25 increíbles beneficios y usos de Mantequilla Leche

6. Proporciona calcio sin la grasa:

Muy a menudo la gente cree que como se llama el suero de leche, debe estar lleno de grasa y calorías. Sin embargo, tiene menos grasa que la leche entera, incluso normal. La leche contiene un ingrediente importante - calcio. La leche también está cargada de grasas. Personas con intolerancia a la lactosa A veces (los que tienen que abstenerse de consumir la leche) no tienen otra fuente de calcio natural. Estas personas pueden tener su ingesta requerida por el consumo de suero de leche. No causará cualquier reacción adversa como la lactosa ha sido transformado en ácido láctico por las bacterias saludables presentes en el suero de leche. El calcio apoya la comunicación celular y la contracción de los músculos. Una nutrición adecuada juega un papel importante en la prevención y el tratamiento de trastornos óseos tales como la osteoporosis. Buttermilk proporciona calcio y los suplementos nutricionales sin las calorías adicionales. Conseguir el calcio requerido en su plan de comidas ayuda a reducir la pérdida ósea medida que se envejece. Proporciona sustento para nuevo desarrollo de los huesos y mantiene la osteoporosis. Como resultado de todas estas cualidades, incluyendo suero de leche en uno de dieta diaria es una buena elección para el consumidor consciente de la salud.

7. rica en vitaminas:

El suero es un tesoro de vitaminas como las vitaminas del complejo B y la vitamina D. Esto hace que el suero de leche es una buena opción para superar la debilidad y la anemia causada por la vitamina insuficiencia. La vitamina D presente en el suero de leche fortalece el sistema inmunológico, lo que es menos susceptible a las infecciones. Una porción de esta bebida le da más del 21 por ciento de la ingesta diaria recomendada.

8. La riboflavina ayuda a desintoxicar el cuerpo:

Suero de mantequilla contiene riboflavina, que es esencial para la conversión de los alimentos consumidos a la energía, importante en la secreción de hormonas y una ayuda en la digestión. El cuerpo utiliza riboflavina para activar las enzimas en las células, por lo tanto, conducir la producción de energía. También ayuda a la función del hígado y ayuda a la desintoxicación del cuerpo. Es tiene propiedades anti-oxidación.

9. Disminuye la presión arterial:

Hay sustancias que se encuentran en el suero de leche, que los estudios indican que una gran cantidad de proteínas bioactivas. Estos ayudan a reducir el colesterol y son antibacteriana y antiviral en la naturaleza. Suero de leche que bebe regularmente ha demostrado que presión sanguínea baja de manera significativa.

10. Asiste en Bajar el colesterol:

Un remedio natural para bajar y controlar el colesterol en la sangre es el suero de leche. Sus componentes son muy eficaces para mantener el colesterol bajo control. Incluso los textos ayurvédicos han ensalzado las virtudes del consumo de suero de leche para una buena salud.

11. Controla la acidez de estómago:

Una bebida de gran alcance que combate el reflujo estomacal y acidez, suero de leche con sus especias y jengibre, ayuda disminuir la sensación de ardor a causa de reflujo ácido del estómago o un ataque de acidez. Facilita el revestimiento del estómago que puede haber irritado a causa de la comida picante o graso.

12. Alivia el estreñimiento:

El suero es una terapia natural de uso frecuente para consolar a la aerostación del estómago, evitando el estreñimiento y otros trastornos estomacales. Alimentos y horarios de las comidas incorrecta puede poner presión sobre el sistema digestivo, que conduce a la diarrea o estreñimiento a veces. Consumir regularmente el suero de leche para aliviar esta condición. Si usted sufre de estreñimiento, consumen un vaso de suero de leche facilitará los movimientos intestinales. Esto también es cierto para las personas, que no consumen cantidades adecuadas de fibra.

13. Ayuda a bajar de peso:

¿Cómo bajar de peso, pero todavía se siente deshidratado y débil? Buttermilk ofrece nutrición y enzimas que necesita el cuerpo sin las calorías y grasa que se encuentra en los productos lácteos, como leche, yogur y queso y así sucesivamente. Beber con regularidad se asegura de que mantenerse hidratado y lleno de energía. Se proporciona proteínas, vitaminas, minerales, calcio, potasio, magnesio y otras enzimas requeridas para mantener los niveles de energía. Es una bebida muy útil que satisface el hambre, siendo así la bebida perfecta para las personas que anhelan para bajar de peso. La saciedad impide a las personas snacking excesivo de alcohol o comer comida chatarra poco saludable.

