de ella.

Ayuda para la digestión

Kiwi primas tienen una enzima llamada actinidain, que es una enzima proteína disolver. Se digiere el alimento como la papaína presente en la papaya y la bromelina presente en las manzanas.

Maneja la presión arterial

Kiwi es la fuente rica en potasio, que ayuda a contrapesar los electrolitos en el cuerpo contrarrestando con el sodio.

Protege el ADN de dañino

Kiwi se compone de antioxidantes únicos, estos antioxidantes protege a nuestro ADN del daño oxidativo, hay por combate con el cáncer.

Inmunidad kiwi impulsar

Con la presencia de vitamina C que actúa como antioxidantes se ha demostrado que estimula el sistema inmunológico.

Añadir la dieta con el kiwi para bajar de peso

Como al igual que otras frutas con cantidades de azúcar pesados, kiwi no almacenan la grasa. De hecho, con su bajo índice glucémico y rico contenido en fibra kiwi no construyen fuertes insulina.

Previene el estreñimiento

Con la presencia de una buena cantidad de fibra, kiwi pabellón de la constipación. Reduce los otros problemas intestinales por lavado de las toxinas presentes en el tracto intestinal.

Combate con las enfermedades del corazón

La mayoría de las personas optan por la aspirina finde para reducir la coagulación de la sangre, pero hay resultados probado que el kiwi tiene la magnífica afecta en la reducción de la coagulación de la sangre. Comer dos o tres de kiwi al día para hacer una nota acerca de la reducción del 18% en la coagulación de la sangre junto con la disminución de los triglicéridos en un 15%. El kiwi es tener beneficios anticoagulantes como la aspirina, pero no está abierta a efectos secundarios como sangrado intestinal y la inflamación que son comunes con la aspirina. Kiwi suma sólo beneficios para la salud, pero no la cadena de efectos secundarios.

Bueno para los pacientes diabéticos

Kiwi tiene bajo índice glucémico, por los que no aumentan los niveles de azúcar en la sangre rápidamente. La carga glucémica de 4 de kiwi representa que es un alimento seguro para los pacientes diabéticos.

Previene la degeneración macular y otros problemas de los ojos

La pérdida de la visión en los adultos mayores es debido a la razón `La degeneración macular ". Un estudio ha demostrado que hay 36 por ciento de disminución en la degeneración macular entre las personas que tenían tres o más de kiwi que sirven por día. Esto es debido a cantidades ricas del kiwi de luteína y zeaxantina, estos son los productos químicos naturales que se encuentran en el ojo humano.

Naturalmente orgánica

Kiwis es una de las frutas que tengo debajo de la lista de los 10 alimentos más seguros, ya que está lejos del montón de residuos de plaguicidas.

Sabor exótico

La mayoría de nosotros vamos con una cadena de rutina de los mismos alimentos debido a que no estamos recibiendo proteínas y vitaminas adicionales. Trate de comer otros alimentos y frutas cuando sabes eres nutrición basada. Kiwi es una de las diferentes frutas de otras frutas y sabores exóticos.

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