Aquí están 13 asombrosos alimentos bajos en carbohidratos para su dieta

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Contenido

Los alimentos bajos en carbohidratos:

1. yogur:
3. red de pomelo:
6. sandía:
7. guayaba:
8. kiwi:
9. pepino:
10. zanahorias:
11. carne:
12. peces:
13. huevos:

Tener una buena dieta es muy importante. Uno debe tratar de mantener un equilibrio entre los tipos de alimentos que consumen. A continuación se enumeran sugerencias sobre alimentos bajos en hidratos de carbono, que son esenciales para alguien en una dieta.

Los alimentos bajos en carbohidratos:

1. Yogur:

El yogur es leche fermentada. Es un alimento bajo en carbohidratos. Puede ser tenido como un desierto o como una comida. Se puede complementar casi cualquier alimento. El yogur se puede tener con las frutas frescas como una merienda o el desayuno también. Tiendas departamentales venden diversos tipos de yogur como baja en grasa o yogur con sabor.

3. Red de pomelo:

Esta fruta se carga con la vitamina C y es ideal en la prevención de enfermedades. Son bajas en hidratos de carbono y hacer un delicioso bocado que le hace una buena comida baja en carbohidratos!

6. Sandía:

Las sandías son de color rojo brillante con exteriores de color verde oscuro. Son el fruto ideal para el verano. Son altos en contenido de agua y bajo en carbohidratos.

7. Guayaba:

Guayabas hacen una fruta muy sabrosa. Se puede comer como una fruta o una ensalada de frutas. Guayaba también se puede hacer en un muy delicioso jugo.

8. Kiwi:

El kiwi, kiwi menudo abreviado es una fruta con forma de huevo de gallina. Tiene un exterior muy gruesa y marrón, pero una maravillosa interior verde. Alto contenido de nutrientes como la vitamina C, el kiwi es ideal para una dieta baja en carbohidratos.

9. Pepino:

Los pepinos son bajas en hidratos de carbono y muy abundante también. Es por eso que se pueden comer como una comida completa. Ellos son refrescantes y tienen un alto contenido de agua. Se pueden comer en vez de galletas y patatas fritas. Los pepinos son especialmente buenos para un caluroso día de verano.

10. Zanahorias:

Además de ayudar a controlar el peso, las zanahorias pueden hacer mucho más como la mejora de la visión, la prevención del cáncer, lo que resulta en una piel sana, la limpieza del cuerpo y el cuidado de las encías. Son ideales para comer y son geniales, como ensaladas o guarniciones. Los postres también se pueden hacer a partir de zanahorias.

11. Carne:

Un buen bistec puede ser muy abundante y todavía es muy baja en hidratos de carbono. Hay numerosos platos principales de campo que se pueden hacer con la carne. La carne es una manera sabrosa y saludable para mantener su dieta. Recuerde que debe evitar la carne roja o frito, sólo consumen cocidos y de carne hervida.

12. Peces:

Salmón, hilsa, el atún, la caballa, anchoas, bajo, bagre, pargo y pomfret- cuando se trata de pescar hay un gran número de opciones. Los peces son altos en nutrientes pero bajos en hidratos de carbono. Pescado a la plancha con verduras hervidas puede ser un muy sabroso y al mismo tiempo de la comida no engorda.

13. Huevos:

Los huevos se pueden comer en una variedad de maneras. Se pueden comer como una tortilla, un huevo frito, revuelto o hervida. También se pueden utilizar para cocinar otros platos como pasteles. Ellos están llenos de nutrientes como las proteínas que son muy importantes para el cuerpo. Los huevos también se pueden comer como un sustituto de los cereales llenos de carbohidratos.