14. tiene varias aplicaciones culinarias:

Buttermilk tiene varios usos en la cocina también. Como se trata de una embriagadora mezcla de ácidos, calcio y diversas enzimas, es eficaz y también se puede utilizar para ablandar la carne. También se puede usar para las aves de corral sabor y varios tipos de pescados y mariscos. Se añade un sabor especial y sabor a los platos en los que se utiliza. Es indispensable para hacer pasteles, galletas y luz suculentas e incluso puede ser utilizado para hacer gofres y crepes. Pan de maíz hechas usando suero de leche se mantiene húmedo y no se seque como otro pan de maíz a partir de otras recetas normalmente. Pollo cuando empapado en suero de leche, luego frito es más jugosa y tierna. Muchas recetas originarias de las regiones orientales y mediterráneos recomiendan marinar la carne de cabra y cordero en el suero de leche para mejorar el sabor y la textura. Es un hecho conocido en las comunidades de caza que Buttermilk salmuera subyuga el sabor crudo de pavo salvaje y carne de venado, lo que hace más agradable al paladar. El calcio de este producto lácteo activa las enzimas del músculo y el tejido conectivo rompiendo de este modo las proteínas y hacer la carne más suave y menos viscosa. Fermentar el suero de leche y el uso en sopas frías durante la temporada de verano. Le encantará el sabor que imparte, así como reponer los nutrientes se pierde debido a la sudoración. Mermeladas, bayas y purés incluso vegetales como la espinaca y el brócoli se pueden agregar en Buttermilk para hacer su propia bebida especial con diferentes sabores.

15. Los probióticos Beneficio Gastrointestinales:

Suero de mantequilla es rica en bacterias que son beneficiosas en el tracto gastrointestinal. Tales bacterias se llaman probióticos. Bacterias saludables están presentes en el colon de todo el mundo, y tienen una naturaleza simbiótica con el cuerpo - para la nutrición y un lugar para residir estas bacterias ayudan el bienestar de una persona. Bacterias de suero son las de ácido láctico y transforman la lactosa en ácido láctico. Ellos ayudan a la descomposición de los alimentos para la fácil absorción de los nutrientes. También se considera que son útiles en la general gastrointestinal salud, y disminuyendo la incidencia de síndrome de intestino irritable. Recuerde, el SII no tiene una cura y el suero de leche podría ser el antídoto perfecto para la condición. Actúan al influir en el crecimiento de las bacterias buenas y reducen las bacterias malas de florecimiento en el intestino. Aquí es también una lista de todas las cosas buenas que estas bacterias hacen:

• Sintetizar vitaminas
• Ayudar a la digestión
• Mejorar la inmunidad
• Construir nutrientes
• Contrarrestar las enfermedades cardiovasculares
• Defiende contra los agentes carcinógenos

16. Ayudas en la masa corporal de construcción:

Buttermilk también aumenta la ingesta de proteínas. Cada célula en el cuerpo se compone de proteínas. Todos los tejidos dependen de las proteínas para reparar el daño y mantener a sí mismos. Como esta bebida es sobradamente rico en proteínas, que es esencial para la construcción de los músculos, suero de leche es la bebida de elección para muchos culturistas. Proporciona vitaminas para la buena salud del cuerpo y es nutritiva sin añadir calorías innecesarias. La proteína es la clave para tener huesos fuertes, músculos fuertes y una piel sana. Esto hace que el suero de leche indispensable en cualquier régimen de dieta.

17. Fortalece marco esquelético del cuerpo:

Hecho por diluir el yogur, suero de leche contiene todas las bondades de la leche y más. Es una rica fuente de calcio, un elemento esencial para los huesos y el sistema esquelético del cuerpo. También ayuda a que los dientes sean fuertes. Usted puede dar a su hijo para el suero de leche huesos fuertes y sanos y dientes. El calcio en esta bebida es absorbida por el tejido óseo y ayuda en el mantenimiento de la densidad ósea. También proporciona nutrientes a los tejidos del corazón y otros órganos, incluyendo los nervios y los músculos.

