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Top mejores beneficios para la salud del consumo de frutos secos
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Beneficios para la salud de los frutos secos
Cura el estreñimiento
Muchos de los frutos secos muestran su eficacia para tratar el estreñimiento, higos y ciruelas mayormente secas están tomando la escala más alta debido a su rico contenido en fibra, que está haciendo el intestino activa. En este proceso, la estimulación de los fluidos gastrointestinales tiene lugar y haciendo que el alimento digerido suave a fluir.
Ayudas para la correcta circulación sanguínea
Pasas consta de los principales minerales como el hierro, el magnesio, el potasio y el fósforo, que promueven la circulación sanguínea saludable. Ellos se sugieren para la mejora de la visión del ojo y para prevenir la caries dental, ya que contienen vitamina A.
Bueno para la dieta
Las pasas de uva libre de colesterol son ricos en cantidad de fibra y menos en cantidad de sodio, ellos frutos secos completos sin grasa.
Fuerza Calcio
Las almendras, higos y nueces son el alimento estupendo para recuperar el calcio, que es muy necesario para la fortaleza de los huesos y dientes fuertes.
Comida para el cerebro
Las nueces que son ricos en ácidos grasos omega 3 son t importante para el cerebro sano y también evita el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El aceite de nuez se sugiere para tratar y prevenir las arrugas y líneas finas.
Ayuda al sistema inmunológico
La vitamina A y beta caroteno presente en las frutas amarillas secas como albaricoques, papaya y piña, etc hace que nuestro sistema inmunológico más fuerte y beneficios para el cabello y la piel.
Rico en minerales
El potasio, hierro y ácido fólico son tres minerales importantes requeridos para un cuerpo sano, puede disponible fácilmente a través de los higos secos.
Almendras para muchos tratamientos de salud
Almendras promover la circulación de la sangre y aumenta los niveles de hemoglobina. Se diluyen el factor de colesterol y previene el cáncer de mama y de pulmón.
Albaricoque
Para obtener la vitamina A, la vitamina C y el albaricoque de hierro es la forma más fácil.
Anacardo de enormes beneficios
Debido a causa de sus componentes altos en grasa, se recomiendan los anacardos por el exceso de consumo. Llévelos en moderado a controlar los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol y para prevenir la hipertensión y la cabeza de la migraña dolor.
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