18. El suero es usado para el cuidado de la piel y cosméticos:

Otro de los beneficios de beber suero de leche es mantener la salud del tracto digestivo y esto se refleja en la piel. Sin toxinas presentes en el cuerpo, la piel estará más suave y-zit gratuita. También hidrata la piel, dándole un brillo natural y mejora la elasticidad. Un baño de suero de leche también es muy relajante y calmante. Para aprovechar los beneficios de suero de leche, no es necesario beber en absoluto. Se proporciona varios beneficios a la piel y ya que es rico en ácido láctico probiótico es uno de la plaga despegables máscaras faciales puedes usar. Se utiliza para exfoliar la piel, dando más luz y así como lo que es suave. También puede ser útil para tratar las pecas. Así que ahora usted puede ir en el sol sin preocupaciones! Es un gran lavado facial o una máscara para prevenir el envejecimiento prematuro. El uso regular de suero de leche ayuda tensar la piel y lo mantiene libre de arrugas y juvenil. Las manchas y otras imperfecciones son controlados y se les disminuyen en el tiempo con el uso regular de suero de leche debido a las propiedades astringentes de ácido láctico. Una mezcla de miel y huevo puede mejorar los beneficios del uso de suero de leche. Ello ayuda a eliminar el bronceado y le da un brillo a la piel. Buttermilk con aguacate y miel hace una mascarilla capilar nutritiva. Aplicar una vez a la semana para hacer que tu cabello suave y sedoso.

19. eleva los niveles inmunitarios Por alejar enfermedades:

Esta bebida es rica en bacterias de ácido láctico. Esta bacteria estimula el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a combatir los patógenos perjudiciales presentes en los alimentos cotidianos. Muchos beneficios de suero de leche se relacionan con mantenimiento de las enfermedades en la bahía actuando sobre bacterias. Ya que tiene casi la mitad de la cantidad de calorías que la leche entera y también significativamente menor contenido de grasa, puede ser consumido sin vacilar por los vigilantes del peso, los que sufren de problemas relacionados con la obesidad y la diabetes. También ayuda a mantener la presión arterial bajo control. Proteínas especiales en el suero de leche regular la presión arterial y los niveles altos de elementos como el calcio, el potasio y el magnesio ayudan a bajar la presión arterial. Sin embargo, no añada sal en exceso, ya que disminuye las buenas propiedades de esta bebida nutritiva. Como un probiótico, es activa contra las infecciones vaginales y infecciones del tracto urinario. Infecciones por Candida son un problema común en las mujeres y el consumo de suero de leche para diabéticos regularmente ha demostrado una disminución de estas incidencias.

20. Terapia Natural contra las úlceras:

Varios estudios de casos han sido documentados para demostrar que el consumo de suero de leche es una terapia natural contra las úlceras. Como suero de leche ayuda a neutralizar los ácidos en el estómago mediante el recubrimiento de la mucosa del estómago, ardor de estómago y evita que mantiene a los ácidos se mueva hacia el esófago. Esta bebida es ideal para personas que sufren de ERGE. En general, debido a su efecto de enfriamiento, úlceras también se impide en erupción.

21. Activa Contra Thrush:

El consumo de dos o tres vasos de suero de leche en un día es una buena terapia para la candidiasis. Las buenas bacterias saludables en el suero de leche no son compatibles con el crecimiento de la levadura. Mantenga el suero de leche en la cavidad de la boca durante unos segundos antes de tragarlo o bien utilizarlo como un enjuague bucal y escupirla. Será ayuda úlceras bucales cura y llagas.

22. Útil contra quemaduras de sol:

Si usted ha estado en el sol por mucho tiempo y su piel está enrojecida y la quema, a continuación, intente esta receta para el alivio instantáneo. Media taza de suero de leche con cantidades iguales de jugo de tomate se debe mezclar y aplicar sobre las zonas afectadas. Deja que permanecen durante aproximadamente una hora. Lave como de costumbre. Dejará la piel considerablemente más fresco y también tomar el dolor de la piel quemada por el sol se estiró y reducir el enrojecimiento.

23. ¿Puede ser utilizado para tratar hemorroides:

Aquí viene uno de los beneficios de salud más eficaces de suero de leche. Si usted está sufriendo de hemorroides y has probado varios medicamentos sin resultados adecuados, a continuación, intente agregar una taza de suero de leche a una mezcla de arroz y plátano. Consumir dos veces al día para obtener un respiro de las hemorroides.

24. Lucha Resfriados Con Buttermilk:

Buttermilk es bien conocido como un antídoto contra combatir el resfriado común y secreción nasal. Mezclar un poco de ajo picado y el jengibre con el suero de leche y tienen un par de veces en el día.

25. beneficioso para la Industria Alimentaria:

La materia seca en el suero de leche - mantequilla en polvo - tiene varias aplicaciones en la industria alimentaria. Se utiliza en la crema batida, ya que es un buen emulsionante. También se añade a las bebidas a base de leche con el fin de mejorar su contenido nutritivo sin haciendo que el contenido de calorías se eleve. Esto puede venir como una sorpresa, pero usted puede brillar tu Latón con un paño humedecido en suero de leche. Prepare un poco más brebaje concentrado de yogur natural y el agua y utilizarla como una solución para pulir su latón. El ácido láctico se come el deslustre dejando sus artículos de latón reluciente e impecable.

Conclusión:

El suero es un refrescante refrigerante saludable que reduce el calor del cuerpo, especialmente cuando la temperatura se ha disparado y el sol aprieta sin descanso. Se le hará sentirse fresco, incluso en el día del verano más caluroso. El ácido láctico, el constituyente principal en esta bebida desarrolla el sistema inmune del cuerpo humano y lo mantiene encaja contra las enfermedades e infecciones bacterianas. Buttermilk es también un alimento importante en la dieta de pérdida de peso, ya que tiene todos los nutrientes esenciales y vitaminas sans calorías. Ayuda a la digestión y ayuda a mantener el balance de agua y una buena, el tracto gastrointestinal saludable.

¿Conoces algún otro beneficio de mantequilla? No compartir con nosotros en la sección de comentarios de abajo!

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  1. Contiene todos los macronutrientes esenciales:

  El suero es un alimento completo. Es nutritivo y contiene todos los elementos necesarios para una buena dieta equilibrada. Tiene proteínas, carbohidratos, lípidos mínimos, vitaminas y enzimas esenciales y lo convierte en una comida completa en cualquier lugar ya cualquier hora. Debe incluirse en todas las dietas y ser consumido diariamente. Como más del 90 por ciento de suero de leche es el agua, su consumo ayuda a mantener el balance de agua del cuerpo. Se absorbe lentamente desde los intestinos como su contenido se combinan principalmente con proteínas. Es mejor beber suero de leche que cualquier otra bebida con sabor o simplemente agua. Suero de leche fermentada es amargo al gusto, pero biológicamente es muy nutritiva para el cuerpo y los tejidos humanos.

  2. tiene un efecto de enfriamiento en el Tracto Digestivo:

  Buttermilk tiene una tendencia para lavar la comida picante y suaviza la mucosa del estómago cuando se consume después de una comida picante. Los aditivos de jengibre, comino en polvo y otros condimentos también alivian el estómago de la irritación que puede haber sido causado debido a la comida. El suero es fundamental para reducir el calor del cuerpo. Es muy querido por las mujeres, tanto antes como después de la menopausia, ya que reduce el calor del cuerpo y alivia muchos de los síntomas que estas mujeres sufren. Para aquellos que buscan alivio de los sofocos, suero de leche es una gran manera de contrarrestar estos síntomas molestos. Incluso los hombres que tienen una temperatura corporal y la tasa metabólica alta puede hacer uso de las ventajas de suero de leche para reducir el calor del cuerpo.

  3. Ayuda Lavar los alimentos Grasa:

  Sensación de hinchazón después de una comida pesada? Un vaso de suero de leche puede hacer que se sienta mucho mejor. La ayuda de jengibre, comino, cilantro y otras especias en la mejora de la digestión y aliviar, con lo que se siente menos con el relleno. Además de eso, el suero de leche es muy eficiente en el lavado de abajo aceites y grasas, que se alinean en las paredes internas del tubo de alimentación y el estómago. Por lo general, después de una comida rica y pesada, se sentirá como perezoso y soñoliento. Sin embargo, un vaso de suero de leche, rejuvenecer usted. Usted comenzará a sentirse como más ágil después de consumirlo.

  4. Alienta a la digestión y la usa para tratar dolencias estomacales:

  Buttermilk tiene una buena cantidad de ácido en el mismo que funciona contra las bacterias y ayuda estómago clara y ayuda en la digestión. Todos los condimentos añadidos al suero de leche hacen muy buenos agentes digestivos. Jengibre, pimienta y comino todo excelentes propiedades digestivas. Como son sustancias carminativas, expulsan gas desde el estómago. Consumido juntos tienen un efecto refrescante y digestivo en el tracto gastrointestinal. Una preparación de borracho suero de leche regular también ayuda a las condiciones gastrointestinales. Algunas de las enfermedades digestivas curados por el suero de leche incluyen:

  • Incapacidad para consumir la lactosa
  • Movimientos intestinales irregulares
  • El cáncer de colon
  • Síndrome del intestino irritable
  • Infecciones estomacales

  5. A partir de la deshidratación:

  Hecho de yogur con sal y especias añadido, suero de leche es una terapia eficaz para prevenir la deshidratación. Está lleno de electrolitos y es una de las mejores bebidas para luchar contra el calor y la pérdida de agua del cuerpo. En verano, es verdaderamente una bebida para saborear. De ahí que los beneficios de suero de leche en verano por la reducción de los problemas relacionados con el verano-, tales como fiebre miliar y malestar general.

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